Ola Skwirut Podcast

Cześć, w tym odcinku rozmawiam z Kingą Gajewską o ciele. O doświadczeniach z gabinetu psychoterapeutki, o pracy własnej, o przeżywaniu swojego ciała jako Kobieta.

Babska, wielowątkowa rozmowa. Nie należy do lekkich, ale mamy nadzieję, że będzie wnosząca i inspirująca do tego, aby nie ignorować ciała, nie odłączać się od niego, być blisko (lub bliżej, niż do tej pory).

Dowiedz się więcej o Kindze TUTAJ

Masz przemyślenia po tym odcinku, którymi chcesz się z nami podzielić? Odezwij się!

Do Kingi o tutaj.

Do mnie o tutaj.

Zacznijmy pracować nad Twoją relacją z jedzeniem - sprawdź programy, kursy i ebooki psychodietetyczne👇🏻

https://luznatalerzu.pl/

⁠Pobierz darmowe materiały dla psychodietetyczek👇🏻⁠

⁠https://olaskwirut.pl/⁠

Cześć, w tym odcinku razem z Kingą Wittenbeck (@wittalna) dzielimy się naszymi lekcjami i wnioskami po >4 latach pracy w internecie jako psychodietetyczki.

Opowiadamy o strachu przed konkurencją, syndromem oszusta, wypełnionym rynku, regulaminie i tym, jak ważne jest dbanie o siebie (a później swój biznes, a dopiero później potrzeby Klientek).

Bo bez Ciebie nie zadzieje się reszta.

Sprawdź profil Kingi👇🏻

https://www.instagram.com/wittalna/

Cześć! W tym odcinku genialna Aldona nakarmiła mój mózg i duszę rozmową pełną rozkmin o dyskomforcie, odpowiedzialności, braniu życia w swoje ręce.

Nagrałyśmy tę rozmowę z nadzieją, że będzie dla Ciebie, droga słuchaczko, inspirująca i pozwoli Ci zrozumieć, że stojąc w miejscu też można zbłądzić i uciekając od jednego dyskomfortu, można zatapiać się w innym (nawet o tym nie wiedząc).

Zapraszamy do odsłuchania i podzielenia się rozkminami po!

Zajrzyj do Aldony👇🏻

https://www.instagram.com/dajsiezwariowac/

Posłuchaj podkastu Aldony & Natalii:

https://open.spotify.com/show/1qVdn2VlsJKudBG98PvljJ?si=6da5ec2738e44366

Pobierz darmowe materiały psychodietetyczne:

https://olaskwirut.pl/wazne-linki

W tym odcinku rozmawiam z Kasią Koćwin o jej doświadczeniach z bieganiem maratonów, DBT, stawianiem granic, wchodzeniem w relacje romantyczne.

Taki girl-chat i odpoczynek od dietetycznych tematów ;) Zapraszamy na ploteczki.

Sprawdź trening DBT Kasi https://dietbykate.pl/psychodietetyka-dbt/

Profil Joanny Walczak o związkach: https://www.instagram.com/joannawalczak_psychoterapia/

Kinga Wittenbeck: https://www.instagram.com/wittalna/

Zapisz się na darmowe szkolenie o słodyczach: https://luznatalerzu.pl/zapis-webinar-slodycze/

Zapisz się na darmowe szkolenie: Jak przestać objadać się słodyczami w 5 krokach?

Zaobserwuj Olę: https://www.instagram.com/kisielle/

Naucz się jeść bez diet (KLIK).

#1. Ciałoakceptacja dla nastolatków i rodziców:

#2. Myth-busters dla kultury diety:

#3. Korzenie fatfobii:

#4. Obsesja piękna, kultura diety i inne krzywdy, jakich doświadczają kobiety:

#5.Samowspóczucie

#6. Związki:

#7. Twróczynie_cy w sieci:

Cześć! W tym odcinku mam ogromną przyjemność rozmawiać z Karoliną Ziegart-Sadowską, psycholożką, psychoterapeutką i diagnostką zajmującą się wieloma obszarami — w tym neuroatypowością.

Z tego odcinka dowiesz się:

1. Czym jest ADHD, a czym neuroatypowość

2. Jakie są kryteria diagnostyczne ADHD?

3. Jakie symptomy ADHD możemy dostrzegać w codziennym życiu?

4. Po co nam diagnoza? Jakie mogą być konsekwencje nieleczonego ADHD (lub źle zdiagnozowanego ADHD)?

5. Jak ADHD ma się do relacji z jedzeniem i budowania zdrowych nawyków?

Instagram Karoliny:

https://www.instagram.com/karolina_ziegart_sadowska/

Akademia Neuroróżnorodności:

https://akademiaroznorodnosci.pl/

Pobierz darmowe treści psychodietetyczne:

1. Webinar "Co robić, aby mniej się objadać?"

2. Ebook psychodietetyczny: 13 najczęściej zadawanych pytań

3. Workbook intuicyjny: QUIZ: w jakim stopniu jesz intuicyjnie? + 3 ćwiczenia na start

Dowiedz się więcej o kursie "Odzyskaj Spokój i Przywróć Kontrolę":

https://luznatalerzu.pl/produkt/ospk/

Cześć, w tym odcinku Kinga dzieli się z nami swoją historią o wycofaniu z mediów społecznościowych, kwestionowaniu swojej ścieżki kariery, odkopywaniu się spod "musisz/należy/trzeba" i łapaniu kontaktu z samą sobą.

Zajrzyj do Kingi:

https://www.instagram.com/wittalna

Wittalna Podcast

https://wittalna.pl/

Hej, w tym odcinku dzielę się z Tobą luźnymi przemyśleniami w odniesieniu do tego;

Jestem ciekawa Twoich odczuć po przesłuchaniu. Daj znać co uważasz. :)

Sprawdź, jak możemy razem pracować👇🏻

https://luznatalerzu.pl/

Cześć, w tym odcinku razem z Asią Piotrowską opowiadamy o naszych doświadczeniach z napadami objadania.

Obydwie jesteśmy aktualnie dietetyczkami, psychodietetyczkami i wspieramy nasze Klientki w naprawianiu swoich relacji z jedzeniem. Mamy nadzieję, że po wysłuchaniu tego materiału poczujesz się mniej osamotniona w codziennych zmaganiach i być może nawet odnajdziesz w kilku elementach naszych historii.

Jeśli po tym materiale pojawi się w Tobie chęć wspólnego spędzenia czasu w pięknym otoczeniu i bezpiecznej przestrzeni, to zapisz się na listę osób zainteresowanych naszym styczniowym, 4-dniowym wyjazdem👇🏻

https://linktr.ee/olaskwirut

Zapis do niczego nie zobowiązuje.

Uściski!