هدنة..

حاجه كلنا بنحتاجها

بس امتى تحديداً بنكون فعلا محتاجينها، ازاي اخد هدنة فالوقت المناسب، و ازاي استفيد منها أقصى استفادة

كلها حاجات هنتكلم عنها انهاردة في حلقتنا الأولى من ال season الجديد

الحلقة إعداد و تقديم سما عرفة

Graphics by Fatma Amr

تقدروا تسمعوا البودكاست على أكتر من platform هتلاقوا كل ال links موجودة هنا:

Facebook page: https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid07ADZhPBUC4awGB62fx6csgEN6xyeU1JQwKeF46RhXen4ixLW7E7gaLqM2mvUWM9Ml&id=100064196131959

Instagram: https://www.instagram.com/invites/contact/?i=1hnssl08br022&utm_content=ww7wbn

وَنَس...

النعمة الأعظم و اللي فقدانها قادر يسبب أزمات كبيرة نفسية و أحياناً جسدية.

حلقة انهاردة رسالة للجميع؛ بداية ممن عانى/يعاني من الوحده. مروراً بمن فشل في إيجاد ونس حقيقي يشعره بالاكتفاء لليوم. حتى الشخص العادي اللي 100% يعرف ناس وحيدة فحياته و بيعجز عن مساعدتهم.

الوحدة.. الإعتراف بجديتها، أسبابها، و ازاي اتصرف لو لقيت نفسي/قابلت شخص وحيد. كل ده و حاجات تانية كتير هنتكلم عنها في حلقة انهاردة....

الحلقة إعداد و تقديم سما عرفة

Graphics by Fatma Amr

الرحلة

كل واحد مننا عنده طريقه اللي مسحول فيه و هلكان من المجهود و التعب. و طبعاً طول الطريق و حجم المجهود بيختلف حسب الهدف و ايه مستنيك فالنهاية، لكن الأكيد ان كل واحد طريقه مليان تحديات و صعوبات.

حلقة انهاردة رسالة لكل اللي فقد الشغف و تعب من الطريق، رسالة لكل اللي مستني خط النهاية علشان يفرح و يستمتع

توثيق الرحلة و محاولة جعلها أخف، الإستمتاع بتفاصيل الرحلة حتى المؤلم منها، و غيرهم كتير كلها حاجات هنتكلم عنها في حلقة انهاردة

الحلقة إعداد و تقديم سما عرفة

Graphics by Fatma Amr

عطية...

عطية مش شخص، دي حاجه صغيرة جدا قادرة تخليك أنت شخص أسعد حتى في أكثر أيامك سوءًا

العطاء.. هل فعلاً يمنحني السعادة؟ شئ معقد و محتاج مجهود و تفاصيل كتير؟ ولا سهل جدا و بسيط؟ طب في نقاط محتاج أخلي بالي منها؟

كلها حاجات هنتكلم عنها في حلقة انهاردة و غيرهم كتير.

الحلقة إعداد و تقديم سما عرفة

Graphics by Fatma Amr

كان ليه؟

عن العتاب.. كل ده كان ليه؟! هل الموقف يستحق؟ طب الشخص نفسه؟! اعاتب مين؟ امتى؟ و ازاي؟

و الأهم أعاتب ليه من الأساس

كلها حاجات هنتكلم عنها و نناقشها في حلقة انهاردة و غيرهم كتير

الحلقة إعداد و تقديم سما عرفة

Graphics by Fatma Amr

فاكره اما كُنا..

ما بين الماضي و الحاضر، ناس كانوا موجودين و قريبين لكن لم يعودوا كذلك، فرص الجديدة، محاولات و تجارب تستحق أن نخوضها.

فاكره اما كُنا...عن تجربة شخصية متأكده انها هتكون مصدر إلهام لأي حد يسمعها.

الحلقة إعداد و تقديم سما عرفة

Graphics by Fatma Amr

الرادار

لازم يكون مصاحب لينا ف كل موقف علشان نتيجته –مهما كانت– بيترتب عليها حاجات كتير . ايه هو الرادار؟ أهمية استخدامه؟ و ازاي أصلا نستخدمه؟ كلها اسئلة هنعرف إجابتها في حلقة انهاردة و حاجات تانيه كتير.

الحلقة إعداد و تقديم سما عرفة

Graphics by Fatma Amr

الخطة صفر

بعد ما الطريق خلص، النهاية الضبابية، أو حتى مفترق طرق، حيث لا مجال للاختيار. يعني مش متبقي غير الخطة صفر .

ايه هي الخطة صفر و حاجات تانية كتير هنتكلم عنها في حلقة انهاردة واللي تقدروا تعتبروها رسالة كلنا بييجي علينا وقت و نحتاجها.

الحلقة إعداد و تقديم سما عرفة

Graphics by Fatma Amr

احنا بشر يعني حياتنا مليانه علاقات إجتماعية. ما بين صحاب و زمايل، غرباء و مقربين تفاصيل كتير و حاجات اكتر بتتلخبط. في حلقة انهارده هتكلم عن خطوات قد تبدوا غير مهمه بس في الحقيقة هي بتغير مسار حاجات كتير في حياتنا و علاقتنا. أتمنى تكون حلقة مفيدة و ممتعه و تقدروا بعدها تقرروا ياترى هنصنف من الأول؟!

هستنى إجاباتكم و آرائكم على Facebook و Instagram

-سما عرفة

ده بودكاست بيقدمه شخص متعدد الإهتمامات، يعني مقدرش أوعدك اني هتكلم كل حلقة عن نفس الموضوع، لكن وعد هحاول أقدم كل تشتت و لغبطة متعددي الإهتمامات بشكل يكون مفيد. overlap هو المساحة اللي هشارك فيها أفكاري و خبرات –تعلمت منها و لسه بتعلم– على أمل أن أترك بأحدكم أثر.