Pats Plantbased Power Podcast

Nach einer dreimonatigen Podcast-Pause erscheint heute endlich wieder eine neue Episode und diese beinhaltet gleich wieder enorm viel  Frauenpower! Zu Gast im Talk habe ich diesmal Franziska Hetzenecker. Franziska ernährt sich seit einem Jahr vegan und ist Expertin und Coach für die Stärkung des Selbstbewusstseins. Was sie selber in ihrem Business-Alltag stärkt? Die ausgewogene, vegane Ernährung, mit der sie nach eigener Aussage einen fundamentalen Baustein für ihre positive Persönlichkeitsentwicklung gesetzt hat. Da es mir genauso geht, haben wir uns für eine gemeinsame Podcastfolge entschieden, in der wir entspannt und tiefgründig über den Veganismus, die Persönlichkeitsentwicklung und beides gepaart mit dem eigenen (Online-)Business quatschen und dich teilhaben lassen möchten!

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Am 25.01.21 geht es endlich los: Mein Online-Gruppeworkshop PLANTBASED POWER PROGRAMM geht an den Start. In diesem 5-wöchigen Online-Gruppenworkshop unterstütze ich vegan Einsteiger*innen und Neulinge bei allen wichtigen Schritten zu einer gesunden, ausgewogenen veganen Ernährung! In der heutigen Podcastfolge habe ich Naida Selman und Melanie Weidacher im Interview, die im Oktober 2020 bei dem ersten Durchlauf mit insgesamt 8 Teilnehmerinnnen am Programm teilgenommen haben. Hört selbst, was deren Feedback und Fazit über das PLANTBASED POWER PROGRAMM aussagen!

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Patricia

Hier kannst du das Interview als Blogpost nachlesen!

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Heute geht es wie angekündigt um einen konkreten Leitfaden, wie du vegan mit Plan ins neue Jahr starten kannst. Vielleicht überlegst du auch schon länger über eine Ernährungsumstellung auf vegan nach und dir fehlt Struktur und Ideen wie du es umsetzen kannst. Außerdem starte ich am 14.01. eine 5-tägige Vegan Challenge, die kostenfrei ist und als Live-Format in einer Facebook Gruppe stattfinden wird. Neugierig?

Dann hör dir jetzt die Podcastfolge an!

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Hier kannst du den passenden Blogpost zur Podcastfolge lesen!

Hier kannst du dich direkt für die Vegan Challenge vom 14.01.-18.01.2021 anmelden! (nicht mehr verfügbar)

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In dieser Podcastfolge gebe ich dir smarte Tipps, wie dir die Ernährungsumstellung auf vegan während der Adventszeit deutlich leichter fällt. Schließlich lauern während dieser Zeit besonders viele Verführungen an jeder Ecke. Mit ein paar einfachen Praxistipps kannst du diese wunderbar umgehen. Auch für bereits vegan lebende Personen sind bestimmt ein paar wissenswerte Informationen dabei. Hör rein und lass dich inspirieren.

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Hier gelangst du direkt zur unverbindlichen Warteliste des PLANTBASED POWER PROGRAMMS und kannst 30% sparen mit einem Wartelistenplatz (nicht mehr verfügbar)

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Sichere dir jetzt meine kostenlose Videoserie "DEIN PLANTBASED  POWERSTART (nicht mehr verfügbar) und erfahre, wie du dir den Einstieg  in die vegane Ernährung deutlich vereinfachen kannst und motiviert an  der Ernährungsumstellung dran bleibst.

Update: Ab September 2020 erscheint immer zum 15. eines jeden Monats eine neue Episode

Heute reden Tamara und ich über die vegane Ernährung auf Reisen und im Urlaub. Wir geben euch Tipps, basierend auf unseren persönlichen Erfahrungen, die wir im Urlaub und auf Reisen gemacht haben. Unser Top Tipp ist die Planung. Sei es im Vorhinein oder während des Urlaubs, es gibt mittlerweile viele Tools, die du zur Planung nutzen kannst. Diese werde ich dir auch hier unten verlinken. Weitere Tipps hörst du von uns noch in der Episode und wir freuen uns über dein Feedback.

Hier gelangst du zum Blogpost dieser Episode

Hier gelangst du zur Podcast-Folge „Vegan essen Unterwegs“

Hier gelangst du zur Website von Vegane Hotels.

Hier findest du die App „HappyCow“ im Google Play Store

Klicke hier um die App in Appstore zu installieren.

Hier gelangst du zum „Vegan Passport“ und hier zur App

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Tamara findest du über ihre Website

In der heutigen Episode verraten Tamara und ich dir, welche Inhaltsstoffe in Lebensmitteln nicht vegan sind. Diese Inhaltsstoffe sind auf den ersten Blick nicht als vegan oder nicht-vegan erkennbar, da sie unbekannte Namen tragen oder nicht eindeutig deklariert sein müssen. Insgesamt haben wir 10 Inhaltsstoffe zusammen getragen, die teils sehr oft, teils eher selten in koventionellen Lebensmitteln vorhanden sind. Ich bin mir sicher, es wird einiges Neues für dich dabei sein! 

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Heute sprechen Tamara und ich über das Thema "Ein guter Gastgeber für vegane Gäste sein". Dabei geht es vor allem darum, dass sich sowohl der nicht-vegane Gastgeber als auch der vegane Gast wohlfühlen und sich keiner von beiden unnötig viele Gedanken machen muss. Unsere Tips basieren natürlich auch auf unseren persönlichen Erfahrungen, die wir heute sehr gerne mit dir teilen möchten. Wir freuen uns über dein Feedback!

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In der heutigen Podcastfolge habe ich 5 Fun Facts rund um die vegane Ernährung zusammen gefasst bzw. 5 "Nice-to-know-facts".  Inhaltlich fassen diese Fakten Themen zusammen, die sich von meinen Zuhörern und Bloglesern gewünscht wurden. Zu diesen Themenwünschen gehörten:

1. Welche Tiere leben eigentlich vegan?

2. Gibt es eigentlich auch vegane Spitzensportler?

3. Welche Promis leben denn vegan?

4. Welches Land ist Vorreiter in der veganen Ernährung?

5. Warum essen wir eigentlich Schweine und lieben Hunde?

Ich bin mir sicher, du wusstest noch nicht alles davon, oder?

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Tamara und ich haben uns viel zu erzählen, und dir natürlich auch. Dieses Mal geht es um unsere Top Learnings durch die Ernährungsumstellung auf vegan. Dies bezieht sich auf unser Wissen, unseren Körper, die Lebensmittelindustrie, unseren Geschmack, aber auch auf unsere Lebenseinstellung und auf unsere Ethik. Wieder eine super spannende Episode, in der wir uns toll ergänzen. Wir freuen uns natürlich auch über dein Feedback!

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Heute geht es in dem Talk mit Tamara um das Thema "Vegan essen muss nicht teuer sein", denn leider hat die vegane Küche immernoch den Ruf unheimlich teuer zu sein. Dabei sollten wir nicht nur grundsätzlich unsere Einstellung zu unserer Ernährung überdenken, sondern unsere vegane Küche nicht einfach nur mit teuren Trend- und Ersatzprodukten füllen. Tamara und ich haben hier unsere Top Tips zusammengefasst und freuen uns über dein Feedback.

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