Bir dahaki sefere kendinizi birini özlerken bulduğunuzda, kendinize birkaç iç gözlem sorusu sorun. Sorularınızı ve cevaplarınızı ayrıntılı olarak yazmanızı öneririm. Ne yazacağımı düşünerek çok fazla zaman harcamayın – sadece akışına bırakın, sansür yapmayın ve dilbilgisi veya imla konusunda endişelenmeyin. Sigmund Freud, bu tür düşünmeyi serbest çağrışım olarak adlandırdı ve bu, düşüncelerinizi ve duygularınızı ifade etmenin harika bir yoludur.