W pierwszej części audycji garść refleksji dotyczących tego, co się działo w kilku wcześniejszych audycjach - głównie z naciskiem na tzw. czynniki zewnętrzne, czyli różnego rodzaju sytuacje, fajne bądź niefajne, kopniaki lub bodźce, czyli wszystko to, co przeszkadza nam w utrzymaniu stanu uduchowienia i spokoju wewnętrznego.

W dalszej części audycji kilka słów o tym, jak na drodze naszego rozwoju i w którym momencie brak miłości do samego siebie doskwiera szczególnie mocno? Dlaczego warto ten proces rozwijać, pielęgnować, dążyć do niego?

Utwór wstawiony w końcówce odcinka: Peter Van Crow (Wrana) feat. Elik Lacko - Dziękuję Mamo