Apesar da pandemia da covid-19 dar sinais de seu término, seus reflexos ainda seguem impactando negativamente a vida de muitas pessoas. A ansiedade, o estresse e a rotina agitada estão aumentando os casos de doenças mentais reforçando a busca pelas técnicas de atenção plena. Para o neurologista, Fabiano Moulin de Moraes, quanto menos presente estamos de nossas ações, maior a chance de adoecimento mental.

Segundo Moraes, o mindfullness (atenção plena) é um dos tratamentos que reduz problemas psicológicos ocasionados pela falta de percepção da realidade. “A gente não vê o mundo como ele é, a gente vê o mundo como a gente é”, comenta o neurologista citando que a técnica traz a tranquilidade de ser quem somos e retira a necessidade de se sentir aceito pelas outras pessoas. “Eu deixo as coisas a minha volta acontecerem e sigo a minha vida com a minha essência e meu propósito”.

Sobre à procura da felicidade, o médico disse que ser feliz é um efeito colateral e não um objetivo. “Criamos uma utopia de felicidade humana que não existe. Saúde mental não é ser feliz o tempo todo, mas sim ter a capacidade de estar presente no presente. Nas atividades que eu estou vivenciando naquele momento”.

O programa "Oito em Ponto", com apresentação de Sergei Cobra, vai ao ar pelo 103.3 FM, de segunda à sexta-feira, às 8h da manhã, na Cultura FM, Cultura Brasil e no aplicativo Cultura Digital.