🧠 오메가‑3는 왜 중요할까요?

1929년 필수 지방산 발견부터, 1971년 이누이트족 연구까지—과학적으로 검증된 오메가‑3의 모든 것!

✔️ EPA와 DHA의 역할 차이

✔️ 심혈관·뇌·눈 건강 효과

✔️ 동물성과 식물성 오메가‑3의 차이

✔️ 일일 섭취량과 주의점

✔️ 최신 연구 트렌드까지

📚 주요 내용 타임라인:

• 오메가‑3란?

• 발견과 역사

• 심혈관·혈액 건강

• 뇌·눈·염증 관련 효능

• 동물성 vs 식물성

• 추천 섭취법

• 주의할 점

• 최신 연구 결과

• 요약과 마무리

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