Dette er en øvelse i oppmerksomt nærvær. Gjennom øvelsen har en fokus på pusten og kroppen for å forankre oss i her og nå.   Øvelsen er lest inn av psykologspesialist N. Helland

Dette er en øvelse i oppmerksomt nærvær. Gjennom øvelsen har en fokus på pusten og kroppen for å forankre oss i her og nå. Øvelsen er lest inn av psykologspesialist N. Helland

Dette er en øvelse i oppmerksomt nærvær. Gjennom øvelsen har en fokus på pusten og kroppen for å forankre oss i her og nå.&nbsp;&nbsp; Øvelsen er lest inn av psykologspesialist N. Helland&nbsp;

Oppmerksomhetstrening/mindfulness-øvelse

Friskliv og mestring er Stavanger kommunes helseforebyggende samlingspunkt. Følg oss gjerne på facebook for å få med deg hva som skjer! Vi tilbyr kurs, treninger, samtaler og veiledet selvhjelp til innbyggere som ønsker å endre levevaner og mestre med lette til moderate psykiske helseplager. Her legger vi ut foredrag, øvelser og generelle tips&amp;råd for bedre helse.&nbsp;

Arts

Friskliv og mestring er Stavanger kommunes helseforebyggende samlingspunkt. Følg oss gjerne på facebook for å få med deg hva som skjer! Vi tilbyr kurs, treninger, samtaler og veiledet selvhjelp til innbyggere som ønsker å endre levevaner og mestre med lette til moderate psykiske helseplager. Her legger vi ut foredrag, øvelser og generelle tips&råd for bedre helse. 

Share Oppmerksomhetstrening/mindfulness-øvelse

Sign up to save your podcasts

Oppmerksomhetstrening/mindfulness-øvelse

Oppmerksomhetstrening/mindfulness-øvelse