Ого, без хлеба?

Разбираемся, легко ли найти gluten-free продукты, сколько стоит кофе, почему в магазинах целые отделы БАДов и правда ли порции такие огромные, как в кино. 

ЗОЖНИК делаться с нами первыми впечатлениями, наблюдениями и неожиданными открытиями о том, как на самом деле выглядит жизнь и питание в Америке.

Мне очень интересно был узнать вас дети нюансы, думаю вы тоже погрузитесь моментально.

Хочешь начать с себя?

Инстаграм*: https://instagram.com/nasti.nutri

Телеграм: https://t.me/nastinutri

Контакты Анны https://t.me/annahelpyourself

Личная работа со мной https://nnutrition.ru/consult

Нейропротокол против стресса “КОРТИЗОЛ UNDER CONTROL” https://nnutrition.ru/cortisol

Протокол “Антикандида” https://nnutrition.ru/anti3

Протокол “Все про белок” https://nnutrition.ru/protein

* Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН).

- Какие БАДы действительно нужны, а какие — просто маркетинг?  

- Правда ли, что они убивают печень?  

- Мифы о совместимости витаминов — стоит ли верить трендам из соцсетей?  

- Почему “колет”и я краснею от витаминов группы В и как этого избежать?  

- Витамин D — обязательно ли пить его с витамином К?  

💡 Секреты, фишки и ответы на ваши вопросы — коротко, без воды и только факты.

Послушайте — и, возможно, вы перестанете тратить деньги впустую!  

P.S. Что вы пьёте сейчас? Проверим, стоит ли продолжать

Хочешь начать с себя?

Инстаграм*: https://instagram.com/nasti.nutri

Телеграм: https://t.me/nastinutri

Контакты Анны https://t.me/annahelpyourself

Личная работа со мной https://nnutrition.ru/consult

Нейропротокол против стресса “КОРТИЗОЛ UNDER CONTROL” https://nnutrition.ru/cortisol

Протокол “Антикандида” https://nnutrition.ru/anti3

Протокол “Все про белок” https://nnutrition.ru/protein

* Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН).

- Почему КОК и антибиотики — не выход?  

- Сейчас мой цикл — как часы, аллергия под контролем, а стресс — просто задача.  

- Жесткие инсайты после 7 лет практики

Этот эпизод — для тех, кто устал от бесконечных таблеток и хочет наконец понять, как работает тело.  

🎧 Слушайте сразу — переворот в сознании гарантирован!  

Хочешь начать с себя?

Инстаграм: https://instagram.com/nasti.nutri

Телеграм: https://t.me/nastinutri

Личная работа со мной https://nnutrition.ru/consult

Нейропротокол против стресса “КОРТИЗОЛ UNDER CONTROL” https://nnutrition.ru/cortisol

Протокол “Антикандида” https://nnutrition.ru/anti3

Протокол “Все про белок” https://nnutrition.ru/protein

 Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН).

Вы просыпаетесь уже усталой? Кофе не заряжает, сон не восстанавливает, а тревога не отпускает даже ночью? В этом эпизоде - откровенный разбор кейса успешной женщины, которая нашла выход.

Вы откроете для себя:

- Почему традиционные советы "просто отдохни" не работают

- 3 научно обоснованных способа снизить кортизол уже сегодня

- Как создать баланс энергии без крайностей

Если готовы перезагрузить свое состояние - включайте прямо сейчас.

Ваша новая версия себя ждёт! 🎧

Нейропротокол против стресса “КОРТИЗОЛ UNDER CONTROL” https://nnutrition.ru/cortisol

Инстаграм: https://instagram.com/nasti.nutri

Телеграм: https://t.me/nastinutri

Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН).

 Колени ноют после зала, а спина напоминает о себе после рабочего дня?  

💡 Артроз не лечится, но ремиссия — реальна. Как? Разбираем в этом выпуске с нутрициологом и фельдшером Анной Павлычевой.  

Что внутри?

🍗 Еда vs. суставы: какие 3 нутриента спасают хрящи? Правда ли, что костный бульон и авокадо — природные «смазки»?  

🏃 Спорт без самоуничтожения: как бегать и приседать, чтобы не угробить колени? Какие анализы сдать, если уже болит?  

💊 Разбор мифов: желатин — польза или пустышка? Глюкозамин — работает ли? И почему 3 литра воды — не панацея.  

Главный совет для тех, кто уже хрустит — в конце эпизода.  

🎧 Включайте и бегите (аккуратно!) к здоровым суставам!

Обсудили в этом эпизоду ПО-ЧЕСТНОМУ:

- Что делать, если врач пугает диагнозом?

- Гинеколог сказал 'нормально', а второй врач схватился за голову– разбор врачебных ляпов

- "Где я слила деньги зря?" – честно о бесполезных анализах и как не повторить

-  "Гастроскопия – это каминг-аут для желудка" – почему было страшно, и местами больно

- "Теперь я не гуглю симптомы, а..." – как чек-ап изменил отношение к здоровью.

🎧 Включай и проверь себя!

Больше пользы и взаимодействия:

Инстаграм: https://instagram.com/nasti.nutri

Телеграм: https://t.me/nastinutri

Нейропротокол против стресса “КОРТИЗОЛ UNDER CONTROL” https://nnutrition.ru/cortisol

Личная работа со мной https://nnutrition.ru/consult

Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН).

Как не сгореть, не стареть и не болеть этим летом? Разбираем главные beauty- и health-тренды — от пробиотиков для кожи до 3D-технологий против морщин!

💡 Секреты ровного загара без аллергии и ожогов:

- Скингастрономия — почему кишечник решает, как ваша кожа встретит солнце.

- SPF-минимализм и «экозаменители ботокса» — что реально работает?

- Солнечный биохакинг: ликопин, астаксантин и другие антиоксиданты, которые заменят вам второй крем с SPF.

⚠️ Осторожно, жара! Как избежать отравлений, обезвоживания и стресса:

- LED-маски с ИИ, нанокапсулы для волос и криомассажи — стоит ли игра свеч?

- Почему «аллергия на солнце» может быть сигналом о паразитах или гипотиреозе.

- Экстренная помощь при ожогах: рецепт, который используют даже селебрити.

Готовы провести лето без бьюти-провалов? 🎧 Слушайте и сияйте!

Хочешь начать с себя?

Инстаграм: https://instagram.com/nasti.nutri

Телеграм: https://t.me/nastinutri

Методическое пособие “Как повысить белок” https://nnutrition.ru/protein

Очищающий протокол “Антикандида” https://nnutrition.ru/anti3

Личная работа со мной https://nnutrition.ru/consult

* Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН).

💥Кухонные переговоры: кто готовит, как договариваются в ресторанах и на праздниках?

💥 Мотивация или давление: как поддержать, а не сорваться.

💥 Конфликты из-за еды: лайфхаки как этого избежать

💥 Кто кого заразил: неожиданные изменения

"Мы ели тайком!" – откровенные признания и лайфхаки для пар, где только один ЗОЖник.

🎧 Слушайте новый выпуск – будет жестко, честно и полезно!

Хочешь начать с себя?

Инстаграм: https://instagram.com/nasti.nutri

Телеграм: https://t.me/nastinutri

Методическое пособие “Как повысить белок” https://nnutrition.ru/protein

Очищающий протокол “Антикандида” https://nnutrition.ru/anti3

Личная работа со мной https://nnutrition.ru/consult

 Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН).

"Знаете, какой гормон делает вас счастливее, стройнее и спокойнее?

Окситоцин — это не просто «гормон объятий». Он:

✅ Снижает тягу к сладкому,

✅ Заживляет раны быстрее,

✅ Защищает сердце лучше любых таблеток!

В этом эпизоде подкаста — реальная история моей клиентки, которая похудела на 5 кг без диет, просто увеличив окситоцин. И лайфхаки, как повторить! 🎧

Слушайте там, где удобно

P.S. Обнимите кого-то прямо сейчас — и ваш мозг скажет вам «спасибо» 😉

Хочешь начать с себя?

Инстаграм: https://instagram.com/nasti.nutri

Телеграм: https://t.me/nastinutri

Методическое пособие “Как повысить белок” https://nnutrition.ru/protein

Очищающий протокол “Антикандида” https://nnutrition.ru/anti3

Личная работа со мной https://nnutrition.ru/consult

 *Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН).

ЗОЖ на автомате — как здоровые привычки работают на вас, даже когда вы о них не думаете?

Личная история Виктории: от первых шагов к ЗОЖ до момента, когда здоровый образ жизни стал не усилием, а естественной частью жизни.

🔥 О чём:

- Как девушка влюбилась в ЗОЖ, хотя начиналось всё без фанатизма.

- Привычки-автопилоты, которые теперь экономят её силы и время, но приносят бонусы каждый день.

- Поездка в Китай: кайф от еды без чувства вины и лишних килограммов — какие принципы спасли ситуацию?

- На что можно опереться в ЗОЖ, даже когда мотивация на нуле.

Этот эпизод — не про ограничения, а про свободу, которую дают здоровые привычки. 🚀

Хочешь начать с себя?

Инстаграм*: https://instagram.com/nasti.nutri

Телеграм: https://t.me/nastinutri

Методическое пособие “Как повысить белок” https://nnutrition.ru/protein

Очищающий протокол “Антикандида” https://nnutrition.ru/anti3

Личная работа со мной https://nnutrition.ru/consult

* Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН).