Si quieres comenzar a ver progresiones en tu camino en el gimnasio, necesitas aplicar la sobrecarga progresiva , que es de manera simplificada hacerte mas fuerte, alguna vez viste levantar a una personas de 80 kg sin ir al gimnasio mas de 120 en press de banca? la respuesta es un rotundo no , para eso se trabaja y si se puede llegar de manera natural, ahora aqui te explico como aplicar este concepto fundamental en tus entrenos.