Jakso 4: Tiia ja Rastor-instituutin osaamispäällikkö Sonja Johnsson pohtivat sitä, miten ylikuormittuminen näkyy, mikä stressiä aiheuttaa ja mistä sen tunnistaa. Millaisia konkreettisia keinoja meillä on hallita kuormitusta ja toisaalta tukea hyvää palautumista.