Гостья выпуска - Крис Шелест, одна из самых известных lifestyle блогеров 340к, самая сексуальная хозяйка собаки по кличке Денни, девушка, которая исследует свой внутренний мир через рефлексию и связь с телом, и делиться своей жизнью в блоге
Мы поговорили про жизнь в Америке, болезненный разрыв отношений, финансовые сложности и соединение с собой
Делитесь в комментариях какие чувства у вас поднялись во время прослушивания подкаста
p.s. приносим извинения за помехи в звуке. Мы очень хотели записать подкаст будучи в трех разных странах :)
IG Крис @krisi_shelest
IG ведущей Ив @evegolos
IG соведущей Насти @_aprokofyeva
IG женского сообщества Обнаженка @obnazhenkacom

Любовь к себе - это ценный ресурс, который нами движем. Наполненные любовью, мы транслируем в окружающий мир счастье и добро. Эти потоки притягивают похожих людей и, в результате, мы формируем вокруг себя желаемое окружение и становимся счастливее.

Любовь к себе наполняет и вдохновляет. Она дарит свежий воздух для творчества и расширяет мышление.

Любите себя каждый день.

Любовь к себе - это ценный ресурс, который нами движем. Наполненные любовью, мы транслируем в окружающий мир счастье и добро. Эти потоки притягивают похожих людей и, в результате, мы формируем вокруг себя желаемое окружение и становимся счастливее.

Любовь к себе наполняет и вдохновляет. Она дарит свежий воздух для творчества и расширяет мышление.

Любите себя каждый день.

Любовь к себе - это ценный ресурс, который движет нами. Наполненные любовью, мы транслируем в окружающий мир счастье и добро. Эти потоки притягивают похожих людей и, в результате, мы формируем вокруг себя желаемое окружение.

Любовь к себе наполняет и вдохновляет. Она дарит свежий воздух для творчества и расширяет мышление.

Любите себя каждый день.

Голосовая медитация - путешествие по своему сознанию.

Настройте фокус на свое тело и полезные привычки.

Будьте в моменте и возвращайте себя в него с помощью этой медитации.

Моя крепость - это мои привычки.

Каждый день (действительно каждый) я начинаю с трех важнейших для меня практик:

1. Медитация

2. Дневник

3. Утренняя зарядка

Первые две привычки очищают голову от шума и одновременно помогают фокусироваться на том, что действительно важно.

Снимаются тревоги и день проходит эффективно, с теплом к себе.

Спорт будит тело. Важно собрать энергию внутри себя, словно утреннюю росу с листьев.

По крупинкам, через динамику, энергия растекается по всем уголкам. Руки, ноги, шея, спина - везде начинается жизнь.

Рассвет дарит нам солнце, а привычки - новый день.

#ПривыкайсОрбис

Instagram: @Evaorbis

Наше тело - это уникальный инструмент, который способен привести нас в любую желаемую точку.

Все, что нам нужно делать - это помогать настраивать координаты.

Здоровая еда - это энергия для движения.

Спорт - это каркас системы, которая нас двигает.

Медитации - это чистый путь без ям и оврагов.

Обрати внимание на свои биологические настойки. Помогаешь ли ты себе и своему тело вести тебя к твоим целям или наоборот, тормозишь себя.

Обрати внимание, кто находится рядом с тобой. С кем ты говоришь, чьи мысли слушаешь и кто прикасается к тебе. Помогают ли эти люди твоему движению, или наоборот, останавливают тебя.

Настрой свой разум и тело, все остальное за тебя сделает твое мышление и тело.

Моя крепость - это мои привычки.

Каждый день (действительно каждый) я начинаю с трех важнейших для меня практик:

1. Медитация

2. Дневник

3. Утренняя зарядка

Первые две привычки очищают голову от шума и одновременно помогают фокусироваться на том, что действительно важно.

Снимаются тревоги и день проходит эффективно, с теплом к себе.

Спорт будит тело. Важно собрать энергию внутри себя, словно утреннюю росу с листьев.

По крупинкам, через динамику, энергия растекается по всем уголкам. Руки, ноги, шея, спина - везде начинается жизнь.

Рассвет дарит нам солнце, а привычки - новый день.

#ПривыкайсОрбис

Instagram: @Evaorbis

Найти в себе точки опоры очень важно. Не всегда рядом есть поддержка в трудных ситуациях. 

Стоит помнить о том, что главная поддержка для себя - это мы сами.

Найдя в себе силы, нужно двигаться вперед со светом и добром внутри.

Не оставляйте внутри своего сознания негативный опыт. 

Трансформируйте боль в свою силу и меняйте себя через привычки.

Мы часто убегаем в будущее или наоборот, остаемся жить в мире прошлых событий.

Такая особенность мышления есть только у человека. Наша лобная доля эволюционировала до возможностей планирования будущих событий. Это позволяет нам ощущать (пусть и иллюзорное), но чувство контроля над своей жизнью.

В действительности, есть только здесь и сейчас. Прошлого уже нет. Будущего еще не случилось.

Медитации помогают вернуть себя в момент и на время закрыть дверь в размышления о другой жизни.

Медитация - это о принятии и успокоении ЭГО.

Дайте ему уснуть и забудьте про вопросы о смысле жизни.

Смысл одновременно и есть, и нет.

Важно всегда напоминать себе о том, что мы - просто люди. И все, что мы можем - это просто жить.

А как именно: в счастье сегодня или в амбициях, но завтра - выбор каждого из нас.