Otcovia v plienkach

Moderný otec by mal rodinu počas prvých rokov po narodení detí nielen zabezpečiť, ale byť aj dostatočne prítomný, empatický a dávať najavo svoje emócie.

Súčasných mužov to však nikto neučil, preto sú často zmätení, hlavne keď od istej časti spoločnosti počúvajú, že otec by mal byť taký, ako v minulosti: prísny, stabilný, tvrdý.

Psychiater a psychoterapeut Martin Ondrejkovič v podcaste Otcovia v plienkach rozpráva, ako sa v tom majú súčasní otcovia vyznať.

Podcasty Denníka N môžete zadarmo počúvať vďaka predplatnému, ktoré si kúpite na predplatne.dennikn.sk.

Nájdete nás aj na Instagrame.

Ak sa vám podcast páči, začnite nás sledovať a dajte nám vo vašej aplikácii hodnotenie. Okrem toho si môžete kúpiť aj našu knihu Rok otca.

00:00 Úvod

01:25 Kto je dobrý otec dnes a ako sa zmenila rola muža od minulosti

03:17 Vysoké nároky na moderných otcov: Zabezpečenie rodiny, domácnosť aj wellbeing

04:44 Kradnutie energie vo vzťahu a prečo treba čerpať zdroje zvonku

06:48 Plánovanie vlastného voľného času do kalendára a predvídateľnosť

08:02 Frustrácia zo zrušených plánov pri chorobe dieťaťa a práca s diskomfortom

11:39 Vzdanie sa kariéry pre rodinu: Príklad Viktora Vinczeho a reakcie okolia

16:08 Kopírovanie vzorcov z detstva: Prečo inštinktívne reagujeme ako naši rodičia

18:02 Tlak na dokonalé rodičovstvo a mýtus o bezchybnom otcovi

22:10 Čo spraví príchod dieťaťa s partnerským vzťahom

23:37 Syndróm otca ako bankomatu a pochybnosti o vlastnej hodnote

26:03 Vplyv detstva na výchovu a reflexia vlastných zlyhaní

28:47 Prečo je pre mužov ťažké prejaviť slabosť a hovoriť o emóciách

31:11 Osamelosť moderných otcov a potreba vlastného priestoru na dekompresiu

36:04 Prečo je partnerský vzťah dôležitejší ako stavanie dieťaťa na piedestál

38:20 Autorita otca: Rozdiel medzi rešpektujúcou výchovou a bezhraničným dovoľovaním

43:35 Hranica medzi trestom, dôsledkami a trpezlivosťou

45:09 Kde sa nachádza debata o mužskej role a kríza tradičného patriarchátu

49:38 Flexibilita v otcovstve: Hľadanie vlastnej autentickej cesty bez škatuľkovania

Napätie a stres z tichej domácnosti je horšie ako otvorený konflikt, kde máme všetko na stole a vieme, s čím narábame, vravia v rozhovore o partnerských hádkach psychológ Aleš Bednařík a filmová režisérka a odborníčka na zoznamovanie Diana Fabiánová.

„Keď sa jeden alebo dvaja ľudia uzavrú, v hlavách im prebiehajú silné paranoidné, úzkostné, katastrofické scenáre, napätie a stres sú oveľa väčšie. Neodporúčam tichú domácnosť,“ vraví Bednařík.

Spolu s Fabiánovou opisujú aj to, aké chyby robia pri hádkach oni a čo považujú za vhodný postup pri uzmierovaní.

Fabiánová vraví, že kvety sú nadpoužívané, považuje ich za floskulu, ktorá nefunguje najmä po ťažkých hádkach. Vysvetľuje aj to, prečo ju uráža, ak partner počas hádky začne jej pocity a postoje spájať s menštruáciou.

„Muži tým ženám berú legitimitu. Keď to tak zarámcujú, berú nám právo riešiť to. Automaticky odmietajú, že to, čo hovoríme, je legitímne, skutočné,“ vraví.

Podcasty Denníka N môžete zadarmo počúvať vďaka predplatnému, ktoré si kúpite na predplatne.dennikn.sk.

Nájdete nás aj na Instagrame.

Ak sa vám podcast páči, začnite nás sledovať a dajte nám vo vašej aplikácii hodnotenie. Okrem toho si môžete kúpiť aj našu knihu Rok otca.

00:00 Úvod

01:16 Najčastejšie chyby v hádke: Pichnutie do boľavých miest

06:15 Sarkazmus, zľahčovanie humorom a pretlak slov v konflikte

09:12 Mýtus o bezkonfliktných pároch

11:45 Červené vlajky pri randení: Správanie k personálu a bývalým partnerom

15:05 Rozdiel medzi problémom a konfliktom a kedy debatu odložiť

18:35 Otázka „si v poriadku?“ a falošná odpoveď „všetko je v pohode“

22:30 Prečo sa vyhýbame konfrontácii a ako si vypýtať čas na rozhovor

26:40 Ako dynamika dvojice a povaha partnera mení priebeh hádok

29:30 Tichá domácnosť a ostrakizácia: Prečo ticho ubližuje viac ako krik

33:40 Silent treatment ako podvedomý obranný mechanizmus z detstva

36:06 Mýtus o ventilovaní zlosti: Prečo rozbíjanie vecí či vankúš nefungujú

38:43 Ako správne komunikovať cez „ja“ výrok namiesto výčitiek

44:35 Veta „máš PMS?“ a zhadzovanie legitimity emócií

47:40 Toxické nálepkovanie a zovšeobecnenia slovami „vždy“ a „nikdy“

50:50 Točenie sa v kruhu: Prečo rozumieť neznamená súhlasiť

54:02 Ako navrhnúť pauzu v hádke a pravidlo návratu k téme

56:02 Mužská uzavretosť, prekonávanie hanby a cesta k intimite

1:01:05 Zmierovanie: Prečo podplácanie kvetmi a darmi nefunguje

1:08:58 Zmierovací sex: Realita verzus filmy a odbúranie stresu

1:14:00 Zhrnutie pravidiel: „Chceš mať pravdu alebo chceš vzťah?“

Pre deti na sídliskách je dôležité mať priestor, kde stretnú deti zo susedstva, vraví urbanistka Sandra Štasselová z Metropolitného inštitútu Bratislavy.

V rámci projektu Mesto pre deti urobili viacero zásahov pri školách, jedným z hlavných cieľov je umožniť deťom, aby sa mohli slobodnejšie a bezpečnejšie pohybovať po ulici – vtedy podľa nej majú kvalitnejší život.

„Pre deti je kľúčový sociálny život a pocit komunity – nielen najbližšia rodina, ale aj rovesníci a deti rôzneho veku. Ihriská sú dôležité práve preto, že sú to sociálne priestory, kde sa deti stretávajú a zažívajú rôzne role. Naše školy, bohužiaľ, deti podľa veku dosť izolujú. Preto je dôležité, aby verejný priestor pôsobil ako magnet, ktorý deti rôzneho veku privádza dokopy,“ vysvetľuje v podcaste Otcovia v plienkach.

Podcasty Denníka N môžete zadarmo počúvať vďaka predplatnému, ktoré si kúpite na predplatne.dennikn.sk.

Nájdete nás aj na Instagrame.

Ak sa vám podcast páči, začnite nás sledovať a dajte nám vo vašej aplikácii hodnotenie. Okrem toho si môžete kúpiť aj našu knihu Rok otca.

00:00 Úvod

01:16 Spomienky na samostatný pohyb a detstvo v Žiline

03:08 Vplyv slobody pohybu v detstve na neskorší wellbeing

05:27 Projekt Mesto pre deti a dostupnosť spádových škôl

07:18 Prečo rodičia vozia deti autom aj na krátke vzdialenosti

09:08 Mapovanie dopravy pri školách a bezpečnosť peších

11:08 Ukážka dopravných úprav na príklade ZŠ Tbiliská

13:22 Reakcie rodičov a vedenie detí k samostatnosti

15:55 Cyklodoprava v Bratislave a zmena uličného priestoru

18:39 Špecifiká cyklodopravy v okrajových mestských častiach

21:05 Výhody spádových škôl pre budovanie susedských vzťahov

23:23 Zveľaďovanie okolia škôl a zapájanie detí do participácie

26:38 Význam detských ihrísk pre rozvoj sociálnych zručností

29:08 Podpora komunitného života cez dizajn rezidenčných štvrtí

31:06 Urbanistické hodnotenie sídlisk a vnútroblokov

33:04 Praktické tipy na úpravu a bezpečnosť vnútroblokového ihriska

37:22 Porovnanie kvality života v Bratislave s Viedňou a inými mestami

40:04 Zákaz parkovania na chodníkoch a prerozdelenie priestoru

42:49 Kúpanie detí vo fontánach a obnova Námestia slobody

Stavajte s deťmi z kociek LEGO® DUPLO® a inšpirujte sa novými tipmi na hranie od LEGO.

***

Dieťa niekedy pri zložitejšej hre nepotrebuje našu navigáciu, ale chce, aby sme boli pri ňom, pretože vďaka tomu cíti istotu a dôveru.

Treba si však dať pozor na to, aby sa z nás nestali animátori každej činnosti, ktorú dieťa robí, vysvetľuje detská psychologička Mária Tóthová Šimčáková.

„Potrebujeme ho poznať a vďaka tomu vedieť, kedy je správna chvíľa opustiť hrový priestor. Mala by to byť taká amplitúda – po čase sa vrátite, pozriete sa, čo dieťa robí, a pochválite ho za veci, ktoré postavilo alebo vymyslelo. To vám opäť dá šancu na chvíľu sa z hry vzdialiť.“

Podcasty Denníka N môžete zadarmo počúvať vďaka predplatnému, ktoré si kúpite na predplatne.dennikn.sk.

Nájdete nás aj na Instagrame.

Ak sa vám podcast páči, začnite nás sledovať a dajte nám vo vašej aplikácii hodnotenie. Okrem toho si môžete kúpiť aj našu knihu Rok otca.

00:00 Úvod

01:16 Čo všetko zahŕňa pojem detská hra

03:01 Hra s rodičom vs. hra s rovesníkmi

04:28 Prítomnosť rodiča pri samostatnej hre dieťaťa

05:23 Vyváženie vedenia hry a iniciatívy dieťaťa

08:47 Význam voľnej hry a opustenie hrového priestoru

11:40 Zaraďovanie organizovaných aktivít a krúžkov

14:08 Ako zvládnuť obavy dieťaťa z nových krúžkov

16:27 Úloha nudy v detskom vývoji

18:43 Vynucovanie si pozornosti a reakcia na provokácie

24:00 Regulácia množstva hračiek a dávkovanie darčekov

27:31 Pravidlá ohľadom darčekov so starými rodičmi

30:12 Postup pri vyraďovaní a darovaní starších hračiek

33:15 Vhodné typy hračiek podporujúce kreativitu

35:01 Pravidlá pri agresívnych a bojových hračkách

37:06 Význam fyzických a dynamických hier s otcom

40:05 Rozdiely v prístupe k hre medzi otcami a matkami

44:00 Súrodenecká rivalita, pravidlá a delenie hračiek

49:05 Autenticita rodiča pri činnostiach, ktoré ho nebavia

51:28 Spoločenské hry, pravidlá a zvládanie neúspechu

Tento svet patrí autistom rovnako ako nám, a tak by sme sa k nim mali správať, vraví otec dvoch dcér Rastislav Bakala. Mladšia šesťročná má autizmus a takmer vôbec nekomunikuje.

Bakala vraví, že ostatní rodičia či starí rodičia si niekedy neuvedomujú, ako dokážu svojimi rečami ublížiť.

„Predstavte si, že rodič, ktorý od rána do večera rieši s dieťaťom krízové situácie a kartičky, príde na ihrisko a tam si doňho niekto bezcitne rypne otázkami, prečo je to dieťa také divné a prečo nerobí to, čo ostatné.“

V rozhovore opisuje negatívne aj pozitívne stránky života s autistickým dieťaťom – napríklad úprimnú a obrovskú radosť z maličkostí.

„Ťažšia stránka veci na mňa dolieha každý večer, keď s ňou ležím v posteli a snažím sa ju uspať, no ona namiesto toho hodiny skáče a behá. V bežných situáciách často vidím jej neprítomnosť, čo je pre rodiča nesmierne náročné. Rovnako ako to, že mi nedokáže povedať ,oci‘,“ opisuje Bakala, ktorý s manželkou založil občianske združenie Tamitos, aby šírili povedomie o autizme.

Podcasty Denníka N môžete zadarmo počúvať vďaka predplatnému, ktoré si kúpite na predplatne.dennikn.sk.

Nájdete nás aj na Instagrame.

Ak sa vám podcast páči, začnite nás sledovať a dajte nám vo vašej aplikácii hodnotenie. Okrem toho si môžete kúpiť aj našu knihu Rok otca.

Slovenskí výskumníci v rámci projektu Olympijský odznak všestrannosti merali pohybové schopnosti žiakov druhého stupňa.

„Pred siedmimi rokmi sme začali s meraním približne tisíc žiakov, momentálne zaznamenávame 60-tisíc žiakov a 540 škôl, čím sme pokryli približne štvrtinu slovenských škôl,“ vraví Milan Špánik zo Slovenského olympijského a športového výboru.

Na štúdii spolupracovala aj Libuša Nechalová z Fakulty telesnej výchovy a športu UK v Bratislave. „Najviac ma prekvapilo, ako naše deti zaostávajú vo vytrvalosti v porovnaní s dvomi miliónmi detí z 30 európskych krajín,“ hovorí v podcaste Otcovia v plienkach.

Podcasty Denníka N môžete zadarmo počúvať vďaka predplatnému, ktoré si kúpite na predplatne.dennikn.sk.

Nájdete nás aj na Instagrame.

Ak sa vám podcast páči, začnite nás sledovať a dajte nám vo vašej aplikácii hodnotenie. Okrem toho si môžete kúpiť aj našu knihu Rok otca.

00:00 Úvod

01:22 Projekt Olympijský odznak všestrannosti a masový zber dát

02:27 Akých šesť testov meria kondičné schopnosti žiakov

04:34 Správny prístup k váženiu a meraniu detí bez stresu

05:36 Zásadné zistenie: Prečo slovenské deti zaostávajú vo vytrvalosti

07:38 Porovnanie s Európou: Kde sa nachádza Slovensko

08:34 Ako pandémia COVID-19 negatívne zasiahla kondíciu detí

11:14 Čo je to telesná gramotnosť a jej celoživotný význam

12:45 Odlišné prediktory zdatnosti u chlapcov a u dievčat

16:18 Paradox príjmu: Úspešní rodičia tlačia na akademický prospech

18:47 Ako pohyb priamo vplýva na vývin mozgu a učenie

22:55 Koncept "Aktívna škola" a rozvoj prirodzeného pohybu

25:47 Pilotná štúdia: Ako zmena štruktúry telesnej výchovy prináša výsledky

28:24 Vplyv telesnej zdatnosti na duševné zdravie, imunitu a záver rozhovoru

Deti si pri rozvode rodičov takmer vždy kladú otázku, či za situáciu nemôžu ony. „Môžete si byť stopercentne istí, že v nejakej fáze to deťom napadne,“ hovorí detská psychologička Mária Balážová v podcaste Otcovia v plienkach.

Rodičia podľa nej robia chybu, keď sa snažia dieťaťu namaľovať príliš ružový obraz – obrovskú životnú zmenu v podobe rozvodu tým nezmenšia, no dieťa môže začať pochybovať o vlastných pocitoch.

Podcasty Denníka N môžete zadarmo počúvať vďaka predplatnému, ktoré si kúpite na predplatne.dennikn.sk.

Nájdete nás aj na Instagrame.

Ak sa vám podcast páči, začnite nás sledovať a dajte nám vo vašej aplikácii hodnotenie. Okrem toho si môžete kúpiť aj našu knihu Rok otca.

00:00 Úvod

02:20 Zmena rodinnej štruktúry: Prečo rozvod neznamená koniec rodiny

03:14 Vplyv vysokokonfliktných rozvodov na nervový systém dieťaťa

05:06 Ako napätie a tichá domácnosť formujú detské prežívanie vzťahov

06:48 Smútok ako zdravá reakcia na stratu vs. traumatický šok a zaseknutie sa

08:20 Kľúčové a kritické momenty: Oznámenie rozvodu a sťahovanie

09:44 Tri typy rozvodov: Kooperatívna dohoda, ohrdnutie a dlhodobá vojna

10:36 Fenomén parentifikácie: Keď sa dieťa začne starať o zrúteného rodiča

12:14 Čo zaujíma deti v momente oznámenia? Praktické otázky a logistika

13:20 Detský egocentrizmus a hľadanie vlastnej viny na rozpade manželstva

15:59 Emotívne reakcie: Čo robiť, keď dieťa nalieha a chce rodičov spolu

19:15 Pasca falošného chlácholenia: Prečo netreba maľovať realitu na ružovo

21:27 Demokratický rozvod: Prečo je chyba nechávať rozhodnutie na deti

22:38 Dôležitosť koherentného príbehu a zladenie verzií oboch rodičov

25:26 Riziko manipulácie a stavanie detí do role zbrane proti expartnerovi

28:27 Konflikt lojality: Keď dieťa musí medzi rodičmi lavírovať a korčuľovať

33:55 Striedavá starostlivosť: Čo hovoria výskumy o jej vplyve na psychiku detí

38:04 Neustála adaptácia: Ako deti vnímajú dve izby a každé nedeľné sťahovanie

42:14 Štatistiky zo súdov: Aká je reálna šanca zámerného manipulovania dieťaťa

45:51 Má dieťa poznať celú pravdu a kedy je čas odkrývať hlbšie dôvody?

Ak sa vám páči podcast Otcovia v plienkach, budeme radi, ak zaň zahlasujete v ankete Podcast roka, v kategórii Zo života: https://podcastroka.sk/hlasovanie/

....

Deti prevetrajú vaše zraniteľné miesta, spomína psychológ Ivan Vyskočil na obdobia, keď ho odstrkovali jeho vlastné deti.

Pri spracúvaní emócií mu pomohla flash technika. „Je to jediný spôsob, ako si spracúvať bolestivé zážitky bez toho, aby na ne človek musel myslieť,“ hovorí v podcaste Otcovia v plienkach.

Vysvetľuje, že to v tom spomínanom období s dcérou nevzdal a vďaka tomu s ňou má veľmi dobrý vzťah.

Podcasty Denníka N môžete zadarmo počúvať vďaka predplatnému, ktoré si kúpite na predplatne.dennikn.sk.

Nájdete nás aj na Instagrame.

Ak sa vám podcast páči, začnite nás sledovať a dajte nám vo vašej aplikácii hodnotenie. Okrem toho si môžete kúpiť aj našu knihu Rok otca.

Ak sa vám páči podcast Otcovia v plienkach, budeme radi, ak zaň zahlasujete v ankete Podcast roka, v kategórii Zo života: https://podcastroka.sk/hlasovanie/

....

„Do terapie mi prišlo mnoho mužov s tým, že kým boli s partnerkou sami, všetko bolo v poriadku. Potom však prišlo malé dieťa a oni zisťujú, že zažívajú hnev, ktorý je úplne iný, než aký doteraz poznali,“ vraví psychoterapeutka Adéla Klingelová, ktorá pracuje s mužmi, čo nezvládajú svoju zlosť.

V rozhovore opisuje, že muži často nedokážu ani pomenovať emócie, ktoré zažívajú. „Keď napríklad vytiahnem kartu „nadšenie“, klient sa niekedy prekvapene opýta: „To je tiež emócia?“ A ja odpovedám, že áno. Často potom uznajú, že to bolo práve ono.“

Podcasty Denníka N môžete zadarmo počúvať vďaka predplatnému, ktoré si kúpite na predplatne.dennikn.sk.

Nájdete nás aj na Instagrame.

Ak sa vám podcast páči, začnite nás sledovať a dajte nám vo vašej aplikácii hodnotenie. Okrem toho si môžete kúpiť aj našu knihu Rok otca.

0:00 Úvod

1:31 Hnev ako špička ľadovca: Čo sa skrýva pod ním?

2:41 Traumy z detstva a chýbajúce stratégie

3:34 Keď sa smútok u mužov mení na hnev

5:17 Prečo sa učíme emócie nápodobou od rodičov

7:14 Biológia verzus výchova: Kto môže za agresiu?

8:19 Ako učiť deti regulovať emócie

10:01 Ako rozpoznať signály nastupujúceho hnevu

11:34 Telo v hlave: Prečo nevnímame varovné signály

12:31 Myšlienky a impulzy ako spúšťače násilia

14:28 Technika "Time-out": Ako zastaviť výbuch

17:07 Práca s mužmi, ktorí sa dopúšťajú násilia

19:31 Ako motivovať mužov vyhľadať pomoc

21:52 Normalizácia rozhovorov o emóciách

25:32 Bezpečnosť partnerky a kedy zo vzťahu odísť

28:40 Nikto sa nerodí ako násilník

32:00 Priznať si problém je najťažší krok

35:44 Tri stupne vzťahov: Od konfliktov po teror

38:26 Prečo nás deti dokážu tak vytočiť?

50:04 Sila ospravedlnenia a prijatie zodpovednosti

So synmi sa o peniazoch rozprávam odmalička, už teraz si sporia na dôchodok, vraví výkonný riaditeľ Finaxu Juraj Hrbatý v podcaste Otcovia v plienkach.

„Keď niečo stojí 50 či 60 eur, vysvetľujem im, že priemerný človek na to musí pracovať celý osemhodinový pracovný deň. Pýtam sa ich, či by boli ochotní celý deň pracovať, aby si tú vec mohli kúpiť. Učíme sa aj v obchode pri porovnávaní cien,“ vysvetľuje.

Podcasty Denníka N môžete zadarmo počúvať vďaka predplatnému, ktoré si kúpite na predplatne.dennikn.sk.

Nájdete nás aj na Instagrame.

Ak sa vám podcast páči, začnite nás sledovať a dajte nám vo vašej aplikácii hodnotenie. Okrem toho si môžete kúpiť aj našu knihu Rok otca.