In questo episodio entriamo in un percorso di osservazione interiore: comprendiamo perché spesso smarriamo la nostra rotta, impariamo a riconoscere i lacci che ci trattengono e riscopriamo la forza più grande — la libertà dal conosciuto.

In questo episodio ti accompagno in un viaggio al centro di una delle dimensioni più straordinarie dell’essere umano: l’intelligenza del cuore.

Parlo di una frequenza interiore che può davvero cambiarti.
Non una teoria, ma un’esperienza viva: quella che ognuno di noi può fare quando smette di rincorrere il fuori e comincia ad ascoltare profondamente il dentro.

Cuore e mente possono vibrare all’unisono, e questo allineamento può trasformare la tua visione della vita, delle relazioni, delle emozioni. Questo episodio è un invito a fermarti, respirare, sentire.
E riscoprire che la felicità è già in te.
Basta imparare ad ascoltarla. Buon ascolto.

In questo episodio esploriamo come le convinzioni che coltiviamo ogni giorno influenzano profondamente il nostro modo di vivere, sentire e agire. Attraverso una riflessione guidata, vediamo il potere della mente plastica e l’importanza di scegliere con cura le parole con cui ci raccontiamo la vita. Imparerai tre chiavi fondamentali per liberarti dagli schemi limitanti e aprirti a una nuova possibilità di crescita e trasformazione.

In questo episodio indago il tema della volontà consapevole: quella forza interiore che ci permette di non reagire meccanicamente alla vita, ma di scegliere cosa vogliamo davvero generare in ogni situazione.

In questo episodio, ci immergiamo in un viaggio profondo dentro noi stessi, per scoprire come trasformare il dolore in forza interiore attraverso la consapevolezza. Condivideremo insieme una tecnica guidata che potrai praticare subito per trovare equilibrio e coltivare il Te migliore di Te.
Un minuto alla volta, puoi riscrivere il tuo presente e, quindi, la tua vita.

In questo episodio parlo dell'antidoto allo stress: la Gratitudine. Essa può aiutarti a spostare l'attenzione: da dove sei a dove vuoi essere, dal passato al presente, dalla tensione alla consapevolezza.

In questo episodio parlo dei tre frutti della meditazione.

In questo episodio esploriamo il potere della meditazione come strumento per vivere in modo più autentico e consapevole. Scopriremo come il silenzio e l’ascolto profondo possano trasformare il nostro modo di percepire la realtà, aiutandoci a entrare in contatto con il nostro mondo interiore.

In questo episodio parlo di una delle domande più profonde e antiche dell'umanità: "Chi sono io?". Attraverso una riflessione sulla molteplicità dell'essere, il conflitto tra desideri e pulsioni, e il potere della consapevolezza, scopriamo come entrare in contatto con il nostro luogo interiore possa guidarci verso una vita più libera, autentica e appagante.Parlerò di come superare le maschere che indossiamo quotidianamente, confrontarci con le emozioni contrastanti e prefigurare un futuro migliore.

In questo episodio parlo dell'importanza di sviluppare una capacità: lasciare andare. Concludo, guidando una breve meditazione di 7 minuti.