С вами практикующий нутрициолог Анастасия и опытный ЗОЖник Виктория. Нас объединяет осознанный подход к своему здоровью и питанию.
И в этом подкасте мы не хотим вас учит
... moreShare Ого, без хлеба?
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Ого, без хлеба?
By Анастасия Мельникова и Виктория Пономаренко
FAQs about Ого, без хлеба?:
How many episodes does Ого, без хлеба? have?
The podcast currently has 40 episodes available.
Ого, без хлеба? episodes:
November 21, 2024Ты не толстая и опухшая, это просто кортизоловое лицо! В этом эпизоде разобрали:
- С чего это взяли популярные блогеры? Где правда?- Может ли гормон стресса делать нас страшными?
- Проверь себя на симптомы высокого кортизола
- Как помочь себе питанием при стрессе и высоком кортизоле
- Обратная медаль нарушения работы надпочечников
Скорей слушай и проходи бесплатный тест “а твои надпочечники тоже плачут?”
Тест на повышение кортизола - https://forms.yandex.ru/u/6717af00068ff0199e470a8d/
Тест на снижение кортизола - https://forms.yandex.ru/u/6718e94de010db33964f22a3/
Инстаграм*: https://instagram.com/nasti.nutri
Телеграм: https://t.me/nastinutri
Личная работа со мной https://nnutrition.ru/consult
* Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН).
...more November 14, 2024Не хочу лысеть! История алопеции и красивых кудряшек от бьюти-блогера Надежды Истинно девчачий эпизод о красоте, волосах, болячках и огромном личном опыте нашей гостьи- Как вовремя заподозрить алопецию (выпадение волос)?
- Опыт с трихологом и нутрициологом
- Борьба за хорошие показатели белка и ферритина (депо железа)
- Важные советы девчонкам, кто не хочет лысеть
- История от сжигания волос выпрямителем до красивого завитка
- Секреты ухода за кудрявыми и волнистыми волосами
Приятного прослушивания!
Больше пользы и взаимодействия:
Инстаграм*: https://instagram.com/nasti.nutri
Телеграм: https://t.me/nastinutri
Методическое пособие “Как повысить белок” https://nnutrition.ru/protein
Очищающий протокол “Антикандида” https://nnutrition.ru/anti3
Личная работа со мной https://nnutrition.ru/consult
Инстаграм* Надежды: https://www.instagram.com/scorpiiiosh
* Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН).
...more November 07, 2024Отеки и лимфатическая система: 3 важных совета В этом эпизоде я подняла важные темы:- почему маски и патчи - это не решение проблемы
- проверь себя на причины отеков
- гормоны и лимфа
- советы по поддержанию детокса лимфатической системы
- простые лимфодренажные упражнения
- изотоники против отеков на вашей кухне
Скорее включайте свои наушники!
Больше пользы и взаимодействия:
Инстаграм*: https://instagram.com/nasti.nutri
Телеграм: https://t.me/nastinutri
Методическое пособие “Как повысить белок” https://nnutrition.ru/protein
Очищающий протокол “Антикандида” https://nnutrition.ru/anti3
Личная работа со мной https://nnutrition.ru/consult
* Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН).
...more October 31, 2024Мышление - краеугольный камень ЗДОРОВЬЯ. Эпизод с сертифицированным лайф-коучем Аленой Борьессон - Как совмещаешь дело мечты и роль многодетной мамы?
- От +20 лишних кг и нелюбви к телу до гармоничных отношений с питанием и с собой!
- С чего начать магию со своим мышлением?
- Как не срываться на здоровом питании?
И многое другое в этом эпизоде, приятного прослушивания!
Больше пользы и взаимодействия:Инстаграм*: https://instagram.com/nasti.nutri
Телеграм канал Здоровья: https://t.me/nastinutri
Личная работа со мной https://nnutrition.ru/consultПодкаст Алены “Не учи меня жить” https://dontteachmehowtolive.mave.digital/
Телеграм Алены: https://teleg.run/alenaborjesson
Инстаграм* Алены: @alena.borjesson
Книга “Исскуство работы с эмоциями” https://artofselfcoaching.pro/about-the-book
...more October 24, 20245 самых убогих (ВРЕДНЫХ) систем питания! НЕ СОВЕРШАЙТЕ ЭТИХ ОШИБОК В ДИЕТАХ! В этом эпизоде:- про жизненно необходимую диету от эпилепсии и аутизма, которую мы, в свою очередь, направо и налево тестили по рекомендации фитнес-инструкторов
- эта система питания приведет к проблемам с желчным пузырем, образованию камней и отекам
- самая вкусная диета, которая убивает нашу печень
- худеем на гречке и кефире, правда?
- диета самых агрессивных людей
Приятного прослушивания!
Больше пользы и взаимодействия:
Инстаграм*: https://instagram.com/nasti.nutri
Телеграм: https://t.me/nastinutri
Методическое пособие “Как повысить белок” https://nnutrition.ru/protein
Очищающий протокол “Антикандида” https://nnutrition.ru/anti3
Личная работа со мной https://nnutrition.ru/consult
* Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН).
...more October 17, 2024Можно ли запрограммировать мозг на успех? Эпизод с нейропсихологом Ариной Мясоед Вместе с экспертом обсудили:
- А стоит ли нам прокачивать нейропластичность, и так ли успешна многозадачность, за которой гонимся?- Кто такой нейрокоуч? И почему это не про эзотериков и бизнес коучей!
- Как оставаться сосредоточенной в течение дня, вместо сбегания в соцсети
- Фильмы и советы которые мотивируют на работу с мозгом
- Почему хобби - это про здоровый мозг?
И много другое, приятного прослушивания!
Больше пользы и взаимодействия:
Инстаграм*: https://instagram.com/nasti.nutri
Телеграм канал Здоровья: https://t.me/nastinutri
Личная работа со мной https://nnutrition.ru/consult
Соцсети нейрокоуча и нейропсихолога Арины Мясоед
ТГ https://t.me/brain4boost
https://www.instagram.com/arishkakrutyshka
* Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН).
...more October 10, 2024Именно эту систему питания называют 8-м чудом света🤩 А еще моя клиентка Татьяна в свои 48 чувствует себя на 25 и всем в своем окружении теперь рекомендует эту ДИЕТУВ этом эпизоде:
- расскажу про ее плюсы и про ее адаптацию для северных народов, которая подходит и для России.
- какие чудеса для здоровья и молодости творит эта система питания, что есть, что исключать и другие секреты казалось бы такой простой еды.
Приятного прослушивания!
Больше пользы и взаимодействия:
Инстаграм*: https://instagram.com/nasti.nutri
Телеграм: https://t.me/nastinutri
Методическое пособие “Как повысить белок” https://nnutrition.ru/protein
Очищающий протокол “Антикандида” https://nnutrition.ru/anti3
Личная работа со мной https://nnutrition.ru/consult
* Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН).
...more October 03, 2024Как не словить осеннюю хандру? Секреты питания и работы с мышлением Почему с наступлением холодов мы начинаем больше грустить и болеть?- “Подушка компенсации здоровья” осенью - закрываем дефициты
- Про последствия летних вкусняшек: мороженое, обилие фруктозы, коктейли
- Рекомендации питания по улучшению детоксикации в холодное время года
- Позитивная настройка на лучшую осень и зиму
- Без фокуса наш мозг этой осенью тоже пойдет по наитию грусти и отчаяния
Приятного прослушивания!
Больше пользы и взаимодействия:
Инстаграм*: https://instagram.com/nasti.nutri
Телеграм: https://t.me/nastinutri
Методическое пособие “Как повысить белок” https://nnutrition.ru/protein
Очищающий протокол “Антикандида” https://nnutrition.ru/anti3
Личная работа со мной https://nnutrition.ru/consult
* Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН).
...more September 26, 20247 шагов избавления от тяги к сладкому! Да, мы не можем жить без глюкозы, НО важно понимать, что…
- Проверь себя на симптомы дисбаланса сахара в крови
- Эти причины зависимости от сахара важно понимать всем
- Гарвардская тарелка здорового питания
- Опять белок портит всю картину!
- Самые здоровые альтернативы сахара без вреда здоровью
- Это не вы такая плохая хотите тортики и конфетки, а бактерии внутри вас!
- 3 секрета работы с мышлением при сахарной зависимости
Приятного прослушивания!
Больше пользы и взаимодействия:
Инстаграм*: https://instagram.com/nasti.nutri
Телеграм: https://t.me/nastinutri
Методическое пособие “Как повысить белок” https://nnutrition.ru/protein
Очищающий протокол “Антикандида” https://nnutrition.ru/anti3
Личная работа со мной https://nnutrition.ru/consult
* Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН).
...more September 19, 2024Зависимость от еды - откуда взялось РПП? ПРО МОЗГ с нейроученым Аленой Овакимян В этом выпуске мы вместе с нейроученой Аленой Овакимян обсудили самый важный орган - МОЗГ!- А заботимся ли мы о мозге — самом главном органе человека?
- Хитрости «приручения» и прокачки мозга
- Нейроученый подтвердил важность сна, физической нагрузки и работы с питанием для здоровья и эффективности мозга
- Зависимость от еды заложена в нас природой - откуда взялось тогда РПП?
- Как себе помочь с зависимостями через работу с мозгом?
- Почему нельзя награждать себя едой?
- Ищем вместе новые способы удовольствия.
Это и много другое уже ждет ваши наушники, приятного прослушивания!
Больше пользы и взаимодействия:
Инстаграм*: https://instagram.com/nasti.nutri
Телеграм: https://t.me/nastinutri
Методическое пособие “Как повысить белок” https://nnutrition.ru/protein
Личная работа со мной https://nnutrition.ru/consult
Соцсети Алены:
Инстаграм*: https://www.instagram.com/alena.ovakimyan
Телеграм: https://t.me/cyber_left_em
* Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН).
...more
FAQs about Ого, без хлеба?:
How many episodes does Ого, без хлеба? have?
The podcast currently has 40 episodes available.