On t’a sûrement déjà dit que penser à toi, c’est être égoïste, SURTOUT en devenant maman.  

Mais si on te disait que penser à toi, c’est aussi penser à eux ?

Dans cet épisode, on parle de ce qu’on appelle un égoïsme sain. Celui qui ne détruit rien, mais qui reconstruit tout. Celui qui t’apprend à poser des limites, à dire non, à te rechoisir un peu chaque jour.

Et surtout, on t’explique par où commencer, concrètement, pour oser t’écouter sans culpabilité.

Ma mission avec ce podcast

L’objectif de ce podcast : te donner des outils concrets pour naviguer les périodes difficiles de la maternité, et en particulier le terrible TWO. On y parle de nombreux défis de la maternité, du post-partum à l’épuisement maternel, en passant par la gestion des émotions.

Chaque épisode commence souvent par une anecdote personnelle, tirée de mes expériences avec mon enfant, pour une discussion authentique et sans jugement.

Je te guide à travers les défis de la parentalité en mettant l’accent sur l’écoute de ton enfant, la gestion des crises et l’importance de garder ton calme.

Ce n’est pas seulement pour comprendre les émotions de ton enfant, mais aussi pour t’aider à accueillir tes propres émotions, surtout quand tu te sens épuisée ou à bout de patience.

Je suis Janys, éducatrice de jeunes enfants en libérale.

Beaucoup de mamans que j’accompagne se sentent submergées par l’intensité des émotions de leurs enfants et par leur propre fatigue. Elles jonglent entre leur rôle de mère, leur travail, et un manque de soutien, particulièrement pendant le terrible TWO. Mon rôle est de leur offrir des solutions pratiques pour qu’elles se sentent plus confiantes et armées face à l’épuisement maternel.

Pour retrouver Elsa: 

https://www.instagram.com/elsa.feminicare/

✨ Mes services

Mon accompagnement signature "on gère la crise" : Tu n'en peux plus du terrible two, tu veux un soutien sans faille: https://janys-richepi.systeme.io/ongerelacrise

Formulaire de prise de contact: 

Prends 5 minutes pour m’expliquer ta situation et je te recontacte pour t’expliquer comment je peux t’accompagner au mieux. Tu mérites d’avoir des journées plus sereines avec ton enfant. 

https://docs.google.com/forms/d/1s8PdWOzKjzimQI84f_SjerjhAGVbh-CbxMoLx_bptsE/edit

“Déjouer le Tunnel du Soir” : Si le moment le plus compliqué de la journée est le soir, ce programme te permettra de profiter de tes soirées et de réduire les tensions: https://janys-richepi.teachizy.fr/formations/dejouer-le-tunnel-du-soir

Mini-guide gratuit: 5 astuces pour favoriser une meilleure coopération chez ton enfant, avec des outils simples pour encourager son écoute: (https://janys-richepi.systeme.io/8ae3f7c7)

Instagram : (https://www.instagram.com/parlons_terribletwo/)

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu commences à te demander si ton enfant n’est pas déjà en pleine crise d’ado à 6 ans ? Elle refuse tout, remet en question chaque demande, veut tout faire seule et te répond “j’ai pas envie” à chaque fois que tu lui demandes quelque chose ? 😅

Dans cet épisode, je réponds à la question qu'une maman m’a posée.

Je te partage les raisons derrière ce comportement et comment le comprendre pour ne pas te laisser déstabiliser.

Ressources citées:

https://smartlink.ausha.co/parlons-terrible-two-mais-pas-que/j-1-connais-tu-le-langue-de-l-amour-de-ton-enfant

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Tu cries malgré tous tes efforts ? Tu culpabilises après coup ?
Dans cet épisode, on parle vrai : surcharge mentale, fatigue, colère… et humanité.

✨ 3 réflexions pour comprendre tes réactions, t’alléger et retrouver une parentalité plus sereine (sans pression).
💛 Un podcast pour les mamans épuisées qui veulent se sentir comprises, pas jugées.

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Et si l’écriture devenait ton alliée dans ton quotidien de maman ? Dans cet épisode, j’échange avec Corine, éducatrice de jeunes enfants en libéral, qui propose des ateliers d’écriture pour les parents et leurs enfants. Ensemble, on explore les bienfaits de l’écriture, comment elle peut aider à poser ses émotions, à créer du lien avec son enfant et à s’accorder une pause sans pression. ✨

Un épisode inspirant pour intégrer l’écriture dans ta routine, même avec un emploi du temps chargé !

🎧 Bonne écoute !

Pour retrouver Corinne

https://www.instagram.com/cocoon_parental/

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Ton enfant en plein terrible two fait une bêtise… et là, tu hésites : le mettre au coin ou pas ? 😵‍💫 Dans cet épisode, on décrypte pourquoi cette méthode ne fonctionne pas avec les tout-petits, ce que disent les neurosciences et surtout, quelles alternatives efficaces adopter pour gérer les crises sans crier. 🎙️💡 Mamans épuisées, cet épisode est pour vous !

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Épuisée, à bout de patience face aux crises de ton enfant ? 😩🔥

On parle souvent d'accompagner les émotions des enfants… mais et toi, qui t'a appris à gérer les tiennes ?

Dans cet épisode, je t’aide à comprendre pourquoi tes réactions face aux crises de ton enfant sont parfois si intenses. Je te donne 3 clés concrètes pour réguler tes émotions, prendre du recul et retrouver plus de sérénité dans ton quotidien de maman.

🎧 Un épisode essentiel si tu veux moins crier, moins culpabiliser et mieux accompagner ton enfant !

🔗 Écoute maintenant !

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Ton enfant réagit violemment quand il est frustré et tu ne sais plus comment gérer ? Marre de répéter sans effet ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi il agit ainsi et surtout comment réagir concrètement pour l’aider à exprimer ses émotions autrement. Je te donne 3 astuces simples et efficaces pour poser des limites sans crier, sans longs discours et sans rentrer dans le conflit. Au programme : stopper le geste sans insister, proposer des alternatives réalistes et l’aider à repérer ses signes de frustration avant qu’il passe à l’acte. Un épisode essentiel pour retrouver des soirées plus sereines !

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On me dit souvent : 'Pour toi, ça doit être plus simple, tu es éducatrice'. Mais la réalité, c’est qu’aucune maman, pro ou non, n’échappe aux doutes, à la culpabilité ou aux défis du quotidien. Dans cet épisode, je te partage une réflexion personnelle suite à un message de ma cousine. Tu découvriras pourquoi être experte en petite enfance ne m’empêche pas de traverser les mêmes montagnes russes émotionnelles que toi. Ensemble, explorons cette vérité universelle : une maman reste une maman, avec ses forces et ses fragilités.

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Dans cet épisode, on parle de ces moments où tu as l’impression de te répéter en boucle, où ton enfant semble ignorer tout ce que tu dis, et où la frustration monte. Mais est-ce vraiment de l’obéissance que tu veux ? Ou plutôt une relation basée sur la coopération et la compréhension ?

Je te partage des clés concrètes pour apaiser ces situations :

• Comment passer de l’obéissance à une dynamique de coopération.

• Pourquoi se connecter à ton enfant avant de lui demander quelque chose change tout.

• Transformer les tâches du quotidien en jeux pour capter son attention.

• Gérer les situations de danger avec calme et empathie.

• Choisir ses batailles pour alléger le quotidien.

  
  

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Dans cet épisode, on explore la frustration des mamans face aux crises du quotidien et leur sentiment d’impuissance malgré leurs efforts. Pourquoi tu te sens épuisée, même en essayant tout pour calmer les colères ou gérer les émotions de ton enfant ? Je te partage trois causes majeures : la fatigue parentale, les croyances limitantes, et la surcharge mentale liée à la gestion des crises. Avec des outils concrets, tu apprendras à apaiser ton enfant, à retrouver ton calme, et à simplifier ton quotidien. Un épisode bienveillant et rempli de conseils pratiques pour les mamans qui veulent transformer leur routine et retrouver un équilibre.

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