Δύο από τις πιο δημοφιλείς δίαιτες η διαλειμματική νηστεία και η κετογονική δίαιτα μπαίνουν στο μικροσκόπιο. Οι επιστήμονες αναλύουν πόσο βοηθούν στην απώλεια βάρους και πώς επηρεάζουν τους δείκτες υγείας. Τονίζουν επίσης ότι οι εκάστοτε δίαιτες της μόδας δεν είναι ωφέλιμες για όλους και δεν ταιριάζουν σε όλους.

Καλεσμένη του Μιχάλη Κεφαλογιάννη είναι η δημοσιογράφος Νάνσυ Παραδεισανού, η οποία έχει κάνει διαλειμματική νηστεία και εξηγεί γιατί την διέκοψε παρότι έχασε βάρος.Mία σειρά από podcast που δημιουργείται από την εκπομπή Όλα για τη Ζωή μας με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη στο ΜEGA. #ΤoMegaToKalo