Onder mama’s

By Sonia PypaertParenting Kids & Family

Onder mama’s episodes

November 03 #70: Adhd bij mama's
Welkom bij een nieuwe aflevering van de Onder mama’s podcast.
Een podcast waarin we het échte mama-leven bespreken. Geen perfecte plaatjes, wel eerlijke gesprekken over alles wat ouderschap vandaag met zich meebrengt: van liefde en verbinding tot twijfel, zorgen en zoeken.
In deze aflevering duiken we in een thema waar meer mama’s mee te maken hebben dan we denken: ADHD bij mama’s. Want wat doe je als je hoofd nooit stilstaat, de dagelijkse chaos zich opstapelt en je het gevoel hebt voortdurend alle ballen in de lucht te moeten houden? En hoe vind je meer rust en mildheid voor jezelf?
Onze gast is Wendy de Pree, psycholoog en auteur van het boek De leukste moeders hebben ADHD. Samen onderzoeken we hoe ADHD het moederschap beïnvloedt, waarom het bij vrouwen vaak pas laat wordt herkend en wat je kan doen om van overleven naar begrijpen te gaan.
53 min
October 06#69: Grenzen stellen zonder straffen
"Grenzen stellen is geen kwestie van winnen of verliezen. Het is je kind tonen wat veilig is."
Welkom bij een nieuwe aflevering van de Onder mama’s podcast.
Een podcast waarin we het échte mama-leven bespreken. Geen perfecte plaatjes, wel eerlijke gesprekken over alles wat ouderschap vandaag met zich meebrengt: van liefde en verbinding tot twijfel, zorgen en zoeken.
In deze aflevering duiken we in een thema waar élke ouder dagelijks mee te maken krijgt: grenzen stellen. Want wat doe je als je kind simpelweg 'nee' zegt of een schreeuwende driftbui krijgt in de supermarkt? En hoe stel je duidelijke grenzen zonder te vervallen in roepen, straffen of omkopen?
Onze gast is Els Vandingenen, deskundige in het begeleiden van ouders en kinderen. Samen onderzoeken we het concrete verschil tussen straffen en begrenzen, hoe je omgaat met hevige emoties en wat je kan doen als je zelf even de pedalen kwijtraakt.
Samen gaan we in gesprek over:
Waarom we als ouders toch zo snel teruggrijpen naar straffen, dreigen of omkopen — en waarom dat op lange termijn niet werkt;
Wat het concrete verschil is tussen een grens stellen en een kind straffen;
Hoe je begrip toont voor het gevoel van je kind zonder het ongewenste gedrag goed te praten;
Wat je het beste kan doen tijdens een hevige woedeaanval (thuis én in het openbaar met sociale druk);
Hoe je verontschuldigingen aanbiedt als je zelf een keer bent uitgevlogen, zonder je autoriteit te verliezen;
En hoe je omgaat met opvoedverschillen tussen jou en je partner, de grootouders of de school.
Het is een gesprek vol herkenning en praktische inzichten dat verder gaat dan snelle trucjes. We staan stil bij wat kinderen én ouders écht nodig hebben om rust en balans in huis te bewaren.
Waar we het over zullen hebben:
♡ Waarom straffen, omkopen en dreigen niet werkt
Waarom goedbedoelende ouders zo snel vervallen in oude patronen wanneer het spannend wordt.
Wat er gebeurt in het brein van je child bij een straf versus bij een duidelijke, liefdevolle grens.
Het verschil tussen gedrag corrigeren en emoties begeleiden.
♡ Wat werkt er dan wél in de praktijk?
Een stappenplan voor lastige momenten: van 'nee' zeggen tot de reactie opvangen.
Waar de grens ligt tussen begrip tonen voor gevoelens en de grens effectief bewaren.
Hoeveel ruimte er is voor onderhandeling en wanneer een grens gewoon een grens is.
♡ Eerste hulp bij driftbuien & eigen vermoeidheid
Wat je kan doen als de vermoeidheid toeslaat en je voelt dat je zelf je geduld verliest.
Hoe je reageert bij publiek (zoals in de supermarkt of op een familiefeest).
Omgaan met ruzies tussen broers en zussen en het begrenzen van meerdere kinderen tegelijk.
Hoe de aanpak verschilt tussen de driftbui van een 3-jarige en het verzet van een 9-jarige.
♡ De invloed van de omgeving
Hoe je op één lijn blijft als partners (of omgaat met de lossere regels van grootouders).
Hoe de nieuwe generatie reageert op grenzen en wat de rol is van constante digitale prikkeling.
Het antwoord op de zoektocht naar rust in het ouderschap
Grenzen stellen zonder te straffen is niet altijd eenvoudig, maar het maakt een wereld van verschil voor de band met je kind én voor de rust in je gezin. Het gaat er niet om dat je nooit meer uit je sloof schiet, wel om hoe je opnieuw verbinding maakt en leert kijken naar wat er onder het gedrag van je kind schuilt.
Ben je benieuwd naar het volledige gesprek en alle concrete inzichten van Els Vandingenen? Beluister de aflevering nu via je favoriete podcastapp!
Op zoek naar meer eerlijke gesprekken zoals deze? Volg Onder mama’s en deel deze aflevering met een mama of papa die vandaag wel wat extra ondersteuning kan gebruiken.
Zullen we beginnen?
Beluister de aflevering
Luister verder in de podcast via Apple podcast of Spotify.

Heb je vragen, opmerkingen of suggesties?
Mail naar [email protected]
Host: Sonia Pypaert
Gast: Els Vandingenen
47 min
September 01 #68: Terugblikken op 30 jaar the baby’s corner

“Wij waren indertijd heel verrukt over de winkel, en nu zijn onze kinderen dat ook.”
Welkom bij een nieuwe aflevering van de Onder mama's podcast.

Een podcast waarin we het échte mama-leven bespreken. Geen gepolijste plaatjes, wel eerlijke gesprekken over alles wat ouderschap vandaag met zich meebrengt: van vreugde en verbinding tot twijfel en vermoeidheid.

Vandaag doen we iets bijzonders, want the baby's corner bestaat 30 jaar. Dertig jaar geleden begon het klein, in een stukje van de familiesuperette. Vandaag staat er een winkel van 2.500 vierkante meter, is er een webshop en begeleiden we ouders bij hun geboortelijst.

Onze gast is Martine, de allereerste medewerkster van oprichtster Sonia Pypaert, en dertig jaar later nog steeds bij the baby's corner. Samen met Sonia blikken we terug op drie decennia ondernemen, groeien en bijsturen, en kijken we vooruit naar wat de volgende jaren brengen.

Samen gaan we in gesprek over:

Hoe je begint aan iets nieuws zonder precies te weten waar je zal uitkomen;
Waarom twijfel en ondernemen hand in hand gaan;
Hoe je mama zijn en een zaak uitbouwen combineert;
Wat dertig jaar samenwerken je leert over vertrouwen en loslaten;
Hoe retail, en ouders, door de jaren heen veranderd zijn;
en nog zoveel meer.
Het is een gesprek dat verder gaat dan een winkel of een jubileum. We staan stil bij wat het betekent om iets op te bouwen, vast te houden aan je doel en toch te blijven veranderen.
Waar we het over zullen hebben:
♡ Beginnen zonder zekerheid
Hoe Sonia als jonge mama van twee het idee kreeg om iets met babyartikelen te doen.
Waarom je nooit alles kan weten voor je begint, en waarom dat oké is.
Wat het verschil is tussen een leuk idee hebben en er echt voor gaan.
♡ Twijfel, groeipijn en bijsturen
Waarom twijfel bij ondernemen hoort, ook na dertig jaar.
Hoe Sonia leerde dat doorzetten niet hetzelfde is als koppig vasthouden aan wat je altijd deed.
Wat groeien van 365 naar 2.500 vierkante meter met zich meebracht.
♡ Mama zijn en ondernemen tegelijk
Hoe wonen boven en naast de winkel werk en thuis liet samensmelten.
Waarom Sonia niet gelooft in een perfect verdeeld leven, maar wel in bewuste keuzes.
Wat kinderen meekrijgen van ouders die ergens hard voor werken.
♡ Dertig jaar samenwerken
Hoe de band tussen Sonia en Martine het bedrijf mee vormgaf.
Waarom je als ondernemer mensen nodig hebt die durven tegenspreken.
Hoe een organisatie evolueert van alles zelf doen naar loslaten en vertrouwen geven.
♡ Van winkel naar fygitale beleving
Hoe de komst van de webshop in 2015 meer veranderde dan enkel een verkoopkanaal.
Waarom technologie en AI het persoonlijke contact volgens Sonia net waardevoller maken.
Wat "relevant blijven" vandaag betekent voor een retailer.
♡ Wat de volgende jaren brengen
Waarom begeleiding en advies steeds meer naast de producten komen te staan.
Wat Sonia hoopt dat mensen meenemen uit dit gesprek, ook wie niets met retail te maken heeft.
Waarom dertig jaar bouwen niet betekent dat je dertig jaar hetzelfde doet.
Het is een gesprek over beginnen, doorzetten en blijven bewegen. Over ambitie en mama zijn die naast elkaar mogen bestaan. Over een verhaal dat nooit het verhaal van één persoon is.
Op zoek naar meer eerlijke gesprekken zoals deze? Volg Onder mama's en deel deze aflevering met iemand die dit verhaal verdient te horen.
Zullen we beginnen?

Heb je vragen, opmerkingen of suggesties?
Mail naar [email protected]
Host: Sonia Pypaert
Gast: Martine, geboortelijstconsulente the baby's corner
1 hr 6 min
June 02#67: Primeur in België, begeleiding op je geboortelijst
In deze aflevering kondigen we iets aan wat uniek is in België: professionele begeleiding voor nieuwe ouders die je voortaan op je geboortelijst kan zetten via the baby's corner. Naast een kinderwagen, een badje of een fopspeen zet je voortaan ook een vroedvrouwconsult, een workshop rond borstvoeding of slaap, of een digitale gids op je lijst. Voor jezelf, of als cadeau voor iemand die je lief hebt.
Samen gaan we in gesprek over:
Waarom jonge ouders zoveel informatie hebben, maar zo weinig vertrouwen in zichzelf;
Hoe professionele begeleiding tijdens de kraamperiode het verschil maakt;
Wat je kan verwachten van een vroedvrouwconsult, workshop of digitale gids;
Waarom begeleiding net zo vanzelfsprekend op een geboortelijst thuishoort als een slaapzakje;
en nog zoveel meer.
38 min
April 28 #66: Van ambitie tot impact met Sonia Pypaert
In deze aflevering gaan we in gesprek over ambitie, keuzes maken en groeien als vrouw, als mama én als ondernemer. Want mama worden stopt niet bij zorgen voor een kind. Het gaat ook over jezelf heruitvinden, je grenzen verleggen en je eigen pad durven volgen.
Samen duiken we in haar persoonlijke verhaal: van haar eerste stappen in het onderwijs tot het uitbouwen van een succesvolle onderneming, en hoe het moederschap daarin een keerpunt werd. Het is een gesprek over veerkracht, keuzes maken en impact creëren. Over vallen en opstaan, maar ook over blijven groeien zowel persoonlijk als professioneel. Een verhaal dat toont dat mama worden niet betekent dat je jezelf verliest, maar dat je net dichter bij jezelf kan komen.
50 min
March 31#65 Van red flags tot birth imprint - Luisteren naar jezelf tijdens de zwangerschap
“Zwanger zijn gaat niet alleen over een baby op komst, maar ook over luisteren naar jezelf.”
Welkom bij een nieuwe aflevering van de Onder mama’s podcast.
Een podcast waarin we het échte mama-leven bespreken. Geen perfecte plaatjes, wel openhartige gesprekken over alles wat ouderschap vandaag betekent: van vreugde en verbinding tot twijfel en uitdagingen.
In deze aflevering duiken we in een bijzonder en belangrijk thema: red flags tijdens de zwangerschap en de invloed van je eigen geboorte-ervaring. Want zwanger zijn gaat niet alleen over een baby op komst, maar ook over jou: je lichaam, je emoties, je intuïtie en soms oude verhalen die ineens weer naar boven komen.
Onze gast is Jana Meiresonne, expert in vroedkunde en begeleiding rond geboorte-ervaringen. Samen bespreken we hoe je signalen van je lichaam en geest kunt herkennen, wat je intuïtie je vertelt, en hoe bewustwording van je eigen birth imprint je kan helpen om met meer rust, vertrouwen en zelfzorg je zwangerschap én het moederschap in te gaan.
Samen gaan we in gesprek over:
Wat het belang is van het herkennen van red flags tijdens de zwangerschap;
Waarom vrouwen vaak twijfelen over wanneer ze moeten reageren of hulp zoeken;
Welke lichamelijke signalen je als zwangere vrouw niet mag negeren;
Hoe je het verschil kan voelen tussen normale zwangerschapskwaaltjes en iets dat écht aandacht vraagt;
en nog zoveel meer.
Het is een gesprek dat verder gaat dan alleen het fysieke aspect van zwangerschap. We staan ook stil bij hoe ervaringen uit het verleden – en zelfs je eigen geboorte – een rol kunnen spelen in hoe je je vandaag voelt.
Waar we het over zullen hebben:
♡ Birth imprint & bewustwording
Wat een birth imprint precies is en hoe Jana hiermee in aanraking kwam.
Wanneer zo’n imprint ontstaat en welke ervaringen hierin meespelen.
Hoe het lichaam en zenuwstelsel vroege ervaringen opslaan, zelfs zonder bewuste herinnering.
Welke signalen tijdens de zwangerschap kunnen wijzen op een onderliggende imprint.
Welke emoties, angsten of lichamelijke reacties vaak terugkomen.
Hoe je kan aanvoelen dat er “meer onder zit” dan alleen huidige stress of spanning.
Of een birth imprint ook positief kan doorwerken.
♡ Zelfinzicht & groei
Wat er verandert wanneer vrouwen begrijpen waar hun reacties of angsten vandaan komen.
Hoe je hier op een toegankelijke, niet-zware manier mee aan de slag kan gaan.
Wat een eerste kleine stap kan zijn om je eigen birth imprint te verkennen.
♡ Intuïtie & vertrouwen
Waarom luisteren naar je lichaam en gevoelens essentieel is tijdens de zwangerschap.
Hoe vrouwen meer vertrouwen kunnen krijgen in hun eigen intuïtie.
Wat Jana hoopt dat vrouwen meenemen uit dit gesprek.
Het is een gesprek over bewustwording, zelfzorg en vertrouwen. Over leren luisteren naar jezelf, ook wanneer dat spannend voelt. Want jouw lichaam en intuïtie verdienen het om gehoord te worden.
Wil je meer weten over vroedvrouw Jana Meiresonne en haar tips over bewustwording en zelfzorg tijdens je zwangerschap? Je vindt alles via www.janameiresonne.be.
Op zoek naar meer eerlijke gesprekken zoals deze? Volg Onder mama’s en deel deze aflevering met een mama of zwangere vrouw die dit misschien net vandaag moest horen. 💗
Zullen we beginnen?
Beluister de aflevering
Luister verder in de podcast via Spotify.

Heb je vragen, opmerkingen of suggesties?
Mail naar [email protected]
Host: Sonia Pypaert
Gast: Jana Meiresonne - Vroedvrouw & mama van 3
38 min
March 03 #64 Je cyclus begrijpen en benutten – Praktische tips van dokter Mattie
Welkom bij een nieuwe aflevering van de Onder mama’s podcast.
Een podcast waarin we het échte mama-leven bespreken. Geen perfecte plaatjes, wel eerlijke gesprekken over liefde en loslaten, zorgen en zoeken.
In deze aflevering duiken we in een thema dat elke vrouw raakt, maar waar we vaak nog te weinig vanaf weten: de vrouwelijke cyclus.
We zien het vaak als een maandelijks ongemak of puur een biologisch proces, maar wat als je cyclus eigenlijk een kompas is? Een wegwijzer die je vertelt wanneer je gas moet geven en wanneer je juist even mag vertragen?
Onze gast is Dokter Mattie; arts, mama van vier en gepassioneerd pleitbezorger van cyclusbewust leven. Voor Mattie is de cyclus geen abstract gegeven, maar een rode draad die richting geeft aan haar werk, haar gezin en haar eigen energie. Vanuit haar medische achtergrond en haar eigen ervaring als moeder vertelt ze hoe je de regie over je eigen hormonale ritme terugneemt.
1 hr 4 min
February 04 #63 Praat op kinder-maat
In deze aflevering van Onder mama’s gaan we in gesprek met Sarah Wulteput over hoe je kinderen betrekt bij ziekte en medische zorg. We praten over waarom eerlijke, begrijpelijke communicatie essentieel is en hoe je moeilijke thema’s kan uitleggen op kindermaat — met aandacht voor emoties, begrip en vertrouwen.
24 min
December 23, 2025 #62 De kracht van een wens, in gesprek met Make-A-Wish
Wat begint met een wens, wordt een moment van hoop voor een kind en zijn familie. In deze aflevering vertelt Caroline Deruytter hoe Make-A-Wish levens raakt, elke dag opnieuw.
31 min
December 02, 2025 #61 Wanneer het leven eerder begint
Welkom bij een nieuwe aflevering van onze podcast Onder mama’s.
Vandaag hebben we een bijzonder openhartig en hoopvol gesprek met Carole Timmermans: mama van Juliette, geboren op 27 weken, en iemand die kwetsbaarheid, kracht en heling heeft leren verweven tot een nieuw evenwicht.
Carole vertelt hoe de vroege geboorte van haar dochter niet alleen een medische rollercoaster was, maar ook een uitnodiging om stil te staan bij oude pijn, ingehouden emotie en alles wat het moederschap in ons losmaakt.
In dit gesprek gaat ze met ongeziene eerlijkheid in op de weg terug naar zichzelf: van de NICU tot thuis thuiskomen, van overleven naar voelen, van angst naar vertrouwen.
Het is een warm, echt en verdiepend gesprek dat herkenning biedt voor ouders die intensieve trajecten doormaken én houvast zoekt voor wie zichzelf soms verliest in de zorg voor een kwetsbare start.
1 hr 4 min

About Onder mama’s

From the publisher's feed

Een reeks intieme en warme gesprekken met zowel mama-experten als (on)ervaren mama’s. Gesprekken met een grote openheid en één duidelijke rode draad: we praten te weinig met mekaar over de twijfels en…