Dalam Islam, terlalu banyak memikirkan atau overthinking dapat menyebabkan kecemasan yang tidak perlu. Al-Quran mengajarkan bahwa "Sesungguhnya bersama kesulitan itu ada kemudahan" (Q.S. Al-Insyirah: 6-7). Hal ini mengingatkan umat Muslim bahwa setiap kesulitan pasti diiringi kemudahan, dan kecemasan yang berlebihan dapat mengaburkan pemahaman akan kebijaksanaan Allah. Rasulullah Muhammad ﷺ juga menekankan pentingnya tawakkal, yaitu berserah diri sepenuhnya kepada Allah dalam menghadapi permasalahan hidup. Dengan menjalankan tawakkal dan mengikuti petunjuk Islam, seseorang dapat menemukan ketenangan dalam melewati kesulitan tanpa terjebak dalam siklus pikiran berlebihan yang merugikan.