Tak się złożyło, że znów miałem okazję przeprowadzić  rozmowę z niezwykłą kobietą. Patrycja Bereznowska jest mistrzynią biegów ultra, która 2-krotnie pobiła w tym roku nieoficjalny rekord świata w biegu 24h, a także zwyciężyła w legendarnym Spartathlonie (w swoim debiucie w tych bardzo wymagających zawodach pobiła również rekord trasy)! Nasza rozmowa to sportowe podsumowanie 2017r., ale w podcaście znajdziecie również inne informacje:

* Na czym polegają konne rajdy długodystansowe i po co koniowi pulsometr?

*  Dlaczego praca zawodowa Patrycji uławia jej starty w biegach ultra?

*  Jak wygląda trening Patrycji i dlaczego jest bardzo różnorodny?

*  Jaka jest życiówka Patrycji na 1 km?

*  Jak wygląda trening mentalny Patrycji i jej patenty na bieg 24h?

*  Jakie są zadania serwisantów w trakcie biegu 24h?

*  Dlaczego Spartathlon nie będzie ulubionym biegiem Patrycji?

*  Jak rozwijają się biegi ultra w Polsce i na świecie?

*  Co to jest Tai chi?

*  Jak wygląda organizacja i zaplecze kulinarne biegu 24h w Chinach?

*  Jakie są plany startowe Patrycji na 2018r?

 

Fan page Patrycji na FB: 

https://www.facebook.com/patrycja.bereznowska

Fan page ProRunning Promotion:

https://www.facebook.com/ProRunningPromotion/ 

 

Literatura polecana przez Patrycję dotycząca psychologii sportów wytrzymałościowych:

1) “Trening mentalny. Psychologia sportu w praktyce” Maciej Behnke, Karolina Chlebosz, Magdalena Kaczmarek http://lubimyczytac.pl/ksiazka/4556815/trening-mentalny-psychologia-sportu-w-praktyce

2) “Jak bardzo tego chcesz? Psychobiologiczny model zwyciężania” Matt Fitzgerald http://lubimyczytac.pl/ksiazka/3902684/jak-bardzo-tego-chcesz-psychobiologiczny-model-zwyciezania

3) “110%. Poznaj prawdziwe oblicze sportu” Agnieszka Gola-Rakowska http://lubimyczytac.pl/ksiazka/308500/110-poznaj-prawdziwe-oblicze-sportu

4) “Siłownia umysłu” autor Katarzyna Selwant http://lubimyczytac.pl/ksiazka/4095671/silownia-umyslu

 

 

* Jeżeli uważasz, że mój podcast jest interesujący i warto go polecić innym będę niezmiernie wdzięczny za komentarz pod odcinkiem lub pozostawienie recenzji na Itunes. Nic tak nie motywuje do pracy jak świadomość, że ktoś Cię słucha:) Wielkie dzięki za Twój czas i wsparcie! 

** Ponadto najszybszym sposobem na otrzymanie informacji o nowych odcinkach jest subskrypcja podcastu bezpośrednio na Itunes (dla fanów jabłuszka) lub poprzez dedykowaną aplikację mobilną do słuchania podcastów, np. Podcast Addict. Szczegóły tutaj. 

 

Music: www.bensound.com