💫 Observer sans juger

Une méditation guidée pour cultiver une posture d’observateur bienveillant, sans se laisser emporter par le mental.

Dans cette séance, tu es invité·e à simplement être là.

Rien à modifier. Rien à réussir.

Juste… respirer, ressentir, observer.Cette pratique t’aide à :

- Te reconnecter au moment présent

- Accueillir pensées et émotions sans jugement

- Apaiser le mental sans le forcer

- Développer une relation plus douce avec toi-même

🌿 Parfait pour une pause en pleine journée ou pour t’ancrer le matin.

🔔 N’oublie pas de t’abonner pour plus de méditations et d’explorations intérieures.

Avec douceur,Sonia

🎧 Pour aller plus loin : https://www.blue-hypnose.com

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