J'ai failli ne pas enregistrer cet épisode.

Pris par mon travail et mes obligations, avalés par la fatigue et le sport qui me prennent beaucoup de temps et d'énergie, j'ai failli négliger cet engagement avec toi.

Mais non, améliorer ma santé, réduire mon poids n'est pas un objectif à court terme, c'est la promesse d'une vie meilleure.

Ce podcast bien donc de remonter dans la liste de mes priorités comme un indispensable...

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Pas de grande avancée, mais de grande réflexion...

Je vous partage mes réflexions autour de l'alimentation, de mon rapport avec la nourriture et le plaisir de manger....

J'espère que cet épisode va vous plaire

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Aujourd'hui je te partage mes premiers retours, plus positifs. Mes premières victoires.

Je me sens bien, j'ai même découvert le "plaisir" de faire du sport.

Bref que du positif.

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1er Bilan de mes réflexions, 1er retour sur mes efforts et ce que j'ai pu mettre en place pour perdre mes 1ers kilos...

C'est le départ, un peu dans l'euphorie, avec des premiers kilos perdus...

Mais pas super content non plus d'avoir "oublié" mon engagement sur l'alcool et les apéros.

Je te partage aussi mes 1ers retours suite à l'achat de ma montre Withings Steel HR

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Ce matin je suis monté sur ma balance, elle a affiché 99kg.

Je mesure 1m86, il est temps pour moi de me remettre mon alimentation en question