Życie jest pełne frustracji. Od drobnych irytacji związanych z utratą czegoś po poważny problem ciągłej porażki w dążeniu do upragnionego celu. Ponieważ wiele rzeczy, których naprawdę pragniemy, wymaga pewnego stopnia frustracji, umiejętność radzenia sobie z frustracją jest wymagana, abyśmy mogli pozostać szczęśliwi i pozytywni, nawet w trudnych okolicznościach. Medytacja pomaga uwolnić skumulowaną frustrację.