著者　#佐々木典士　さん

今日、数十年ぶりくらいに走ったのですが恐れていたほど、苦しくなかったです。

#筋肉 をすごく使うものや、頭を使うものは別格かも知れませんが、まず1分から始めれば出来るかも…。

#本 #習慣 #お皿洗い #自己啓発 #楽