Главная проблема – преодолеть психологический момент, привычку. Необходимо найти для себя что-то своё, что будет дополнительно мотивировать: заняться спортом и похудеть, откладывать деньги, сэкономленные на сигаретах, чтобы купить себе какие-то «печеньки».