Att hålla i, att hålla om, att röra vid, att stå handfallen, att falla handlöst eller att ha fingertoppskänsla - är våra händer den viktigaste kontaktpunkten med verkligheten? Vi samtalar kring ett citat av författaren och poeten Harry Martinson.

Musik: Niclas Dahl.

Kan mörtar i en insjö känna igen en människa med en gul badring år efter år? Hur kommunicerar vi egentligen med våra hundar och hästar? Och hur ser det ut oss människor emellan? Vi samtalar kring ett citat av Jonna Bornemark, författare och professor i filosofi.

Musik: Niclas Dahl.

Om man oroar sig för att ett barn inte har det bra - vad gör man då? Ska man ringa på och fråga hur det är eller ska man vänta och hoppas på det bästa? Eller ska man orosanmäla? Avsnittet är ett samtal med Mats Larsson, socionom och psykoterapeut som arbetar med fokus på relationer.

Musik: Niclas Dahl.

Är ålder bara en siffra? Eller kan hälsa bli ett heltidsprojekt i en strävan efter att öka sin livslängd långt utöver det vanliga? Och när dör vi egentligen - är det när ingen längre minns vårt namn? Vi samtalar kring ett citat av Vendela Lilliestråle, personlig tränare och nutritionist.

Musik: Niclas Dahl.

Att vara till hälften närvarande - är det ett symptom på vår allmänt splittrade tillvaro och vår växande oförmåga att fokusera? Eller kan en halvnärvaro skapa ett mellanrum där riktigt viktiga samtal kan uppstå? Vi samtalar kring ett citat av Johan Anderberg, journalist och författare.

Musik: Niclas Dahl.

Vad händer när man misslyckas? Skyller man på andra, på omständigheterna - eller riktar man allt mot sig själv och tänker att man var dum eller löjlig som ens försökte? Och kan det uppstå en förlorarnas gemenskap som gör att man orkar försöka igen? Med ännu ett Vasalopp, till exempel. Vi samtalar kring ett citat från filmen Brytbussen av Johan Palmgren och Björn Carlberg.

Musik: Niclas Dahl

Framtiden tillhör alla, är det så? Eller finns det en ålderism där begrepp som vila och återhämtning betyder något annat än vad det först verkar som? Och om man längtar efter frihet - kan man göra revolt då eller är alltsammans bara en dystopi? Vi samtalar kring ett citat från filmen Den blå färden av regissören Gabriel Mascaro.

Musik: Niclas Dahl.

Ibland kan man komma till en punkt där man behöver parterapi. Men hur går det till och vad händer i terapirummet? Och ska man se det som början på någonting eller som ett avslut? Avsnittet är ett samtal med Mats Larsson, socionom och psykoterapeut vid S:t Lukas mottagning i Uppsala.

Hon sjunger berörande med en svartvit framställning av regnvåta gator i bakgrunden - kanske är det i Paris. Eller hur blir det när alltsammans är AI-genererat och inget egentligen finns på riktigt? Kan man bli djupt berörd av en avatar - eller känner man sig mest dum och lite lurad? Vi samtalar kring ett citat av Sherry Turkle, amerikansk psykolog och sociolog.

Musik: Niclas Dahl.

Vad gör man när man redan i början av året tappat taget om sina nyårslöften och de nya uppsatta målen? Är det bästa att helt enkelt lägga ner alltsammans och ge upp - eller går det att ta nya tag? Vi samtalar kring talesättet: "Upp i sadeln igen!"

Musik: Niclas Dahl.