Bonjour et bienvenue dans PARLONS MENOPAUSE sans complexes ni tabous, le podcast qui libère la parole et qui aide les femmes - et leur entourage - à mieux comprendre et à mieux vivre la ménopause.

Je suis Patricia Estenaga, alias Miss Ménopause, Formatrice et Coach Santé et Bien-être certifiée et c’est toujours avec autant de plaisir que je t’accueille dans un nouvel épisode du podcast.

Aujourd’hui, dans ce 16ème épisode, tu vas pouvoir découvrir le témoignage d’une femme qui n’a pas la langue dans sa poche et qui parle vrai - et ça fait du bien ! 

Il s’agit de Murielle, 53 ans, qui nous parle de son vécu personnel de la ménopause, qui est survenue suite à l’ablation de son utérus ET de ses ovaires il y a un peu plus d’un an.

Cette intervention chirurgicale lui avait été proposée pour mettre fin aux métrorragies et à l’anémie dont elle souffrait alors. 

Murielle nous raconte comment elle a vécu ce parcours chirurgical, et notamment les lacunes auxquelles elle a parfois été confrontée en matière d’information, ainsi que les différences de communication qu’elle a pu observer d’un médecin à un autre…

Très bonne écoute ! 🥰

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👉 Pour ne manquer aucun des prochains épisodes de ce podcast, je t'invite à t'y abonner dès maintenant à partir de la plateforme de ton choix... et si ce que tu entends te plaît, à le partager autour de toi et pourquoi pas, laisser un avis pour le soutenir et permettre à d'autres femmes de le découvrir à leur tour. Merci d'avance pour ton soutien et tes encouragements ! 🙏

👉 Pour en savoir un peu plus sur moi et l'approche que je propose, je t'invite à t'inscrire à ma liste de diffusion sur la page www.jaimemamenopause.com">www.jaimemamenopause.com. 

Tu pourras y télécharger gratuitement le livret 10 bonnes raisons d'aimer sa ménopause">10 bonnes raisons d'aimer sa ménopause 🎁 et recevoir par la suite d'autres ressources offertes ainsi que des informations utiles sur cette étape essentielle de notre vie de femme. 💝💝

👉 Tu peux également nous rejoindre au sein du groupe privé Facebook "Ménopause sans complexes ni tabous"">"Ménopause sans complexes ni tabous", un espace d'échanges, d'informations et de soutien exclusivement réservé aux femmes directement concernées par la (pré/péri/post) Ménopause. Je me ferai un plaisir de t'y accueillir comme il se doit ! 🤩

👉 Enfin, pour me contacter directement si tu le souhaites, que ce soit pour me faire part d'une remarque, d'une suggestion, pour me poser une question ou bien pour participer à ce podcast en tant qu’invitée, tu peux le faire simplement par mail en m'écrivant à l'adresse suivante : [email protected]">[email protected] 

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Podcast indépendant conçu et produit par Patricia Estenaga 🌼

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Je suis Patricia Estenaga, alias Miss Ménopause, Formatrice et Coach Santé et Bien-être certifiée et je suis heureuse de t’accueillir ici pour entendre un nouveau témoignage de femme.

Dans ce 15ème épisode, je te propose de faire la connaissance d’une femme pétillante et passionnante : Helen, 58 ans, photographe et professeure de yoga, qui nous partage sa vision de la ménopause, qu’elle décrit comme une « aventure pleine de surprises ».

Cet épisode est un peu plus long que les précédents mais j’espère vraiment qu’il te plaira et que tu prendras le temps de l’écouter jusqu’au bout, quitte à le faire en plusieurs fois… car en fin d’entretien - sur environ les 10 dernières minutes - Helen nous parlera d’un projet très enthousiasmant qu’elle porte et que j'ai envie de soutenir.

Il s’agit d'un projet photographique et d’écriture sur le thème de la ménopause qui me parle tout particulièrement car il rejoint en grande partie ce que j’essaie de faire dans ce domaine au travers de ce podcast.

Je te laisse donc découvrir tout cela au son de la jolie voix chantonnante d’Helen.

Bonne écoute ! 🥰

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Si tu es intéressée par le projet d’Helen, je t’invite à découvrir son travail et à la contacter le cas échéant via son site internet ou son compte Instagram :

www.hmgiovanello.com

">@helenmgio_reportage

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Dans ce 14ème épisode du podcast, je reçois Pauline (46 ans), qui nous parle de sa ménopause, une ménopause indissociable de son parcours médical…

Avec ses mots et beaucoup de pudeur et de douceur, Pauline nous raconte non seulement ce parcours mais également la sensation qu’elle a eue de ne pas avoir été bien informée, ni bien préparée à ce qu’elle allait vivre, et surtout le fait de s’être sentie si peu pour ne pas dire pas du tout - accompagnée.

En dernière partie d’entretien, Pauline nous parle des conséquences que tout cela a eu sur son activité professionnelle, avec une absence totale d’écoute et de soutien au sein de son entreprise, voire une certaine forme de stigmatisation…

Bref, une situation particulièrement difficile à vivre pour Pauline et qui l’aura finalement conduite à accepter de quitter son poste pour envisager à présent une reconversion professionnelle.

Je te laisse découvrir ce témoignage très touchant et d’autant plus émouvant et impactant qu’il reflète probablement - et malheureusement - ce que vivent également de très nombreuses femmes.

Bonne écoute en compagnie de Pauline 🥰

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Elle nous partage l’appréhension, les craintes et finalement la relative méconnaissance avec lesquelles elle a abordé cette étape de sa vie.

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Je suis Patricia Estenaga, alias Miss Ménopause, Formatrice et Coach Santé et Bien-être certifiée et dans ce 12ème épisode, je suis heureuse de te faire découvrir un nouveau témoignage de femme.

Aujourd’hui c’est Isabelle (54 ans), infirmière dans le Calvados, qui nous raconte sa ménopause et comment celle-ci a tout changé pour elle… malheureusement, pas dans le bon sens du terme. Pour reprendre les mots d’Isabelle, il y a eu clairement un « avant » et un « après" la ménopause

La Isabelle d’avant la ménopause, c’était une Isabelle pleine de pêche, toujours très positive, lumineuse,« solaire » comme la décrivaient alors ses amis… une femme dynamique et bien dans sa peau, qui menait sa vie tant personnelle que professionnelle tambour battant, d’une« main de maître » comme elle dit, toute seule et sans l’aide de personne.

Et puis la ménopause est arrivée et Isabelle l’a vécue comme un véritable « tsunami » qui a tout ravagé sur son passage : des crises d’anxiété, des nuits sans sommeil, un état d’épuisement permanent… tout ça venant saper et réduire quasiment à néant sa confiance en elle et son estime de soi. L’impression pour Isabelle de perdre totalement le contrôle, avec les conséquences que l’on peut imaginer au niveau professionnel et personnel.

Bonne écoute ! 🥰

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Je suis Patricia Estenaga, alias Miss Ménopause, Formatrice et Coach Santé et Bien-être certifiée et c’est toujours avec autant de plaisir que je te retrouve dans ce 11ème épisode, pour un nouveau témoignage dans la série « Raconte-moi ta ménopause ».

Aujourd’hui, je te propose de faire la connaissance de Lolie, 54 ans.

Lolie occupe une place particulière pour moi puisqu’elle a été l’une des toutes premières personnes à rejoindre le groupe privé Facebook « Ménopause sans complexes ni tabous » au moment où je l’ai créé, en 2018.

Depuis, Lolie est devenue un membre actif de ce groupe, au sein duquel elle a notamment partagé de très beaux textes… toujours très inspirés et très inspirants.

L’écriture occupe d’ailleurs une place fondamentale pour Lolie, et cette pratique l’a beaucoup aidée à de nombreux moments de sa vie - notamment à l’approche de la ménopause - comme elle nous le raconte très joliment dans son témoignage.

De nature extrêmement sensible et réservée, Lolie a dû dépasser ses limites, ses peurs… « sortir de sa zone de confort » en quelque sorte et faire preuve d’énormément d’audace et de courage pour accepter de participer à ce podcast et pour oser se livrer comme elle le fait ici, avec infiniment de sincérité et de générosité.

J’avoue l’y avoir pas mal encouragée et je ne regrette vraiment pas de l’avoir fait, car c’est un témoignage à la fois passionnant et touchant que tu vas entendre à présent.

Je te souhaite un très beau moment d’écoute en compagnie de Lolie.

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Si tu as aimé son authenticité, sa sensibilité et sa générosité, tu pourras retrouver Lolie sur sa page Facebook « Histoire de relativiser » et découvrir tout ce qu’elle y partage : https://www.facebook.com/histoirederelativiser">https://www.facebook.com/histoirederelativiser

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Je suis Patricia Estenaga, alias Miss Ménopause, Formatrice et Coach Santé et Bien-être certifiée et je suis heureuse de t’accueillir dans ce 10ème épisode, dans lequel nous poursuivons la série « Raconte-moi ta ménopause ».

C’est donc un nouveau témoignage que je t’invite à découvrir aujourd’hui… un témoignage qui m’a particulièrement touchée et qui, j’en suis convaincue, ne te laissera pas indifférente non plus. Il s’agit du témoignage de Camille, une jeune femme de 41 ans dont on peut dire, littéralement, que la ménopause lui est tombée dessus du jour au lendemain.

Camille nous raconte comment, il y a quelques mois à peine, on lui a diagnostiqué un cancer du col de l’utérus, cancer qui a nécessité une intervention chirurgicale rapide et radicale, avec l’ablation bien sûr de l’utérus, mais aussi de toutes ses annexes, à commencer par les ovaires.

Ce qui a provoqué une ménopause immédiate et pour reprendre les termes de Camille, une "ménopause brutale".

Camille partage avec nous le tourbillon médical dans lequel elle a été comme aspirée, elle nous décrit tous les désagréments liés à cette ménopause chirurgicale qu’elle a ressentis quelques jours après l’opération… et nous parle de ce qu’elle a commencé à mettre en place pour reprendre la situation en main et faire en sorte de retrouver son bien-être.

C’est une véritable leçon de vie et de résilience que tu vas entendre à présent de la bouche de Camille.

Je te souhaite un très beau moment d’écoute en sa compagnie.

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J’accueille aujourd’hui Roni, 52 ans.

Roni est membre depuis plusieurs mois du groupe privé Facebook « Ménopause sans complexes ni tabous », mais ce n’est que très récemment qu’elle a osé s’y exprimer pour la première fois.

Voici le début de son témoignage, un témoignage qui m’a beaucoup touchée et qui m’a donné envie d’en savoir un peu plus et de lui donner la parole pour l’exprimer de vive voix.

Roni écrivait donc :

« Bonjour, Je n’ai jamais osé prendre la parole mais aujourd’hui j’ai envie de partager mon ressenti. Si je devais décrire ma ménopause elle ne tiendrait qu’en un mot : Tsunami !

Elle est arrivée sur la pointe des pieds sans crier gare.. J’avais quelques prémices que je mettais sur le compte de la fatigue, peut-être un peu de surmenage, puis sont venues les premières bouffées de chaleur, j’aimais en plaisanter en disant que mon thermostat était déréglé !

La suite, je te propose de l’entendre directement de la bouche de Roni…

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Dans ce 8ème épisode, j'ai le plaisir de te présenter Florence, 55 ans, autrice de romans et, accessoirement, une de mes plus fidèles et anciennes clientes de la toute première heure 😉

Mais au-delà de la ménopause proprement dite, Florence nous parle aussi de plusieurs bouleversements qui sont intervenus dans sa vie au cours de la même période, une période remplie de défis et de remises en question de toutes sortes...

Elle nous raconte notamment ce qu'a représenté pour elle l'entrée dans la cinquantaine et comment ce chiffre - 50 ans - a sonné pour elle l'heure des bilans mais aussi du renouveau, le début d'une nouvelle vie !

De façon plus anecdotique, Florence nous explique aussi pourquoi et comment elle a décidé, à l'âge de 47 ans, de se lancer dans une toute nouvelle activité pour elle : la course à pieds, qui a fini par devenir une véritable passion et l'a conduite à la compétition, jusqu'à courir son tout premier marathon l'année de ses 50 ans.

Bref, une discussion riche, variée et très dynamisante, à l'image de cette femme curieuse, intelligente, passionnée ET passionnante en compagnie de qui tu vas passer, à n'en pas douter, un super moment ! 🥰

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Si tu as aimé l'énergie de Florence, tu peux la retrouver :

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Je suis Patricia Estenaga (alias "Miss Ménopause") - Formatrice et Coach Santé & Bien-être certifiée - et  je suis heureuse de t’accueillir dans ce 7ème épisode (déjà !) et un nouvel opus de la série « Raconte-moi ta ménopause ».

J’accueille aujourd’hui Aurore, 46 ans, maman de 2 enfants de 8 et 20 ans et assistante de gestion en région parisienne. 

Très rapidement ménopausée à l’âge de 43 ans, sans vraiment passer - comme elle le dit elle-même - « par la case périménopause », Aurore partage avec nous ses regrets et sa frustration de ne pas avoir trouvé l’attention, le soutien et les conseils qu’elle aurait aimé recevoir de la part de son gynécologue préféré… celui-ci l’ayant directement orientée vers un traitement hormonal, sans vraiment prendre le temps de l’écouter ni de tenir compte de ce qu’elle voulait.

Aurore nous explique comment, ne voulant pas de ce traitement hormonal de prime abord, elle a dû se débrouiller toute seule, se mettre par elle-même en quête de l’information et du soutien qui lui faisaient alors défaut - et qu’elle a fini par trouver sur internet, notamment via les réseaux sociaux et des groupes comme celui que je propose - à savoir le groupe privé Facebook « Ménopause sans complexes ni tabous ».

Elle nous parle également des changements qu’elle a décidé d’opérer dans son mode de vie et comment ceux-ci lui ont permis de retrouver, aujourd’hui, son équilibre et sa joie de vivre.

Je te souhaite un très agréable moment d’écoute en compagnie de la belle Aurore. 🥰

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