Num mundo onde as exigências parecem infinitas, qual o verdadeiro poder de um 'não'? Este episódio de 'Ser Família' mergulha na complexa arte de estabelecer limites, uma ferramenta essencial, mas muitas vezes esquecida, para uma vida plena e relações saudáveis. Descubra porque é que dizer 'não' se tornou um dos maiores desafios da atualidade, e como a ausência de fronteiras claras pode levar à exaustão, à frustração e até a relações disfuncionais. Prepare-se para questionar as suas próprias convicções sobre o que é aceitável e o que não é, e como a sua educação e até a sua fé podem estar a influenciar a sua capacidade de se posicionar. Exploraremos as raízes profundas que nos impedem de dizer 'não', desde o medo da rejeição a identidades fragilizadas, e perceberemos a importância de construir um 'eu' seguro. Para o ajudar a navegar neste tema vital, abordamos as razões escondidas por trás da dificuldade em dizer 'não', as consequências de uma vida sem limites definidos, os três pilares para ensinar as crianças a estabelecer e respeitar limites, e ainda, estratégias práticas para adultos começarem a criar fronteiras saudáveis nas suas vidas e relações.