Offene Sprechstunde

Ballaststoffe sind das Thema der Stunde – aber fast niemand weiß, was sie wirklich tun. Wir haben Andre Volkmann zu Gast: Gesundheitsökonom, ehemaliger Ernährungsberater in der Fußball-Bundesliga, Typ-1-Diabetiker seit dem 6. Lebensjahr, Ex-Wettkampf-Bodybuilder und Entwickler des Ballaststoff-Drinks Fizi.

Wir sprechen darüber, warum die meisten Deutschen über 10 Gramm Ballaststoffe zu wenig essen, wie du richtig steigerst, ohne dass dein Bauch rebelliert, und was das mit Cholesterin, Blutzucker und Sterblichkeit zu tun hat.

Und wir stellen die unangenehmen Fragen: Was ist dran an der Kritik der Verbraucherzentrale an Ballaststoff-Drinks? Wie viele Dosen sind zu viel? Und was kritisiert Andre selbst an seinem Produkt?

Außerdem: Andre misst live seinen Blutzucker, erzählt von gefährlichen Unterzuckerungen in der Wettkampfdiät und verrät, welche Präventionsangebote dir deine Krankenkasse und die Rentenversicherung bezahlen.

Transparenz: Diese Folge wird von Fizi unterstützt. Andre hat das Getränk mitentwickelt. Unsere Fragen haben wir trotzdem so kritisch gestellt wie bei jedem anderen Gast.

Mehr Infos zu Fizi: https://morenutrition.de/products/fizi

In dieser Folge der offenen Sprechstunde sprechen Hausarzt Sebastian Alsleben (@deinhausarzt) und Jonas Köller (@jonesrulez) Klartext über die Erkältung. Wir klären, was du gegen Halsschmerzen tun kannst, ob sich eine Erkältung tatsächlich verkürzen lässt und ob man ihr überhaupt vorbeugen kann. Sebastian erzählt, wie es in der Hausarztpraxis wirklich aussieht – von Patient:innen, die unbedingt ein Antibiotikum wollen, bis zur Frage, wann man mit einer Erkältung überhaupt zum Arzt sollte.

Außerdem erklären wir, warum ein Antibiotikum bei einer Erkältung in aller Regel nichts bringt, sondern eher schadet – und welche Warnzeichen du trotzdem ernst nehmen solltest.

Kurz gesagt: Alles, was du über Erkältungsmittel wissen musst, damit du beim nächsten Schnupfen nicht wieder 40 Euro in der Apotheke lässt.

In dieser Folge:

• Halsschmerzen: Was wirklich lindert
• Kann man eine Erkältung verkürzen?
• Vorbeugen: Was bringt’s, was ist Mythos?
• Erkältung im Praxisalltag
• Warum kein Antibiotikum?
• Wann du zum Arzt solltest

Diese Folge wird unterstützt von Fizi. Mehr Infos unter: https://morenutrition.de/products/fizi | *Werbung

Die offene Sprechstunde ersetzt keinen Arztbesuch. Bei starken oder anhaltenden Beschwerden wende dich bitte an deine Hausarztpraxis.

Folge 1 der offenen Sprechstunde, und wir starten direkt mit einem Gast, an dem sich die Geister scheiden: Christian Wolf.

Millionen Menschen hören auf das, was er über Gesundheit, Ernährung und Abnehmen sagt. Aber hält das auch stand, wenn ein Hausarzt und ein Medizinstudent mit über zehn Jahren Laborerfahrung genau nachfragen? Genau das wollten Sebastian Alsleben (@deinhausarzt) und Jonas Köller (@jonesrulez) herausfinden. Wir haben Christian medizinisch auf den Zahn gefühlt und auch die Fragen gestellt, die unangenehm sind.

Darum geht’s in dieser Folge:

Medikamente: Wie steht Christian wirklich dazu, und wo wird es aus ärztlicher Sicht kritisch?

Proteinfasten: Was steckt dahinter, und was sagt die Evidenz?

Abnehmspritze: Seine Haltung zu Wegovy & Co. und unsere Einordnung

Seine bekanntesten Gesundheitsthesen im Faktencheck: Was stimmt, was ist zu einfach gedacht?

Wer ist Christian Wolf eigentlich jenseits von Social Media?

Kein Schönreden, kein Draufhauen, sondern eine ehrliche medizinische Einordnung. Am Ende entscheidest du selbst, was du davon mitnimmst.

Wenn dir die Folge gefällt, abonniere die offene Sprechstunde und lass uns eine Bewertung da. Deine Fragen für die nächsten Folgen kannst du uns jederzeit auf Instagram schicken.

Transparenz: Dieser Podcast wird von Fizi unterstützt, einer Marke der Quality First GmbH (More Nutrition), die Christian Wolf mitgegründet hat. Jonas und Christian haben außerdem gemeinsam das Buch „Der Blutwerte-Kompass” geschrieben.

Mehr zu Fizi: https://morenutrition.de/products/fizi