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Olhe com atenção ao que te afeta
Tem muita coisa que mexe com nosso humor: os hormônios, o ambiente, as relações próximas, o trabalho, o que comemos, o que pensamos, etc.
Cada um age com mais ou menos intensidade.
Todas são coisas para serem olhadas com carinho. Identificar estas situações que nos alteram, nos ajuda a lidar melhor com elas internamente e a ver o que é possível ajustar, mudar ou transformar.
Procure ficar mais atento ao que acontece com você ao redor.
A meditação ajuda você a se enxergar melhor e a se conhecer melhor também.
Pare um pouco, faça três respirações lentas e profundas, se conecte consigo.
Este exercício feito algumas vezes já irá te ajudar.
#meditacaoparatodos #FabianeRocha #CursodeMeditacaoparaIniciante #MeditandoJunto
Site: meditacaoparatodos.com
Telegram canal: https://t.me/meditacaoparatodos
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By Fabiane RochaTem muita coisa que mexe com nosso humor: os hormônios, o ambiente, as relações próximas, o trabalho, o que comemos, o que pensamos, etc.
Cada um age com mais ou menos intensidade.
Todas são coisas para serem olhadas com carinho. Identificar estas situações que nos alteram, nos ajuda a lidar melhor com elas internamente e a ver o que é possível ajustar, mudar ou transformar.
Procure ficar mais atento ao que acontece com você ao redor.
A meditação ajuda você a se enxergar melhor e a se conhecer melhor também.
Pare um pouco, faça três respirações lentas e profundas, se conecte consigo.
Este exercício feito algumas vezes já irá te ajudar.
#meditacaoparatodos #FabianeRocha #CursodeMeditacaoparaIniciante #MeditandoJunto
Site: meditacaoparatodos.com
Telegram canal: https://t.me/meditacaoparatodos