Kennst du das? Dein Kopf dreht sich im Kreis. Ein Gedanke jagt den nächsten. Gespräche werden analysiert, Entscheidungen hundertmal durchgespielt und obwohl du erschöpft bist, läuft dein innerer Dialog weiter. In dieser Folge schauen wir uns an, was beim Overthinking wirklich in deinem Gehirn passiert.

Ich erkläre dir neuropsychologisch, welche Bereiche dabei aktiv sind, wie das sogenannte „Grübel-Schleifen-Netzwerk“ funktioniert und warum dein Gehirn glaubt, dir mit dem Dauerdenken eigentlich helfen zu wollen. Ich teile fünf wirksame Tools mit dir, mit denen du Gedankenspiralen unterbrechen und dein Nervensystem regulieren kann