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N’hésitez pas à m’envoyer un petit message avec vos remarques.

Dans cet épisode, je décris comment je choisis les thèmes principaux de mes romans mais aussi les profils de personnalité.

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Dans cet épisode, j'expose comment je détermine les différentes personnalités de mes héroïnes

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Dans ce premier épisode, j'explique pourquoi je suis motivée à écrire malgré le fait que mes romans remportent un succès modeste. 

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Dans ce podcast, j'explique les raisons de mon silence depuis le 21 mars 2024 et la nouvelle orientation que je donne à mon podcast, plus aligné avec mes nouveaux projets.

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Mon invitée, Virginie Achard vient partager avec moi sur la notion de temps. Nous évoquons son parcours mais également son roman disponible sur Amazon/Kindle "Il pleut, un peu, beaucoup, passionnément". 

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Découvrez  comment combattre le stress et l'anxiété dans ce nouvel épisode.
Livre "Surmonter le stress et l'anxiété" écrit par Tania Lafore

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Le podcast de cette semaine explore les racines du sentiment de "ne jamais être assez" ou de ne pas se sentir à la hauteur, soulignant que ces influences peuvent émerger dès l'enfance ou être imposées de l'extérieur par des contacts familiaux, amicaux ou professionnels.

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Dans cet épisode, nous parlons du livre initiatique de Peggy "La quête", son chemin de vie, ce qui l'a amenée à l'écriture et tous les messages qu'elle a souhaité transmettre à travers cet ouvrage.
Retrouvez le livre de Peggy Ebring "La quête : ouvre les ailes de ton coeur et envole-toi!"  sur Amazon &  abonnement Kindle. 
D'autres ouvrages également disponibles sur Amazon : La quête volume 2, Carnet et journal de gratitude pour filles, Inspiration vagabonde (livre spirituel).

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Film cité dans le podcast Philomena de Stephen Frears.
En savoir plus sur la méthode gratuitement : veroniquedenis.fr 

La taille des portions alimentaires est un facteur clé dans la lutte contre le surpoids. Influencée par diverses pratiques culturelles et environnementales, elle peut entraîner une surconsommation et des conséquences néfastes pour la santé.

1. Les traditions familiales et les normes des pays comme les États-Unis favorisent des portions excessives, contribuant ainsi à la prévalence du surpoids.
2. Les restaurants à volonté et les promotions sur les gros volumes incitent à la surconsommation alimentaire et au gain de poids.
3. L'alcool, en levant les inhibitions, peut entraîner une surconsommation, mais compenser avec des repas légers le lendemain peut atténuer cet effet.
4. Pour éviter les portions excessives, il est recommandé de comparer les portions avec d'autres familles, d'opter pour des portions enfant ou un seul plat, et de demander un doggy bag au restaurant si nécessaire.
5. En privilégiant des portions plus petites et en se concentrant sur la qualité des aliments, il est possible de maintenir un poids santé et de prévenir les risques liés à la surconsommation alimentaire.
6. En adoptant des stratégies conscientes et en restant vigilant(e) face aux influences environnementales, il est possible de contrôler ses portions alimentaires et de favoriser une alimentation équilibrée.

En prenant conscience des influences culturelles et en adoptant des choix alimentaires judicieux, chacun peut contribuer à réduire la surconsommation alimentaire et à promouvoir une alimentation saine et équilibrée pour une meilleure santé globale.