Optima Vita

Ik bespreek vijf dingen die je niet verwacht van een moeder die diëtist is. Ik vertel je hoe ik omga met voeding voor mijn dochters van 2,5 en 5 jaar oud. Wachtlijst Gezond Genieten 2.0: https://optimavita.plugandpay.com/wachtlijst-gezond-genietenMijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/Liefde voor je lijf - Online workshop: https://optimavita.plugandpay.com/masterclass-liefde-voor-je-lijfOnline minicursus OptimaKids: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/minicursus-optimakids-van-voeding-naar-zelfvertrouwen-ai-xcx64Mijn aanbod: https://optimavita.nlInstagram: http://www.instagram.com/optimavita/YouTube: https://www.youtube.com/marloesoptimavita

Is het slecht voor je om te drinken tijdens het eten? Of is dit juist goed om te doen? Ik heb het erover in deze aflevering.Wachtlijst Gezond Genieten 2.0: https://optimavita.plugandpay.com/wachtlijst-gezond-genietenMijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/Liefde voor je lijf - Online workshop: https://optimavita.plugandpay.com/masterclass-liefde-voor-je-lijfOnline minicursus OptimaKids: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/minicursus-optimakids-van-voeding-naar-zelfvertrouwen-ai-xcx64Mijn aanbod: https://optimavita.nlInstagram: http://www.instagram.com/optimavita/Blog: http://www.optimavita.nl

"Ik kan mijn lichaam niet accepteren, want het is niet gezond" Ik krijg dit vaak als tegenargument, als ik over mijn werkwijze praat. Ik heb het hieronder in deze aflevering. Meer acceptatie voor jezelf en voor je lichaam is namelijk juist HET PERFECTE startpunt om gezonder te worden. Liefde voor je lijf - Online workshop: https://optimavita.plugandpay.com/masterclass-liefde-voor-je-lijfWachtlijst Gezond Genieten 2.0: https://optimavita.plugandpay.com/wachtlijst-gezond-genietenMijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/Online minicursus OptimaKids: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/minicursus-optimakids-van-voeding-naar-zelfvertrouwen-ai-xcx64Mijn aanbod: https://optimavita.nlInstagram: http://www.instagram.com/optimavita/Youtube: https://www.youtube.com/marloesoptimavita

In het verleden gebruikte ik mijn lichaam als clickbait voor (onder andere) mijn What I Eat videos'. Ik zou dit niet snel meer doen, omdat het onrealistische verwachtingen schept. Ik probeer het in deze aflevering zo goed mogelijk uit te leggen.

Wachtlijst Gezond Genieten 2.0: https://optimavita.plugandpay.com/wachtlijst-gezond-genietenMijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/Liefde voor je lijf - Online workshop: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijfOnline minicursus OptimaKids: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/minicursus-optimakids-van-voeding-naar-zelfvertrouwen-ai-xcx64Mijn aanbod: https://optimavita.nlInstagram: http://www.instagram.com/optimavita/Blog: http://www.optimavita.nl

YouTube: https://www.youtube.com/marloesoptimavitaFacebook: http://www.facebook.com/optimavita

Stel je hebt geen honger als je wakker wordt. Ga je dan eten? Of juist niet? Ik geef mijn visie als intuïtief eten diëtist.

Wachtlijst Gezond Genieten 2.0: https://optimavita.plugandpay.com/wachtlijst-gezond-genietenMijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/Liefde voor je lijf - Online workshop: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijfOnline minicursus OptimaKids: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/minicursus-optimakids-van-voeding-naar-zelfvertrouwen-ai-xcx64Mijn aanbod: https://optimavita.nlInstagram: http://www.instagram.com/optimavita/Blog: http://www.optimavita.nl

YouTube: https://www.youtube.com/marloesoptimavitaFacebook: http://www.facebook.com/optimavita

Twaalf hacks die mij helpen om gezond leven vol te houden in de herfst en in de winter. Wachtlijst Gezond Genieten 2.0: https://optimavita.plugandpay.com/wachtlijst-gezond-genietenMijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/Liefde voor je lijf - Online workshop: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijfOnline minicursus OptimaKids: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/minicursus-optimakids-van-voeding-naar-zelfvertrouwen-ai-xcx64Mijn aanbod: https://optimavita.nlInstagram: http://www.instagram.com/optimavita/Blog: http://www.optimavita.nl Facebook: http://www.facebook.com/optimavita

Ik wil vandaag even een ode geven aan krachttraining. Dit heeft namelijk zo BI-ZAR veel positieve effecten. Zéker voor vrouwen van 30 jaar of ouder.

Wachtlijst Gezond Genieten 2.0: https://optimavita.plugandpay.com/wachtlijst-gezond-genieten

Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/

Liefde voor je lijf - Online workshop: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijfOnline minicursus OptimaKids: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/minicursus-optimakids-van-voeding-naar-zelfvertrouwen-ai-xcx64Mijn aanbod: https://optimavita.nlInstagram: http://www.instagram.com/optimavita/Blog: http://www.optimavita.nl Facebook: http://www.facebook.com/optimavita

Afgelopen weekend was ik ziek en kon ik niets binnen houden. Dan deed me denken aan de vraag die ik regelmatig krijg: hoe ga je dan om met eten en drinken? Ik geef antwoord in deze aflevering.

Wachtlijst Gezond Genieten 2.0: https://optimavita.plugandpay.com/wachtlijst-gezond-genieten

Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/

Liefde voor je lijf - Online workshop: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijfOnline minicursus OptimaKids: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/minicursus-optimakids-van-voeding-naar-zelfvertrouwen-ai-xcx64Mijn aanbod: https://optimavita.nlInstagram: http://www.instagram.com/optimavita/Blog: http://www.optimavita.nl Facebook: http://www.facebook.com/optimavita

Honger lijkt soms de vijand. Waarom heb ik nu alwéér honger?? Ik mag nog niet eten! Veel vrouwen denken dat het negeren van honger cruciaal is bij afvallen. Niets is echter minder waar! Ik vertel je er alles over in deze aflevering.

Wachtlijst Gezond Genieten 2.0: https://optimavita.plugandpay.com/wachtlijst-gezond-genieten

Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/

Liefde voor je lijf - Online workshop: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijfOnline minicursus OptimaKids: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/minicursus-optimakids-van-voeding-naar-zelfvertrouwen-ai-xcx64Mijn aanbod: https://optimavita.nlInstagram: http://www.instagram.com/optimavita/Blog: http://www.optimavita.nl Facebook: http://www.facebook.com/optimavita

10.000 stappen MOETEN halen, direct je slaapscore checken en balen als je fitness horloge aan de lader moet. Voor veel mensen (inclusief ik zelf een paar jaar terug) is dit waarheid. Ik praat erover in deze aflevering.

Wachtlijst Gezond Genieten 2.0: https://optimavita.plugandpay.com/wachtlijst-gezond-genietenMijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/

Liefde voor je lijf - Online workshop: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijfOnline minicursus OptimaKids: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/minicursus-optimakids-van-voeding-naar-zelfvertrouwen-ai-xcx64Mijn aanbod: https://optimavita.nlInstagram: http://www.instagram.com/optimavita/Blog: http://www.optimavita.nl Facebook: http://www.facebook.com/optimavita