Quand un couple n’arrive pas à avoir d’enfant, on pense souvent directement aux hormones ou aux traitements. Mais bien souvent, on oublie l’essentiel : le corps a besoin d’un équilibre global. Dans cet épisode, je vous parle des piliers fondamentaux — sommeil, alimentation, mouvement — qui peuvent vraiment tout changer sur votre fertilité !

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Mincir avant l’été ? Une option, pas une obligation. Dans ce nouvel épisode je vous donne quelques conseils pour vous sentir mieux dans votre corps à une période de l'année où la société ne parle que de "Summer body".

Retrouvez plus d'informations sur la napso-thérapie sur mon site ici.

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J’ai créé la napso-thérapie pour répondre à une évidence : nous avons besoin d’une approche globale pour aller mieux, durablement. Je vous explique pourquoi nutrition, activité physique et sommeil sont les clés.

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Comprendre ce qu’est vraiment la ménopause, c’est déjà commencer à mieux la vivre.

Dans ce premier épisode, je vous explique ce qui se passe vraiment dans le corps, et comment alimentation, activité physique et sommeil peuvent faire toute la différence.

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