En oppmerksomhetsøvelse i selvmedfølelse. Inneholder de tre komponentene av selvmedfølelse. Øvelsen er hentet fra og inspirert  av Kristin Neffs øvelse Motivating Self-Compassion Break<a href='https://self-compassion.org/wp-content/uploads/2021/06/Motivating-Self-Compassion-Break.mp3'> </a>(<a href='https://self-compassion.org/category/exercises/#guided-meditations'>Self-Compassion Exercises by Dr. Kristin Neff</a>).

En oppmerksomhetsøvelse i selvmedfølelse. Inneholder de tre komponentene av selvmedfølelse. Øvelsen er hentet fra og inspirert av Kristin Neffs øvelse Motivating Self-Compassion Break (Self-Compassion Exercises by Dr. Kristin Neff).

En oppmerksomhetsøvelse i selvmedfølelse. Inneholder de tre komponentene av selvmedfølelse. Øvelsen er hentet fra og inspirert&nbsp; av Kristin Neffs øvelse Motivating Self-Compassion Break<a href="https://self-compassion.org/wp-content/uploads/2021/06/Motivating-Self-Compassion-Break.mp3" rel="noopener noreferrer"> </a>(<a href="https://self-compassion.org/category/exercises/#guided-meditations" rel="noopener noreferrer">Self-Compassion Exercises by Dr. Kristin Neff</a>).&nbsp;

Oppmerksomhetsøvelse i selvmedfølelse (6,5 min)

Friskliv og mestring er Stavanger kommunes helseforebyggende samlingspunkt. Følg oss gjerne på facebook for å få med deg hva som skjer! Vi tilbyr kurs, treninger, samtaler og veiledet selvhjelp til innbyggere som ønsker å endre levevaner og mestre med lette til moderate psykiske helseplager. Her legger vi ut foredrag, øvelser og generelle tips&amp;råd for bedre helse.&nbsp;

Arts

Friskliv og mestring er Stavanger kommunes helseforebyggende samlingspunkt. Følg oss gjerne på facebook for å få med deg hva som skjer! Vi tilbyr kurs, treninger, samtaler og veiledet selvhjelp til innbyggere som ønsker å endre levevaner og mestre med lette til moderate psykiske helseplager. Her legger vi ut foredrag, øvelser og generelle tips&råd for bedre helse. 

Share Oppmerksomhetsøvelse i selvmedfølelse (6,5 min)

Sign up to save your podcasts

Oppmerksomhetsøvelse i selvmedfølelse (6,5 min)

Oppmerksomhetsøvelse i selvmedfølelse (6,5 min)