MMil 100 meetri rinnulidistantsi 6. kohaga Eesti ujumise uutesse kõrgustesse tõstnud 16-aastane Eneli Jefimova ärkab tulemuste nimel hommikul kell viis, sest seda on heade tulemuste jaoks vaja ja häid tulemusi saavutada ta väga-väga armastab. Jefimova ja tema treener Henry Hein tutvustavad oma toimetamist maailma tipus ja selgitavad, miks on põhjust edasiseks kõrgeid sihte seada. Eesti rannajalgpallimeeskond saavutas 2022. aastal Euroopa kõrgeimas seltskonnas ehk Euroliiga A-divisjonis 9. koha, mida proovitakse tänavu septembris üle trumbata. Rannajalgpalli edendaja Kari Andri Kask tutvustab plaani, mille järgi saab rannajalgpallist Eestis aastaringselt harrastatav spordiala. Saatejuht on Ott Järvela.