Osteoporose? Da denken viele sofort an hohes Alter, brüchige Knochen und Schonung. Genau darüber haben Alex und ich gesprochen – und dabei mit einigen Mythen aufgeräumt.

💡 Warum betrifft Osteoporose nicht nur ältere Frauen?
💡 Ist Krafttraining mit Osteoporose gefährlich – oder vielleicht sogar einer der wichtigsten Bausteine der Therapie?
💡 Welche Art von Training stärkt unsere Knochen tatsächlich?

In dieser Podcast-Folge sprechen wir darüber, wie Knochen auf Belastung reagieren, welche Risikofaktoren wir beeinflussen können und warum Bewegung oft mehr bewirkt, als viele vermuten.

Unser wichtigstes Learning: Knochen sind lebendes Gewebe. Sie passen sich den Anforderungen an, die wir ihnen stellen.

Wenn euch das Thema interessiert oder ihr Menschen kennt, die sich mit Osteoporose beschäftigen, hört unbedingt rein. Viel Spaß mit der neuen Folge!

Welche Aussage hat euch am meisten überrascht?

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Disclaimer:

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