13. Bölüm

Yaklaşık sekiz ay önce başladığım sağlıklı beslenme yolculuğunda rehberlik eden sevgili diyetisyenim Seda Nur Akkaya bu bölümün konuğu

Söylemeye henüz dilim alışmasa da, aynada bakıp gördüğüm başka bir ben...Otuz kilo hafifleyerek devam ettiğim bu yolculuğu yapmak isteyenlere,

istedik ki;başlangıçın o ilk adımları  hediyemiz olsun. 

Sağlıklı beslenme yolculuğunu, duyguyla yemeğin arasındaki bağları ve tabii ki olmazsa olmaz kaçamakları konuştuğumuz bu yolculuğa ait podcast postunu instagram hesaplarımızdan takip edip yorum yapan ya da arkadaşları ekleyerek paylaşımı çoğaltan iki kişiye ikimiz ikişer seans  hediye edelim istedik. 

Hepimizi için mutlu sağlıklı, huzurlu bir yıl olsun. 

12. Bölüm

Hayatını  dönüştürerek hayatımıza dokunanların  hikayeleri yeni bölümle devam ediyor.

Bu bölüm konuğum Dilem Kapkın. Deva partisi Kadın Politikaları Başkan Vekili.

Siyasi arenada kadının konumu ile ilgili merak edilenleri ve bu yolu neden seçtiğini konuştuk...

Yeşim Cimcoz

Sanal Yazı Evi'nin kurucusu, eğitmeni. Yazarak Hafifliyorum , Şifayı Beklerken, Hepsi 6 Dakika kitaplarının yazarı.  

Yeşim Cimcoz, yazmaya hevesli insanlar için kurduğu online bu platformla katılan herkese adeta, 'kendine ait bir oda' yaratmayı hedeflemiş ve  içeriğinden ücretine kadar katılanlar için her adımı kolaylaştırıp, birbirini bulup,  beraber yol alabilecekleri yazıdan  büyülü bahçeyi yaratmış. 

İlk Yazarak Hafifliyorum kitabıyla  kendisini tanımıştım . Arkasından sosyal medya hesaplarını takip etmeye ve 6 dakika yazılarını yazmaya başladım, Sanal Yazıevi'nin üyelerinden birisi oldum. 

İnsan kendi kendine de yazabilir ancak beraber üretmek, o alanın var olması ve daha önceden hiç tanımasan da,  ailen gibi hissettiğin bir ortamda birbirini görerek, anlayarak ve ruhuna dokunarak yazmak bir başka...

Pandemide  hele de evlerde kapalıyken bazen sadece yataktan kalkma sebebiniz o gün yapılacak yazı grubu toplantıları ve orada paylaşacağınız yazı oluyorsa bize bu yolu açan ve alanı yaratan hepimizin hayatına yazının sihirli dokunuşlarıyla Parmak İzi'ni taşıyan sevgili Yeşim Cimcoz'un, bu yola çıkma ve yürüme hikayesini sizlere de ilham olması için  paylaşmak istedim. Tüm yazı arkadaşlarıma da  şükran ve selamla. 

10.Bölüm

Bu hafta hayatımızdaki dönüşümleri konuşarak dönüştürdüklerimizin üstündeki Parmak İzlerimizden bahsedelim istedim. 

Hepimizin farklı bir hayat hikayesi var bu yolculukta yaptıklarımız birbirimize yapabilme cesareti ve dönüştürebilme gücü verecektir. 

Bu haftaki konumuz "Başlangıç" 

Instagramdan yazdığınız sorulara cevap vermeye çalıştım aynı zamanda bir yayın konuğum oldu beni kırmayıp katıldı sevgili  Ayşin Dağlı 

Bir ev alma hayaliyle başlayan yolculuğundan ve hayatında dönüştürüp onu güçlendiren adımlarından bahsetti .Hepimize ilham olacağından eminim.  

Hayalimizdeki dünyayı yaratmak bir adımla başlayacak ve birbirimizin elinden tutarak ilerleyeceğiz. 

 Denemek isteyenler için  demo bir meditasyon ses kaydıdır. 

Ortak alanda birlikte yapılan meditasyonlar kadar etkin bir sonuç vermeyebilir

1-Kendinizi en rahat hissedeceğiniz mekanı seçin

2-Enerjinin yenilenmesi için öncesinde bulunduğunuz mekanın dört yönünü  tütsüleyebilirsiniz

3-Bir mum ya da buhurdanlıkta bir bitki yağı koyarak odanın kokusunu ve ışığını yumuşatabilirsiniz

4- Elektronik uyarı veren tüm aletlerin kapalı olduğundan emin olun. 

5-Gevşeme için başlangıçta mini bir egzersiz var

6-Sonrasında topraklama yaparak enerjimizi nötrleyerek meditasyona başlayacağız

7-İlk kez deneyenler mümükün olduğunca dingin kalıp yönlendirmeleri dinleyebilir. 

8-Çıkışta yanınıza bir kalem kağıt bulundurun meditasyonda görüp hissettiklerinizi yazmak isteyebilirsiniz. 

-

9.Bölüm 

Suvio Coching

Hepimizin hayatında bir yolun başında durup o  yolu yürümek isteyip istemediğini sorguladığı zamanlar olur. 

Yolunda gitmeyenleri gözden geçirmek isteriz.

Koçluk belki de en samimi tanımıyla, "kendini ve başkalarını yargılamadan  doğru sorular sorarak cesaretle dürüstçe cevap verebilme becerisidir. "

Hayatıma yön verirken bu becerileri kazanmamı ve uygulamamı sağlayan  kısaca parmak izlerini her daim yaşamımda hissettiğim Suvio Coaching in kurucu ortakları sevgili Sumru Gündüz ve Violet Alalof bugünkü konuklarım 

Pandemi sürecinde yaşananlardan, koçluğun hayatımıza kattıklarına,  koçluk yol hikayelerinden  yeni dönem planlarına  giden bir sohbet yaptık. 

Koçluk konusunda  merak ettikleriniz varsa  bu sohbet size de ilham olacaktır. 

8. Bölüm

Güler Sarıgöl Köymen 

Bugün konuğum, “Annesinin Kızı”,” Avukma Kadın Kooperatifi ve “Atölye Pür” projelerinin yaratıcısı Güler Sarıgöl Köymen.

Geçmişten günümüze ve yarınlara yarattığı projelerle köprüler kuruyor.

El emeğinin değerinin unutulup her şeyin makineleştiği ve sentetikleştiği günümüzde gerçekleştirdikleriyle birlikte üretip kazanmanın güzelliğini bize en saf haliyle hakkını vererek sunuyor.

Anneden kızına geçen mutfak kültürünü paylaşma isteğinden  büyüyen  tüm bu güzelim projeleri birbirine bir iğne oyasıyla incelik ve titizlikle nasıl bağladığını, tasarımın ve birlikte sevgiyle çalışma niyetinin neler yapabileceğini  gelin sevgili Güler’den dinleyelim.

Onun geçmişten günümüze kurduğu bu köprünün ana motifi kendi söylediği şekliyle;

” Görünmez olan kadının emeğini görünür ve değerli kılmak ”  istemesi bize de bu motifi; kullanan paylaşan ve verdiği ilhamla üreten olarak çoğaltmak düşüyor.

*Programı Urla'da Atölye Pür'de çektik içine atölyenin yaşayan sesleri de karıştı. Sürç-ü lisan ettiysek affola. 

7. Bölüm

Sırma Erdoğan

Büyük bir depremi atlattığımız yaralarımızı sarmaya çalıştığımız şu günlerde en çok umut etmeye ve hayal kurmaya ihtiyacımız var. 

Sırma Edoğan hayal dünyalarımızı zenginleştiren ve hayatı tekrar keşfetmemizi sağlayan masalları  baştan yazmamızı sağlayacak  bir masal bohçası tasarlıyor. Tekstil Mühendisliği'nden bugüne onu getiren yolculuğunu konuştuk. 

Son söz olarak; "Beni en çok masal bohçasıyla kendi masallarını yaratanların hayret etmeleri sevindiriyor" dedi. 

Belki de en kıymetli şey zorlu zamanlardan geçtiğimiz  bu süreçte her şeye dışarıdan bakıp birlikte yapabildiklerimize, inşa edebildiklerimize hayret etmek.

Umut etmeyi ve hayal kurmayı  hiç bırakmayalım diye...İyi dinlemeler

6.Bölüm

Sıla Topçam

Sıla Topcam (@silatopcam) ile tiyatro eğitiminden masal anlatıcılığına, Efe Elmas ile birlikte gerçekleştirdikleri  masal ve arketip çalışmalarından "Sıla Masal Okulu"na uzanan yolculuğunu konuştuk.  Sıla'yı ilk kez Dokuz Eylül Ünivesitesi'nin düzenlemiş olduğu 'Kutunun Dışında' temalı Tedx konuşmasında izlemiştim. Hiçbir kutuya sığmayan çalışmalarını  bu podcast te dinleyebilirsiniz. Size de ilham verebilir.

5. Bölüm

Çağdaş İlim

Bu haftaki konuğumun mesleği ebelik. Onunla facebook taki United Women  "O BİR  kadın"  grubunda yollarımız kesişti. 

Kendisini anlatan yazısında; 

"Ben Çağdaş ilim. Eskisehir'de doğdum . 4 yıl yatılı okul ve lise çıkışlı bir ebe olarak Anadolu'nun ücra bir köyünde 18 yaşımda çalışmaya başladım. Erken evlilik erken annelik derken 20 ile 30 yaş arası on yılım güneydoğu olmak üzere kırsalda ebelik yaparak geçti. Ama  ben bu değildim. Ömrümü böyle geçiremezdim. Resim yapmaya başladım..." diyordu. Kendisini yeni baştan doğuran bu hikayeyi merak ettim ve hepimize ilham olması için paylaşmak istedim. 

Çizimlerine www.cagdasilimtasarım.com sitesinden ulaşabilirsiniz.