00:00 Зачем нужно работать над отёками

03:00 О чем мой блог

05:12 Отеки и их влияние на внешность

07:20 Воспаление и отеки

07:45 Самое страшное в отеках: здоровье

09:27 Почему совет "просто двигайся" не работает

10:47 Лимфа и зажим в диафрагме

12:08 Боль в спине и отек

13:07 Умный фитнес работает?

15:12 Почему нельзя все решить массажем и почему не работает ЛФК

16:23 Много двигайся - это совет, который не работает

17:06 Быстрый способ убрать отеки (спойлер: реально работает, но над делать что-то)

20:20 Массаж лица: дорого и эффективно

21:24 Питание, отеки и лимфа

23:45 Методы снятия отеков из США

25:21 ОГО!!! Это провоцирует отеки??? И при чем тут трусики

____________________________

Подписывайтесь на меня и получайте уведомления о новых выпусках!

Мои соцсеточки, буду вам там рада:

Youtube: https://www.youtube.com/@ingablizzco

Telegram: https://t.me/ingablizzco