Este extraño título de paréntesis va a ser rápidamente comprensible cuando me escuches. Llamo paréntesis, a esos intervalos de tiempo en los que debemos permanecer en espera, sin hacer otra cosa más que esperar, aunque muchos aprovecharéis para echar una partida en el móvil o leer las redes sociales, pero algunos disfrutan del placer de no hacer nada, de tomar un descanso, de hacer un paréntesis. Paradas de autobús, aeropuertos o estaciones de trenes son un buen lugar para hacer un paréntesis. Hacer un paréntesis en medio de nuestras rutinas diarias puede ser una manera de detenernos a reflexionar, respirar y retomar la perspectiva. Este pequeño descanso, que podemos imaginar aquí y ahora, no necesariamente requiere un destino físico. Podemos crear un espacio mental donde soltemos por un momento las tensiones, las urgencias, y simplemente nos permitamos sentir el presente. Hagamos juntos este paréntesis: 1.Respira profundamente, cierra los ojos por un momento. Siente cómo el aire entra lentamente, llenando tus pulmones, y luego cómo sale, llevándose con él cualquier pensamiento que te inquiete. 2.Observa tu entorno, pero sin juicio, solo percibe los sonidos, los olores, las sensaciones en tu cuerpo. Permítete desconectar de lo que estaba en tu mente antes de este instante. 3.Reflexiona por un momento sobre algo positivo que haya sucedido recientemente. Tal vez algo pequeño, un detalle que a veces pasa desapercibido. Esto puede ser una sonrisa, un logro personal, o simplemente el hecho de haber llegado hasta este momento. Agradece ese instante. 4.Desconecta de lo urgente y permítete no hacer nada. Quizás este sea el momento de imaginar que estás en ese lugar que siempre soñaste, ya sea un rincón de naturaleza o una playa escondida. El arte de los paréntesis Los paréntesis en la vida son importantes porque nos dan la oportunidad de reconectar con nosotros mismos. Como en los textos, los paréntesis en nuestras vidas permiten aclarar, reordenar, y añadir algo valioso al contexto. No son distracciones, sino pequeños momentos de valor añadido. A veces es necesario recordarnos que está bien detenerse, soltar las expectativas externas y simplemente ser. Esto no es una pausa eterna, es un paréntesis necesario para luego continuar con mayor claridad. Ya que estás en este paréntesis, tómate unos segundos más. Haz de este momento algo tuyo, un espacio mental donde recargar energías para lo que venga después. Ahora, cuando estés listo, puedes continuar. Pero este paréntesis siempre estará disponible para ti, en cualquier momento que lo necesites.

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