August 20, 2019

Отдых в Большом городе

33 minutes

Работать по 10-14 часов, волонтёрить, учиться, зависать в соц сетях, не останавливаться ни на секунду, ненавидеть лень и сон – реальность горожан.

Но может нам надо остановиться и просто полежать на диване?

Содержание:

00:25 - Почему россияне-миллениалы выросли трудоголиками

05:16 - Как Саша упарывался по работе три года

10:08 - Почему Саша продолжает упарываться

13:20 - Лучший отдых – это смена деятельности?

15:19 - Медитация как способ научиться отдыхать

17:49 - Истинный отдых

24:48 - А можно ли позволить себе отдых?

Полезные ссылки:

Статья "Трудоголики, перфекционисты и невротики. Как менталитет 90-х повлиял на то, что мы все выгорели": https://www.forbes.ru/forbeslife/381851-trudogoliki-perfekcionisty-i-nevrotiki-kak-mentalitet-90-h-povliyal-na-chto-my-vse

Приложение headspace: https://www.headspace.com/

Книга "О пользе лени" Эндрю Смарта про систему пассивного режима и правильном отдыхе: https://ru.bookmate.com/books/NkSnd2oC

https://ponaehali.fireside.fm/

...more