AGRADECER, aprecia los que es importante en tu vida y da las gracias.

Hasta el detalle más insignificante, aspectos rutinarios que no apreciamos en nuestro día a día, pueden ser importantes y merece ser agradecido.

Puedes hacerlo todas las veces que quieras, yo te recomiendo hacerlo un mínimo de 21 veces cada día. Parecen muchas, pero si lo piensas bien, hay tantas cosas por las que ser agradecido...el café de la mañana, un beso de tu pareja, una sonrisa de un niño, los árboles del parque, el conductor que nos deja pasar en el paso de cebra...en cualquier momento del día puedes parar y dar las gracias por tantas cosas y personas.

Piensa que gran cantidad de trabajos recientes han sugerido que las personas que son más agradecidas tienen un mayor nivel de bienestar subjetivo. Las personas agradecidas son más felices, se sienten menos deprimidas, menos estresadas más satisfechas con sus vidas y sus relaciones sociales.Las personas agradecidas también tienen mayores niveles de control de sus circunstancias, crecimiento personal, propósito en la vida, y aceptación de uno mismo. Las personas agradecidas tienen formas más positivas de lidiar con las dificultades que experimentan en la vida, siendo más propensos a buscar ayuda de otras personas, reinterpretar y aprender de la experiencia.

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