1.&8. detsembril toimub esmakordselt online emotsioonide vabastamise koolitus "Ärevusest enesekindluseni": https://omika.ee/products/online-koolitus-arevusest-enesekindluseni-1-8-detsember

Kuidas täita kõige võimatumast kohast kõige võimatumad unistused? Kuidas tunda, et su elu on päriselt elamine mitte "mitte suremine".

Uues Omika Podcasti episoodis tuleb meile külaline Carmen Kivisild, kes on elav näide sellest, kuidas elada. Ühiselt vesteldakse unistustest, visioonidest, piirangutest ning nendest läbi murdmisest.

Annika ja Carmen jagavavad praktilisi nõuandeid, kuidas keerulisi olukordi üle elada, kui oluline on oma hirmudest läbi minna ning õppida kuulama ja usaldama oma kõige pöörasemaid ideid. Nad kutsuvad üles leidma viise, kuidas oma elu teadlikult ümber kujundada ning rõhutavad, et igaüks saab luua oma maailma ja elustiili, mis sobib just neile. Peab vaid julgema.

Carmeni start-upi tegemistega saad kursis olla: https://www.elnora.ai

Küsimusi saad esitada [email protected] või võta meiega ühendust sotsiaalmeedias: https://www.facebook.com/omikastudios

Ootame Sind ka tundi, registreerida saad https://omika.ee/.

“Mul on kogu aeg hea kindel turvaline olla. Iga päev on megapõnev. Elu on üdini hea.” Kas sa saad sellele alla kirjutada - ehk kas sa päriselt tunned, et nii on? Vajadus kindluse ja turvalisuse järgi on inimese põhivajadus. Kõigist kõige sügavam, baasvajadus. Iga inimene pühendab oma elu sellele, et saavutada see kindlustunne.

Hirmubarjäär on see tegelik põhjus, miks me ei ela särades, elust sajaga rõõmu tundes. Kogu meie psüühika ei ole mitte midagi muud kui ellujäämisprogrammistik. “Ma pean jääma ellu. Iga hinna eest.” Just sellele on üles ehitatud kogu psüühika toimimine.

Kuskil kuklas on lootus, et kui ma ainult selle miski kätte saaksin, siis saaksin lõpuks lõdvestuda ja hakata elu nautima.

Oled sa endale selgeks teinud, mis see siis täpselt oleks, mis sinu arvates kindlustaks absoluutse turvalisuse elu lõpuni?

Uues podcasti episoodis jagab Annika, kuidas jõuda tõelise sügava turvatundeni, mis sind mitte kunagi ei reeda.

25. oktoobril toimub eriüritus naistele “Kuidas muuta ettevõtlus sügavalt nauditavaks?” Sedona meetodi kaudu: https://omika.ee/products/eriuritus-naistele-kuidas-muuta-ettevotlus-sugavalt-nauditavaks

Emotsioonide kvaliteediklassid ehk teadvuse tasandid: https://www.facebook.com/omikastudios...

Küsimusi saad esitada [email protected] või võta meiega ühendust sotsiaalmeedias: https://www.facebook.com/omikastudios

Ootame Sind ka tundi, registreerida saad https://omika.ee/.

Ükskõik, mis rahvusest, soost, kultuuritausta või haridustasemega me oleme, millises hinnaklassis me elame - see, mida me inimestena tegelikult elult tahame on täpselt üks ja seesama.

See on midagi nii üheselt kindlat ja muutumatut, midagi nii fundamentaalset, et seda fenomeni võib õigustatult nimetada üheks elu põhiseaduseks. Eranditult me kõik oleme sellele allutatud ja väljapääs sellest sunnist on halastamatult ühene - me peame saama selle, mida me tegelikult tahame. Alles siis lõpeb surve, sund ja võidujooks.

See tippseisund, milleni inimene võib jõuda, on piiramatu vabadus. Järjest avarduv armastus, joovastav ekstaas, totaalne täitumus, kõiki unistusi ületav õndsus. Bliss.

Elu irooniana on see seisund meis juba olemas, pole üldse kusagil eemal. Veel paradoksaalsemalt on see meie endi olemus.

Uues podcasti episoodis jagab Annika esmakordselt Sedona Meetodi looja Lester Levensoni lugu. See on kõige sügavam armastuslugu, mis algab klassikalise triviaalse kolmnurgana, kuid mille lõpp on kõike muud kui ettearvatav.

Järgmine intensiivkursus eluhäirivate mõttemustrite vabastamisest 25. augustil: https://omika.ee/collections/intensiivkursused-1/products/intensiivkursus-uskumuste-muutmine-kvantloomine-ja-rahablokid

Emotsioonide kvaliteediklassid ehk püramiid: https://www.facebook.com/omikastudios...

Küsimusi saad esitada [email protected] või võta meiega ühendust sotsiaalmeedias: https://www.facebook.com/omikastudios

Ootame Sind ka tundi, registreerida saad https://omika.ee/.

Depressioon on hirm - ma olen kaotanud elu mõtte. Hirm, et mitte keegi mitte kunagi ei saa seda enam kompenseerida.

Depressioon on valu - psüühiline valu, elamatuse valu. Elu elamisväärne osa on elust välja surutud.

Seda võib nimetada moodsa aja katkuks, mis laastab inimkonda.

Väga vähestel õnnestub oma elu ära elada sellega kokku puutumata.

Mis on selle nähtuse sisu? Mis on selle tegelik põhjus ja mis kõige olulisem - mida praktiliselt teha, et selle haardest pääseda? Kas on võimalik seada oma elu selliselt, et sa mitte kunagi ei peaks seda kogema? Saada eluaegne immuunsus.

Kuidas see läbi hammustada? Seda räägib Annika juba järgmises episoodis.

Kõikidele Omika Podcasti kuulajatele kehtib 20€ sooduskood SEDONA20 intensiivkursusele 26. maill. Kood kehtib kuni 22.05 23.59 https://omika.ee/collections/intensiivkursused-1/products/intensiivkursus-emotsioonide-meisterlik-juhtimine-vabaks-arevusest-ja-labipolemisohust

Emotsioonide kvaliteediklassid ehk püramiid: https://www.facebook.com/omikastudios...

Küsimusi saad esitada [email protected] või võta meiega ühendust sotsiaalmeedias: https://www.facebook.com/omikastudios

Ootame Sind ka tundi, registreerida saad https://omika.ee/.

Mõttemustrite ehk uskumuste mõju elule on võimatu üle hinnata.

Me kõik alahindame seda.

Need mustrid mitte ainult ei mõjuta meie elu. Asi on kaugelt karmim. Mõttemustrid määravad selle. Otsast otsani. Detail detaili kaupa. Uskumused loovad meie elu. Ja seda sõna otseses mõttes.

Kui sa vaatad oma elu ja vaatad oma mõtteid, siis need kattuvad üksühele.

Ei ole inimest, kes ei sooviks olla oma elus edukas.

Tõelise - see tähendab sügavalt rahuldustpakkuva ja ajas kestva edukuse alus on halastamatult ühene.

Sa pead saama targaks. Praktiliselt, eluliselt targaks.

Põhjapanevad muutused su elus algavad hetkest, kui oled saanud teadmise, kuidas neid mustreid muuta.

Kõikidele Omika Podcasti kuulajatele kehtib 20€ sooduskood EDUKUS20 intensiivkursusele 7. aprillil. Kood kehtib kuni 03.04 23.59 https://omika.ee/products/intensiivkursus-kuidas-avada-edukuse-potentsiaal-ehk-mottemustrite-muutmine

Kuidas see läbi hammustada? Seda räägib Annika juba järgmises episoodis.

Emotsioonide kvaliteediklassid ehk püramiid: https://www.facebook.com/omikastudios...

Küsimusi saad esitada [email protected] või võta meiega ühendust sotsiaalmeedias: https://www.facebook.com/omikastudios

Ootame Sind ka tundi, registreerida saad https://omika.ee/.

Eranditult kõik me soovime olla edukad. Edukuse mõistet seostatakse eeskätt rahaga, ometi on see mõiste palju sügavam ja täpsem.

Edukust on kahte sorti - üks on suhteline ja teine on päris. Kuna suhteline edukus päeva lõpuks siiski ei anna seda, mille nimel me edukuse poole püüdleme, siis võib tegelikult öelda, et on olemas ainult ühte tüüpi edukus. Tõeline, päris edukus. See salapärane miski, mis teeb elu põnevaks ja elamisväärseks.

Päriselt edukatel on võimekus muuta teiste inimeste elusid, kes tema seltskonda satuvad, sest puhtalt tema isiklik vägi on nii lummav. Ta suudab äratada lähedal olijate jõu, mis on mingil põhjusel olnud varjusurmas.

Milles on siis saladus, miks see osadel inimestel õnnestub? Selle harutab Annika lahti juba järgmises episoodis.

Emotsioonide kvaliteediklassid ehk püramiid: https://www.facebook.com/omikastudios...

Küsimusi saad esitada [email protected] või võta meiega ühendust sotsiaalmeedias: https://www.facebook.com/omikastudios

Ootame Sind ka tundi, registreerida saad https://omika.ee/.

Kõikidele Omika Podcasti kuulajatele kehtib 20€ sooduskood JAANUAR20 intensiivkursusele 28. jaanuaril. Kood kehtib kuni 22.01 23.59 https://omika.ee/products/intensiivkursus

Et mõista sõltuvuse kui protsessi olemust, mitte tema sümptomeid ja tagajärgi, läheneme sellele ebaharilikult, andes konteksti, mille kaudu seda piinavat nähtust oleks võimalik mõista. Ja sellest välja kasvada.

Me kõik oleme sõltuvustes. Meid kõiki ühendab “midagi on puudu” tunne.

See tunne on nii halastamatu, et sunnib meid pidevalt otsima. Otsima lahendust. Elu edenedes, kui me mõistame, et lõplikku lahendust sellele ei tulegi, ükskõik mida me ka ette ei võtaks või ei saavutaks, tekib vajadus selle eest põgeneda, et kasvõi hetkekski tunda ennast täiusliku ja täielikuna. Kerge ja vabana. See halastamatu - midagi on puudu tunne on tegelikult aimdus võimalikkusest - kas on olemas midagi, mida tehes see tunne kaoks?

Loodus on meie sisse installinud halastamatu sunni liikuda järjest kasvava rõõmu suunas.

Kuidas see läbi hammustada? Seda räägib Annika juba järgmises episoodis.

Emotsioonide kvaliteediklassid ehk püramiid: https://www.facebook.com/omikastudios...

Küsimusi saad esitada [email protected] või võta meiega ühendust sotsiaalmeedias: https://www.facebook.com/omikastudios

Ootame Sind ka tundi, registreerida saad https://omika.ee/.

Miks meie elud on nõnda rasked? Kõik, mis teeb elu raskeks, seda võib nimetada stressiks.

Kõikidele Omika Podcasti kuulajatele kehtib 20€ soodustus selle aasta viimasele intensiivkursusele 19. novembril https://omika.ee/products/intensiivkursus-19-11-emotsioonide-meisterlik-juhtimine-vabaks-arevusest-ja-labipolemisohust

Kood: SEDONA20, mis kehtib kuni 15. november 23.59

Stress on pinge, mis võtab jõudu, kurnab, takistab, ei luba vabalt elada, toob sisse raskuse ja kohmakuse. Hetkel, kui süsteemi tuleb lisapinge, mõttetu pinge, hakkab see seda süsteemi kurnama. Stress sünnib meie vaatenurgast - suhestumisest eluga, mille omakorda määravad uskumused.

Stressi antipood on flow ehk voolavus, võimalus elada ja toimetada viisil, kus me ei koge liivaterakesi enda süsteemis. Kus tegevustest on välja jäetud kõik üleliigne, kus meid miski ei takerda. Sest elamine stressis on elamine takerdununa.

Kuidas seda ravida? Seda jagab Annika juba järgmises intrigeerivas pooletunnises episoodis.

Emotsioonide kvaliteediklassid ehk püramiid: https://www.facebook.com/omikastudios...

Küsimusi saad esitada [email protected] või võta meiega ühendust sotsiaalmeedias: https://www.facebook.com/omikastudios

Ootame Sind ka tundi, registreerida saad https://omika.ee/.

Kriisid võivad olla nii suured kui väikesed, kuid oma sügavuses on see miski, mis pöörab kogu meie senise elu ja identiteedi pea peale. Sageli otsime peale seda inimeste poolt kaastunnet, langeme järjest sügavamale ohvrirolli, veendumusega, et elu on meile liiga teinud. Vahel otsustame enda turvatunde säilitamiseks nendesse lugudesse klammerduda, et enda iseloomu koos sellega juurutada ja välja vabandada.

Episoodi kuulajatele kehtib 20€ sooduskood KRIISID20 kuni 31. oktoobrini - 19.11 toimuvale intensiivkursusele "vabaks ärevusest ja läbipõlemisohust" - https://omika.ee/discount/KRIISID20?redirect=%2Fproducts%2Fintensiivkursus-19-11-emotsioonide-meisterlik-juhtimine-vabaks-arevusest-ja-labipolemisohust

Selles episoodis keskendume kriisidele aga täiesti uue nurga alt ehk kuidas pöörata kõige hullemad olukorrad enda kõige suuremateks võimalusteks.

Samuti saame veel selgema ülevaate, kuidas Sedona Meetodi kasutuselevõtt võib olla kõige praktilisem tööriist, et ka kõige traagilisematest sündmustest võitjana välja tulla. Vastutuse võtmine langeb väga lihtsale printsiibile - ma valin ise, mida ma kogen. Mitte ei lase elul endale seda dikteerida.

Külas psühholoog, toitumisnõustaja ja Annika pikaaegne sõber Terje Mander - Terje tegemistega saad kursis olla tema Facebooki lehel või Restart with City Detox.

Milliseid kriise on kogetud ja mida neist õpitud, räägivad Annika ja Terje uues tunniajases episoodis. Episoodi näed videoga Youtubes!

Omika Podcasti kuulajatele kehtib 20€ soodustuse meie järgmisele intensiivkursusel “vabaks ärevusest ja läbipõlemise ohust”: https://omika.ee/products/emotsioonide-meisterlik-juhtimine Kood: SEDONA20 kehtib kuni 16. septembrini!

Kui inimese kõige loomulikum elamise viis on flow - õrn, kerge, rõõmus, rahulik, pakatav elujõust ja puhast kütusest, siis läbipõlemist võib nimetada, kui vastassuunda inimese loomulikule arengule. Epideemiline ärevus ja stress. Oled pidevalt üle aktiveeritud, justkui põled seest.

Läbipõlemise põhjuseks peetakse ekslikult ületöötamist, kuid tegelikult on selle taga palju rohkemat.

Millised on läbipõlemise staadiumid?

1. Soe põlemine ehk mesinädalad: koged elust rõõmu

Kirg ja pühendumine = Armastus oma töö/ala vastu. See polegi nagu töö, teed seda kogu aeg naudinguga. Kui selles faasis rakendada emotsionaalset intelligentsust, on võimalik rõõmu seisund püsivaks muuta. See on ainus viis õnnelikult elada. Teist teed ei ole.

2. Kuum põlemine: kaotad kõige suurema väärtuse - rõõmu

Hakkad kogema ärevust, ilmnevad esimesed esimesed stressi sümptomid.

3. Kõrvetav põlemine ehk krooniline stress: aktiivne negatiivsus

Tuleb sisse apaatia hetki - mis mõte sellel kõigel üldse on? Hakkad endas kahtlema. Hakkad elus pettuma. Tuimuse algus.

4. Läbipõlemine: passiivne negatiivsus / tuimus

Depressioon - loodus näitab, et sa lõhud elu ja võtab elu elust ära, eemaldud. Sa ei tunne end enam iseendana, oled muutunud pessimistiks. Tunne - see ei ole minu elu.

5. Sõetükike: elujõuetus - äärmuslik passiivne negatiivsus

Apaatia - valuvaigisti, tuimesti. Inimene lülitub elust välja. Variseb emotsionaalselt ja füüsiliselt kokku. Kaob elu mõte, täielik ükskõiksus, sotsiaalne isolatsioon, huvipuudus, miski ei kõneta. Organikurnatus ja terviseprobleemid.

Kuidas jäädagi mesinädalate faasi?

(Antud läbipõlemise skeem on genereeritud psühholoogi Herbert Freudenbergeri mudeli alusel)

Läbipõlemise eriepisoodis on külas meie hea sõber, Teadlikum Ema brändi looja ja emotsioonide vabastamise ekspert Kertriin Petrov. Loe tema tegemiste kohta rohkem www.teadlikumema.ee

Järgmine intensiivkursus “vabaks ärevusest ja läbipõlemise ohust” 17. septembril, Hestia Hotel Euroopas: https://omika.ee/products/emotsioonide-meisterlik-juhtimine

Emotsioonide kvaliteediklassid ehk püramiid: https://www.facebook.com/omikastudios

Küsimusi saad esitada [email protected] või võta meiega ühendust sotsiaalmeedias: https://www.facebook.com/omikastudios

Ootame Sind ka tundi, registreerida saad https://omika.ee/.