L'OMS (organisation mondial de la santé) nous annonce qu'il faut 150 min d'activité physique modérée sur la semaine...

Je suis pour la marche, mais est-ce suffisant ?

Selon moi : non.

On nivelle par le bas... comme d'habitude !

Je te laisse découvrir ici pourquoi à travers un prisme que j'ai choisi : celui des qualités physiques.

Je ne dis pas qu'on doit tous être des champions olympiques, loin de là, mais il y a tout de même un juste-milieu entre marcher 30 min et être champion.

C'est justement ce dont à quoi je m'attelle au travers de cet épisode.

Je pense que tu verras la santé différemment.

Bonne écoute et n'hésite pas à me faire un retour.

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