Dopamin je označován jako hormon štěstí, protože tvoří důležitou součást systému odměn a potěšení. Spouští vrozenou potřebu neustále něco hledat. Souvisí s ostražitostí a bdělým stavem. Pohání nás, abychom překonali překážky, zlepšovali své schopnosti a podávali maximální výkony. Příliš vysoké nebo nízké hladiny dopaminu mohou mít zásadní vliv na naše zdraví a na to, jak se cítíme, chováme nebo učíme. Vysoké hladiny souvisí s návykovým chováním, které může vést k duševním poruchám jako poruchy příjmu potravy, sebepoškozování, nutkavé sexuální chování, závislost na hazardních hrách či abnormální využívání sociálních sítí.

Jak ovlivnit množství dopaminu? Jak se nestát závislým? 

Vše v následujícím podcastu OZIM - Osoba Zrající Inteligentním myšlením

Proč by se konstruktivní konflikt měl stát přirozenou součástí našeho přemýšlení?

Obáváme se vlastních emocí, obáváme se vlastních pocitů, a ještě více se obáváme pocitů ostatních. Vytváříme si návyky a manýry, které nás mají chránit před hádkami. V práci potlačujeme typické aspekty naší osobnosti, hodnoty, vášně, a to častokrát jen kvůli tomu, aby nás nevyhodili, neztratili jsme důvěru či jen z vlastního strachu.

Snažíme se být co nejúspěšnější, reagovat na stále rychlejší a dynamičtější pracovní prostředí, stihnout během pracovní doby velké množství činností. Náš mozek ale není na takový zápřah připravený, a pravděpodobně nikdy nebude. Jaké důsledky má multi-tasking? Co je to single-tasking?

Dozvíte se v podcastu OZIM

Žijeme v době sociálních sítí a abnormální touhy získávat pozitivní pochvalu od svého okolí. Ze své praxe vím, že nechodíme do práce jen kvůli platu, ale také proto, abychom pocítili, že na našich schopnostech, pracovitosti, pečlivosti, nápadech záleží a že si jich ostatní lidé i váží.

Jak správně chválit? Jaký vliv má pochvala? Jaký vliv má ocenění?

Kdo dnes chválí, může zítra kritizovat.

Jak sociální sítě snižují sebelásku, zvěšují sebeporovnávání. 

Mladé dívky se porovnávají s modelkami, které mluví v rámci spoluprací o estetických klinikách jako o nejlepším zážitku. A přitom vlastní pocit méněcennosti schovávají za umělý pocit štěstí.

Sociální sítě vytvářejí mezi lidmi pocit, že existuje dokonalost. Jaký vliv má instagram na ženy a dívky? Jak odhalit falešné fotky? Jak používat sociální sítě zdravě?

Život je otázka, odpověď je způsob života. Záleží jen na vás, jakou cestu si zvolíte... 

Sdílíte svoji polohu a osobní data? Používáte aplikace, které mohou sledovat vaše bankovní transakce nebo využíváte aplikace od státních či soukromých firem? Častokrát ve jménu zdraví a solidarity vůči druhým, tak poskytujeme informace, které mohou být využity proti nám. 

Rozvoj spokojenosti je všude kolem nás. Buďte pozitivní atd. Ale co návody na to, jak být negativní? S jedním takovým přicházím. Tipy a triky, jak se správně trestat, obviňovat a dělat vše aby nevycházelo. Někteří z nás jsou negativní normálně, ale někteří se to musí učit a návod je zde.

FOMO pocit nám připomíná, co vše jsme zmeškali a o co jsme přišli, což v nás vyvolává vnitřní neklid, který nás žene od jedné činnosti ke druhé, aniž bychom byli schopni si jen tak užívat.

Znáte to - karanténa nebo špatná nálada, tak to dokáže hezky omezit váš den. Co však dělat, aby náš den byl k světu? Jaké základní varianty využívám? Poslechněte si v novém díle...