OY-DETOX / «Денсаулық» айдарының қонағы - психоанализ бағытында жұмыс істейтін психотерапевт Сая Бақимова. Біз жақындық, тәуелділік, балалық шақ және психикалық денсаулық туралы терең әңгіме өрбітеміз. Тыңдап, көріп, таныстарыңызға таратуды ұмытпаңыздар!

"OY-DETOX | Денсаулық" айдарының серіктесі - https://medservice.kz

Эпизод таймкоды:

00:00 - аңдатпа

01:36 - Сая Бақимова психологияға қалай келді?

06:29 - психологияның түрлері және өз психологыңды қалай таңдауға болады?

11:05 - бәрі балалық шақтан басталады ма? Ананың рөлі қандай?

20:10 - Бақытты тұлғаның қалыптасуына әкенің рөлі

28:33 - балалық травмамен қалай жұмыс істейміз?

34:17 - “Мықты ана” деген кім?

53:35 - психологты қалай таңдаймыз?

56:31 - Жақыныңды тыңдай алмау айып па?

01:04:55 - психологқа тәуелділік бар ма?

Әйнел Әмірханның инстаграм парақшасы - https://www.instagram.com/ainelkai/

OY-DETOX инстаграм парақшасы - https://www.instagram.com/oydetox/

medserviceplus.kz инстаграм парақшасы - https://www.instagram.com/medservicepluskz/

Сая Бақимованың инстаграм парақшасы - https://www.instagram.com/bakymova_saya/

OY-DETOX / «Денсаулық» айдарының бұл эпизодында фармаколог, фармацевт, биология ғылымдарының докторы Шынар Байдуллаевамен бірге ауырсынуды басатын және қызуды түсіретін дәрілер туралы маңызды сұрақтарды талқылаймыз.

Ауырсыну мен қызу көтерілгенде көпшілігіміз дәріханаға барып, рецептсіз сатылатын дәрілерді оңды-солды қолдана береміз. Бірақ сол «қарапайым» дәрілердің артында қандай қауіп бар? Доза неге маңызды? Қай кезде дәрі ем, ал қай кезде уға айналады?

Жауапты эпизодтан табасыздар! 

"OY-DETOX | Денсаулық" айдарының серіктесі - https://medservice.kz

Эпизод таймкоды:

00:00 - аңдапта, эпизодқа кіріспе

00:02 - фармакология мен фармацевтиканың айырмашылығы

03:59 - дәрі дегеніміз не?

05:25 - дәрі қалай пайда болады және шикізаттарды қайдан аламыз?

00:12:25 - неге біз отандық өндірушілерге сенбейміз? 

00:16:30 - Қазақстанда қанша дәрі шығаратын отандық өндірушілер бар? 

00:21:49 - Қазақстанда дәрі неге қымбат?

00:29:07 - ауырсынуды басатын дәрілерді қаншалықты жиі ішуге болады?

00:40:44 - жүкті келіншектерге ауырсынуды басатын дәрілерді ішуге бола ма? 

00:48:25 - дәрілердің қауіпсіз дозасы бар ма? 

00:58:31 - шетелден келетін дәрілер қандай да бір тексеруден өтеді ме?

Әйнел Әмірханның инстаграм парақшасы - https://www.instagram.com/ainelkai/

OY-DETOX инстаграм парақшасы - https://www.instagram.com/oydetox/

medserviceplus.kz инстаграм парақшасы - https://www.instagram.com/medservicepluskz/

OY-DETOX / «Денсаулық» айдарындағы кезекті эпизодтың қонағы - кардиолог Әсел Карбозова. Бұл шығарылымда жүрек-қан тамыр аурулары туралы көп айтыла бермейтін, бірақ бәрімізге қатысты сұрақтарды қозғаймыз.

Ауырмайтын жүрек бола ма?

Ағза қандай белгілер арқылы «дабыл қағады»?

Инфаркт пен инсульттің алғашқы, көп адам мән бермейтін симптомдары қандай?

Жүрек ауырмаса да, кардиологқа барудың қажеті бар ма?

Ал өмір салтын сәл ғана өзгерту арқылы нені алдын алуға болады?

Осы және өзге де маңызды сұрақтарға жауапты эпизодтан табасыз.
Өзіңізге де, жақындарыңызға да пайдалы әңгіме, міндетті түрде тыңдаңыз.

Эпизод таймкоды:

00:00 - аңдатпа

01:40 - Қазақстандағы өлімнің 20%-дан астамы жүректен бе?

04:35 - инфаркт неге жасаруда?

06:33 - дене қандай белгілер береді?

12:01 - кардиограмадан өту міндетті ме? Қанша жастан басталады?

14:33 - спорт және денсаулық. Жүректі қалай тексереміз?

18:37 - биологиялық жасты жасартуға бола ма?

23:10 - ер адамдар мен әйел адамдардың сипмтомдары бірдей ме?

31:10 - тромб неге үзіледі?

35:30 - Әсел ханым неге кардиолог болуды таңдады?

39:05 - инфаркт, инсульттен кейін өмір бар ма?

"OY-DETOX | Денсаулық" айдарының серіктесі - https://medservice.kz

Әйнел Әмірханның инстаграм парақшасы - https://www.instagram.com/ainelkai/ OY-DETOX инстаграм парақшасы - https://www.instagram.com/oydetox/ medserviceplus.kz инстаграм парақшасы - https://www.instagram.com/medservicepluskz/

Артық салмақ пен семіздік тек эстетикалық мәселе емес, бүкіл ағзаға әсер ететін күрделі медициналық проблема.

OY-DETOX / «Денсаулық» айдарындағы бұл эпизодта эндокринолог Құндыз Темірбекқызы семіздіктің артында қандай қауіптер тұрғанын ашық әрі түсінікті тілмен түсіндіреді.

Эпизодта біз келесі сұрақтарға жауап іздейміз:

– Артық салмақ пен семіздік қашан басталады, айырмашылығы неде?

– Неге Азия елдерінде семіздік ертерек қауіп тудырады?

– Ұйқы, стресс және қазіргі өмір салты гормондарға қалай әсер етеді?

– Балалар мен жасөспірімдерде семіздік неге көбейіп жатыр?

– «10 күндік диета» неге қауіпті?

– Семіздік қандай ауруларға әкелуі мүмкін?

– Алдын алу үшін бүгіннен бастап не істеу керек?

Бұл эпизод арықтау туралы емес, денсаулықты ұзақ мерзімде сақтау туралы әңгіме.

Эпизод таймкоды:

00:00 - аңдатпа

01:40 - Қазақстан және әлемдегі семіздік статистикасы. Балалар арасындағы үрдіс

03:12 - Семіздік қалай анықталады: BMI, бел шеңбері, Азия мен Еуропа критерийлері

05:35 - «Бойыңнан салмағыңды алып таста» формуласы — миф пе?

07:00 - Артық салмақ пен семіздік айырмашылығы. Неге «аралық кезең» ең қауіпті?

17:01 – Стресс, ұйқысыздық, мегаполис әсері және гормоналды бұзылыстар.

24:11 – әйелдер мен ерлер семіздігінің айырмашылығы қандай?
25:19 - Балалар мен жасөспірімдердегі семіздік: мектеп, тамақтану, ұйқы, гаджеттер.

27:15 - Диетадан диетаға отыру неге зиян?

27:59 - ұйқының тереңдігін бақылау қажет пе?

30:07 - жаңа босанған аналар диетаға отырған дұрыс па?

36:21 - Заманауи дәрілік терапия туралы шынайы әңгіме 

41:00 - Алдын алу. Қандай қадамдардан бастаймыз?

Ерлер бедеулігі, тестостерон деңгейінің төмендеуі және андропауза — ер адамдар ашық айта бермейтін тақырыптар. Бұл эпизодта уролог-андролог Ернұр Айнаевпен сол олқылықтың орнын толтыруға тырыстық.

Эпизодта келесі сұрақтарға жауап іздейміз:
– Ер адамдарда климакс (андропауза) бола ма?
– Тестостерон неге ерте төмендеп жатыр?
– Ерлер бедеулігінің негізгі себептері қандай?
– Неге ер-азаматтар дәрігерге сирек барады?

Эпизод таймкодтары:

00:00 – аңдатпа
02:09 – уролог пен андрологтың айырмашылығы неде?
03:17 – ер адамдарға арналған скринингтер
06:39 – андрологқа қандай мәселелермен келеді?
14:24 – ер-азаматтардың денсаулығына әсер ететін факторлар
19:11 – ерлер бедеулігінің себептері
22:05 – ерлер бедеулігінің алдын алуға бола ма?
30:10 – ер адамдарда климакс (андропауза) бола ма және оның белгілері
34:20 – тестостерон гормоны ер адамның өмір сапасына қалай әсер етеді?
38:10 – белсенді жыныстық өмірдің маңызы
44:10 – тестостерон гормонын қай жастан бастап тексеру керек және оның қалыпты деңгейі қандай?
50:04 – ер адамдардың дәрігерге бару мәдениетін қалай қалыптастырамыз?
52:00 – андрологқа бару ұят па?

Эпизод MedservicePlus фармацевтикалық компаниясымен серіктестікте дайындалды.

В этом эпизоде мы разговариваем с Алишером Кожагуловым - юристом, правозащитником и экспертом по праву на достаточное жилище. Обсуждаем, что такое скрытая бездомность в Казахстане, почему десятки тысяч людей формально имеют крышу над головой, но живут без гарантий проживания, и как отсутствие прописки, нестабильная аренда и быстрые изменения в госпрограммах делают людей уязвимыми.

Мы разбираем, как формируются очереди на социальное жильё, что изменилось после реформ 2025 года и почему многие до сих пор не знают о своих правах и возможностях.

Отдельно говорим о программе Omirlik Maqsat, которая работает в 9 городах Казахстана и направлена на поддержку социально уязвимых семей. Обсуждаем, кому она действительно помогает, какие условия участия и может ли эта программа стать реальным инструментом защиты права на жильё.

 Инстаграм-канал Алишера Кожагулова – https://www.instagram.com/alisher.kozhagulov/

Инстаграм-канал проекта Omirlik Maqsat - https://www.instagram.com/omirlik.maqsat/

Инстаграм-канал Айнель Амирхан - https://www.instagram.com/ainelkai/

Инстаграм-канал OY-DETOX – https://www.instagram.com/oydetox/

Региональные партнёры проекта «Omirlik Maqsat»

1.  ОО «Центр социального развития лиц с инвалидностью “DARIYA” (Актобе)
Instagram: https://www.instagram.com/dariyainclusive2016?igsh=dzVxbTJzMnR0MHBs

2. Филиал ОФ «Мама Про» (Алматы)
Instagram: https://www.instagram.com/mamapro_almaty?igsh=MTUzdGN4MjgxZ3hpNA==

3.  Nomad Rights (Астана)
Instagram: https://www.instagram.com/nomad_rights?igsh=MW9xYWU2emJpZWRudg==

4.  Молодежное общество инвалидов (Тараз)

5.   ОФ «Мой Дом» (Темиртау)
Instagram: https://www.instagram.com/oo_moidom?igsh=MTZ2emNwczVsdjU4NA==

6.   «Ақ босаға» (Кызылорда)
Instagram: https://www.instagram.com/shanyrak.kzo?igsh=Z3BpYjhkZGMyam9i

7.   «Қорған-М» (Шымкент)
Instagram: https://www.instagram.com/korgan_m.kz?igsh=MWMwcGsxZWJydWVmNg==

8.   АСЕР (Актау)
Instagram: https://www.instagram.com/oo_aser_aktau?igsh=MTQ5cjZ0bzQxeTBpaA==

9.  ОФ «Мама Про» (Астана)
Instagram: https://www.instagram.com/mamapro_astana?igsh=MTZ1dGhwbWtrNTg2MQ==

10. ОФ «Мама Про» (Шымкент)
Instagram: https://www.instagram.com/mamapro_shymkent?igsh=MWI5NHEwdTA1bWh1bw==

11. ОЮЛ «Объединение инвалидов “АРДОС-Журек”(Петропавловск)
Instagram:https://www.instagram.com/ardoszhurek?igsh=Z3htY3RncTFlbjdt

Таймкод эпизода

 00:00 — вступление

02:01 — что такое правона достаточное жилище и чем занимается Алишер?

07:44 — арендное жильё =бездомность? почему в Казахстане все стремятся к собственному жилью?

09:48 — когда арендноежильё станет нормой?

11:30 — кто долженрегулировать рынок аренды?

14:15 — какие жилищныесоциальные программы существуют для социально уязвимых категорий?

16:23 — кто можетполучить поддержку по программе «Omirlik maqsat»?

18:14 — сколько человекстоит в очереди на жильё?

26:00 — что такоескрытая бездомность и кто относится к этой категории?

39:30 — какие проектыподдерживают женщин, воспитывающих особенных детей, и женщин с инвалидностью?

45:00 — как работать снедоверием к государству?

47:02 — какие шаги нужнопредпринять для получения социального жилья?

57:41 — стоит ли брать ипотеку?

Проект «Omirlik Maqsat» реализуетсяФондом Евразия Центральной Азии при поддержке Citi Foundation. Подробнее о проекте можно почитать на сайтеФЕЦА http://bit.ly/4pIYO3X

OY-DETOX төрінде қазақ тілінде алғаш шыққан «Тамаша жыл»подкастының авторы Талшын Тоқыжанова, «Иістелік», «Екі кесе» подкастарының авторы, журналист Бэлла Қасымқызы, «1001 kitap» подкастының авторы, аудармашы Бақытгүл Салыхова.

Дәл осы құраммен 2022 жылдың сәуірінде Бэлланың ұсынысымен Cancel Culture туралы қызу ой-талқы жасағанбыз. Эпизодта Cancel Culture ұғымның шығу тарихы, қайта жандану себептері, сондай-ақ, жаңа этика, қазақи менталитет, сөз бостандығы, жұлдыздар мен блогерлердің жауапкершілігі сөз болған. Эпизодты келесі сілтеме арқылы тыңдай аласыздар https://podcasts.apple.com/kz/podcast/oy-detox-%D0%BE%D0%B9-%D0%B4%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%BA%D1%81/id1442034975?i=1000556685758

Бұл жолы әңгіме мүлде басқаша өрбіді. Біз қоғам туралы емес, өзіміз туралы көбірек айтуға тырыстық: қарапайым бақыт, мансап, отбасы мен жетістік туралы сөйлестік.

Эпизод таймкоды:

00:00 - аңдатпа

00:46 - кіріспе

03:27 - Талшын подкастын неге қойып кетті?

04:40 - Талшынның Таллиндегі өмірі мен эксперименті

18:22 - Бэлланың өміріндегі жаңалықтар мен подкастты қойып кету себебі

22:42 - подкастты кім үшін жасаймыз немесе Бақытгүлдің подкасты неге шықпай кетті?

25:05 - өмірдің мәні бар ма? Қыздарды алға жетелейтін не күш?

36:06 - ойланудың пайдасы мен зияны қандай?

40:32 - марафон, нәтиже және жетістікті құнсыздандыру

46:25 - барлық адамный ойынан шығып, үмітін ақтауға бола ма?

56:58 - бізге шабыт беретін адамдар, жылы естеліктер мен оқиғалар

Пайдалы сілтемелер:

«Тамаша жыл» подкастын тыңдау https://podcasts.apple.com/kz/podcast/%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B0%D1%88%D0%B0-%D0%B6%D1%8B%D0%BB-the-big-year/id1196943994 Иістелік подкастын тыңдау https://podcasts.apple.com/kz/podcast/%D0%B8%D1%96%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%96%D0%BA/id1517325581

«Екі кесе» подкастын тыңдау - https://podcasts.apple.com/kz/podcast/qazaqsha-podcast/id1493423545

«1001 kitap» подкастын тыңдау https://podcasts.apple.com/kz/podcast/1001-kitap/id1500075278

Әйнел Әмірханның инстаграм парақшасы - https://www.instagram.com/ainelkai/

OY-DETOX инстаграм парақшасы - https://www.instagram.com/oydetox/

Бұл эпизодта біз студиядан тыс жерде — apteka.com компаниясының қоймасына барып, дәрі-дәрмектің қалай сақталып, сұрыпталып және жеткізілетінін өз көзімізбен көрдік. Қонағымыз — компания менеджері Айнұр Ұзақбаева, ол бізге қойманың жұмыс процесін таныстырып, apteka.com сервисінің артықшылықтары мен ерекшеліктері туралы кеңінен айтып берді.OY-DETOX | Денсаулық айдары аясында бес эпизод шықты. Түрлі саланың белді мамандары денсаулық сақтау алғышарттары мен өмір сүру сапасын арттыруға көмектесетін кеңестерін ортаға салды. Шығарылымның бәрін OY-DETOX | Денсаулық плейлистінен таба аласыздар. OY-DETOX | Денсаулық» айдарының серіктесі - kz.apteka.com. Эпизод таймкоды:00:00 - аңдатпа00:39 - apteka.com дегеніміз не және халыққа қандай қызмет көрсетеді?01:35 - қосымша арқылы дәрі-дәрмекке қалай тапсырыс беруге болады?03:30 - Эмити қоймасын аралап, дәрілердің сақталу жолдарымен таныстық08:02 - дәрі-дәрмекке басым бөлігінде тапсырысты кім береді және қандай позициялар сұранысқа ие?11:16 - дәрілерге неге курьерлерді емес, өзіміз барып алғанымыз дұрыс?14:25 - OY-DETOX | Денсаулық айдары аясында қандай эпизодтар шықты?19:57 - apteka.com артықшылығы неде?22:55 - apteka.com-ға қалай жұмысқа тұруға болады? «OY-DETOX | Денсаулық» айдары kz.apteka.com қолдауымен жасалды. kz.apteka.com интернет-дәріханасы дәрі-дәрмектерді, биологиялық белсенді қоспаларды, ауруларды емдеуге арналған құрылғылар мен олардың қосалқы бөлшектерін таңдап, сатып алуға мүмкіндік береді. Толық ақпаратты сайттан таба аласыздар - https://kz.apteka.com Ал «OYDETOX» промокоды арқылы алғашқы тапсырысқа 5% жеңілдік ала аласыздар. Тапсырысты Қазақстан бойынша жасауға болады. Әйнел Әмірханның инстаграм парақшасы - https://www.instagram.com/ainelkai/ OY-DETOX инстаграм парақшасы - https://www.instagram.com/oydetox/ kz.apteka.com инстаграм парақшасы - https://www.instagram.com/aptekacom/

Подпишитесь на канал - https://www.youtube.com/@oydetox ___________________________________________________________В этом эпизоде мы говорим о том, как меняется профессия журналиста, зачем молодёжь идёт учиться на журфак, и может ли искусственный интеллект заменить человека, который пишет тексты и берёт интервью.

Гостья выпуска — Дилара Арон, шеф-редактор издания The Steppe, журналистка с 15-летним опытом, авторка книжного подкаста «Читатель на связи». Мы поговорили о том, как начиналась её карьера в региональном издании, зачем она создала свой подкаст о книгах, почему верит в силу человеческого текста - и как в «Степи» создают новую повестку через премию Steppe Awards.

Таймкод выпуска:

00:00 — О чем этот выпуск

01:31 — Знакомство с гостьей

03:14 — О подкасте «Читатель на связи» и почему он сейчас на паузе

08:45 — Журналистика в Казахстане: иллюзия или все еще профессия мечты?

13:55 — Сколько зарабатывают журналисты

18:32 — Трудно ли найти работу журналиста и как Дилара попала в The Steppe

23:40 — Как строится редакционная политика и можно ли создавать личный бренд, работая в команде

25:47 — Почему сегодня идут учиться на журналиста — есть ли в этом смысл

29:30 — Кто такие «зумеры» и тяжело ли с ними работать

35:22 — Казахскоязычные медиа vs русскоязычные медиа

38:56 — Стоит ли нам бояться ИИ и может ли он заменить журналистов

45:17 — О чем премия Steppe Awards

50:30 — На какие темы в The Steppe принципиально не пишут

55:09 — Как попасть на Steppe Awards в качестве зрителя

01:00:00 — Легко ли женщинам в журналистике

Подписывайтесь на канал, оставляйте комментарии и делитесь этим видео. Для нас это очень важно — так истории о людях и их голосах будут услышаны шире.

В новом выпуске OY-DETOX мы говорим с Токжан Касеновой — доктором политических наук, экспертом по ядерной политике и автором книги «Атомная степь: как Казахстан отказался от ядерного оружия».

Мы обсуждаем:

– почему угроза ядерной войны остаётся реальной;

– как Казахстан переживает наследие Семипалатинского полигона;

– какую роль сыграло гражданское движение «Невада–Семей»;

– что мешает пострадавшим получить поддержку и справедливость;

– почему выбор 90-х годов отказаться от ядерного оружия был решающим для будущего страны;

– и как новое поколение исследователей может продолжить этот разговор.

Это выпуск о боли и силе, о памяти и свободе выбора. О том, что каждый шаг, даже сделанный десятилетия назад, меняет наше настоящее и будущее.

Таймкоды:

00:00 – о чём этот выпуск?

01:07 – Тогжан Касенова о своей новой роли в составе международной панели ООН

04:19 – почему Тогжан Касенова решила заняться вопросами ядерной политики

06:25 – о роли родителей в своём становлении

10:08 – о книге «Атомная степь: как Казахстан отказался от ядерного оружия»

15:25 – есть ли интерес к книге со стороны республиканских СМИ? Читал ли президент книгу?

18:25 – переосмыслили ли казахстанцы своё ядерное прошлое и какие работы ведутся сегодня

21:45 – фильм «Атамекен» и люди, продолжающие жить на территории ядерных испытаний

31:20 – уделяется ли этой теме достаточное внимание в школьном и вузовском образовании? Что изменилось бы, если бы эта история стала частью обязательного курса?

34:30 – контакт с академическим сообществом Казахстана

37:10 – сколько всего было обсуждений по книге и какие вопросы интересуют мировую и локальную аудиторию

42:08 – академический снобизм и работа с хейтом

47:35 – почему не работают международные гарантии безопасности и что нас ждёт

54:24 – какой современный портрет человека, решившего заняться наукой? Может ли этим заниматься каждый?

58:05 – о чём будет вторая книга Тогжан

01:02:20 – выбор в контексте страны и человека

Подписывайтесь на канал, оставляйте комментарии и делитесь этим видео. Для нас это очень важно — так истории о людях и их голосах будут услышаны шире.

#oydetox #AinelAmirkhan #тогжанкасенова