I denne udsendelse taler Nils med Jacob fra Vita Sana om, hvad der er rigtigt og forkert, når det kommer til fysisk træning som progressivt ramt. Er det smart at belaste opkrampede ben hårdt? Er det OK at sige fra? Er det viljen eller fysikken, der skal sætte grænser? Og så er der også lidt om hjælpemidler og målsætninger.