📢 Tu t’es déjà demandé pourquoi tu te compares aux autres en scrollant sur TikTok ? Pourquoi certains standards de beauté semblent inatteignables ? Ou encore, pourquoi exprimer tes émotions peut te faire passer pour "faible" ?

Dans cet épisode, on s’attaque à des pressions insidieuses : l’hypersexualisation, le skinnytok, la masculinité toxique… Autant de phénomènes qui influencent – souvent sans qu’on s’en rende compte – notre rapport au corps, à la confiance en soi, et aux autres.

🎙️ Bienvenue dans un nouvel épisode du Grain, le podcast qui déconstruit les idées reçues pour mieux comprendre leur réalité et leurs conséquences sur nos vies.

🎙️ Merci à notre team de feu :

🎨 Identité visuelle : Sarah Glorieux @Suyoomi_

📖 Relecture : Meijda Ben Saïd, Marion, Lauren et Solène

🔗 Voici un document qui regroupe toutes nos sources utilisées pour ce podcast : Lien

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Trouver un.e préparateur.trice physique

• En France :

Pour trouver un.e préparateur.trice physique, consultez la plateforme Protrainer : https://protrainer.fr/

• Au Québec :

Pour trouver un.e préparateur.trice physique, consultez la plateforme Akkom : https://www.akkomq.ca/trouver-un-professionnel/

Trouver un.e nutritionniste

• Au Québec : Pour trouver un.e diététiste ou nutritionniste, consultez le site de l’Ordre des diététistes-nutritionnistes du Québec (ODNQ) :https://odnq.org/trouver-une-dietetiste-nutritionniste/

• En France : Pour prendre rendez-vous avec un.e nutritionniste, utilisez la plateforme Doctolib :https://www.doctolib.fr/

Centres d’appels pour les troubles du comportement alimentaire (TCC)

• Au Québec : Anorexie et Boulimie Québec

1. Pour les résident·e·s de la région de Montréal : Sans frais au : 514 630-0907
2. Pour les résident·e·s des régions à l’extérieur de Montréal : Sans frais au : 1 800 630-0907

• En France : Anorexie Boulimie Info Écoute

Numéro d'écoute : 09 69 325 900

• Enfine - Écoute et entraide autour des troubles du comportement alimentaire

Numéro d’écoute : 07 84 96 88 28

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TIMELINE

00:00 Intro

00:25 Plus musclé = plus désirable ?

03:41 Musclé = masculin ?

07:42 Toi en maillot sur les réseaux, forcément pour être sexy pour les autres ?

15:03 Les hommes et la pression corporelle

22:45 Summer body = perdre du poids ?

36:34 Etre gros = mauvaise santé ?

42:13 Etre mince = céder à aucune envie ?

51:23 Outro