Hej! Wszystkiego najlepszego z okazji Świąt Wielkanocnych. Mam nadzieję, że będzie to dla Was fajny czas spędzony w gronie najbliższych. Może znajdziecie czas na jakąś przebieżkę czy rower, więc wrzucam nowy odcinek podcastu:) tym razem moim gościem był Kuba Abramczuk, czyli pewien niezależny biegowy bloger;) Pewnie niektórzy kojarzą jego stronę – 100hrmax.pl. Have fun and stay tuned!

dhdhdhhdhdhdhdh

Słuchając tego odcinka dowiesz się:

* Skąd wzięła się nazwa bloga 100hrmax?* Czym jest dla Kuby bieganie naturalne?* Jaka jest różnica między bieganiem naturalnym a minimalistycznym?* Czym się charakteryzują buty do biegania minimalistycznego?* Dlaczego Kuba zaczął biegać naturalnie?* Czy faktycznie potrzebujemy amortyzacji i specjalistycznego obuwia do biegania?* Jak bezpiecznie przejść na bieganie naturalne?* Czy osoby z nadwagą mogą biegać naturalnie?* Czy warto zwracać uwagę na kadencję podczas treningów?* Jakie były pierwsze zawody ultra, w których startował Kuba?* Czy żyjąc w mieście można się przygotować do biegów ultra?* Jak poradzić sobie ze zbiegami w górskim terenie?* Czy wzrost popularności biegów ultra odbija się na ich jakości?* Jak przezwyciężyć kryzys na trasie?* Dlaczego w biegach ultra wynik nie jest najważniejszy?* Dlaczego trening uzupełniający się tak bardzo istotny w treningu ultra?* Jak sprzętowo przygotować się na pierwszy bieg ultra?* Pozdrawiamy koleżankę Sylwię🙂* Jaki bieg ultra Kuba poleca na debiut?

hhhhhhhhhhhhhhhh

Dodatkowe linki:

* Książki o bieganiu naturalnym: Urodzeni Biegacze, Barefoot Running Step By Step, The Zen of Running* MER Everest Run – http://everestrun.pl/ * Biegam ultra, nie śmiecę – https://100hrmax.pl/regulamin-ultra-lewandowska-lut/ * Łemkowyna Ultra – http://www.ultralemkowyna.pl/ * Zawody UTMB we Francji – https://utmbworld.com/

* Jeżeli uważasz, że mój podcast jest interesujący i warto go polecić innym będę niezmiernie wdzięczny za komentarz pod odcinkiem lub pozostawienie recenzji na Itunes. Nic tak nie motywuje do pracy jak świadomość, że ktoś Cię słucha:) Wielkie dzięki za Twój czas i wsparcie! 

** Ponadto najszybszym sposobem na otrzymanie informacji o nowych odcinkach jest subskrypcja podcastu bezpośrednio naItunes (dla fanów jabłuszka) lub poprzez dedykowaną aplikację mobilną do słuchania podcastów, np. Podcast Addict. Szczegóły tutaj. *

Music: www.bensound.com