ZdrowieJEMY MINI to seria krótkich porad, którą będziemy udostępniać raz w tygodniu na Spotify. Podczas 10-15 min. odcinków podzielimy się z Wami informacjami jak łatwo poprawić jakość życia dbając o dietę, aktywność fizyczną, zdrowie psychiczne i wiele innych 🙂

 

Wiele osób chcąc zrzucić parę kilogramów zastanawia się od czego zacząć, jak się do tego zabrać? Często pierwszą myślą jest przejście na dietę i wizyta u dietetyka. Jest jednak kilka rzeczy, które sami możecie wdrożyć od zaraz. O tym właśnie jest kolejny odcinek naszego podcastu. 

 

W tym odcinku dowiesz się:

Czym różni się nadwaga od otyłości

Jak warto podchodzić do odchudzania

Od czego można zacząć zmiany nawyków żywieniowych

Jak w łatwy sposób można zwiększyć aktywność fizyczną

Grupa wsparcia i miejsce gdzie możecie zadawać nam pytania: https://www.facebook.com/groups/slodkiproblem  

Dzisiejszy odcinek prowadził dla Ciebie: https://www.facebook.com/Psychodietetyk-Dariusz-Chudzi%C5%84ski-100525911835713