Segundo ele, para entender o processo de construção da felicidade, precisamos compreender conceitos importantes. O primeiro foi encontrado através do pesquisador Richard Deividson, no qual ele afirma que a felicidade é uma habilidade e que pode ser treinável. Já o segundo, Arns diz que está relacionado a autorresponsabilidade, sendo uma escolha pessoal fazer coisas em prol da própria felicidade.

“Estamos vivendo uma ditatura da felicidade pensando que devemos estar felizes a todo tempo”, afirma Arns. Ele ainda comenta que o verdadeiro bem-estar é o encontro do que nos traz um significado. “Somos nós que trazemos o significado para o que fazemos. É um exercício de prática”.

Sobre ser feliz em um relacionamento, o professor diz que o problema muitas vezes está no tempo em que as pessoas se dedicam para isso. “O tempo que dedicamos ao relacionamento é quando estamos cansados depois de um dia intenso de trabalho. Não dedicamos tanto tempo para aprofundar nosso relacionamento”.

O programa "Oito em Ponto", com apresentação de Sergei Cobra, vai ao ar pelo 103.3 FM, de segunda a sexta-feira, às 8h da manhã, na Cultura FM, Cultura Brasil e no aplicativo Cultura Digital.